Mari piese Keto la Buffalo Wild Wings

29 ianuarie 2019

Este Superbowl! Este timpul să comandați o porție monstruoasă de Buffalo Wild Wings – care ar trebui să fie cel mai ușor produs din universul takeout pentru a mânca keto. Dar aveți grijă! Unele dintre gustările gustoase de la Buffalo Wild Wing vă vor scoate din cetoză mai repede decât un arbitru NFC cere penalty-uri (ok, asta înseamnă niciodată, dar știți ce vrem să spunem.) Rămâneți în siguranță și mâncați keto la Buffalo Wild Wings cu aceste selecții alese.

Trei comenzi grozave Keto Buffalo Wild Wings

Aripioare tradiționale + sos picant = 480 calorii/1,5 carbohidrați net pentru 6 aripioare

Aripioare tradiționale + sos de usturoi cu parmezan = 540 calorii/2 carbohidrați net pentru 6 aripioare

Aripioare tradiționale + sos BBQ picant = 465calorii/ 4 carbohidrați net pentru 6 aripioare

Alegeți: Traditional Wings

Veți învelișul acela cu aspect încrețit de pe aripioarele dezosate, aka chicken tenders? Aceea este o pâine. O porție de 8 aripioare dezosate, cât o gustare, vă va costa 50 g de carbohidrați net (54 g de carbohidrați în total).

Aripioarele tradiționale au 0 g de carbohidrați pentru o porție de 9 aripioare cât o gustare. Așa este – 0g de carbohidrați net, 0g de zahăr și 20g de grăsimi/44g de proteine/ 360 de calorii pentru 9 aripioare. Este raiul keto.

Alegeți: Orice condiment uscat

Vreți să adăugați un condiment uscat la Buffalo Wild Wings keto? Veți lua doar 1 g de carbohidrați și 5 calorii pentru 9 aripioare. Probabil că ați putea să vă tăvăliți întregul corp în condimentul lor uscat Desert Heat și să rămâneți keto.

Alegeți: Buffalo (orice căldură) sau Garlic Sauce

Salsele picante sunt o opțiune keto excelentă la Buffalo Wild Wings, iar Parmesan Garlic și Spicy Garlic adaugă, de asemenea, 3g/2g de carbohidrați net la o porție de 9 aripioare Traditional Wings de mărimea unei gustări. Stați departe de alte sosuri din meniu, care au zaharuri ascunse, cum ar fi sosul Asian Zing.

Acesta este rezumatul sosului pentru fiecare sos în parte pentru o porție de sos de mărimea unei gustări de 9 aripioare:

– 4g de carbohidrați net

Hot BBQ

– 3g de carbohidrați net

Thai Curry, Parmesan Garlic

– 2g de carbohidrați net

Blazin’, Hot, Medium, Mild, Spicy Garlic, Wild

Alegeți: Țelină și dressing

O porție de cinci bețișoare de țelină verde și crocantă vă va răcori gura pentru doar 1 g de carbohidrați net; o porție de 1,5 oz de dressing de brânză albastră sau ranch va adăuga 2 g de carbohidrați net la ziua dumneavoastră.

5 bețișoare de morcovi vă vor da 4 carbohidrați net. Lăsați-le pentru iepurași.

Alegeți: Un burger gol

Toți burgerii cu nume de la Buffalo Wild Wing – Big Jack Daddy, Screaming Nacho, Buffalo Blue – sunt plini de carbohidrați sub formă de inele de ceapă, chipsuri taco, pane sau sosuri zaharoase.

Scăpați de toate și optați pentru doar chifteaua de burger (0 g de carbohidrați) sau piept de pui la grătar (1 g de carbohidrați net), cu brânză cheddar sau pepper jack (0 g de carbohidrați), cheddar jack sau brânză albastră (1 g de carbohidrați net), brânză americană (2 g de carbohidrați). Dacă ați fost cuminți, puteți avea o explozie de 4 g de carbohidrați cu brânză Queso.

Alegeți: Fără garnituri, fără salate

Inclusiv salata vegetariană de salată de la Buffalo Wild Wings are 9 carbohidrați net pe porție, iar aceasta este cea mai mică cantitate de carbohidrați netă din grup. Dar nu ați venit la Buffalo Wild Wings pentru salată, nu-i așa? Săriți peste toate.

Alegeți: Bere ușoară

O singură bere ușoară cu aripioarele vă va aduce 3-5 carbohidrați, în funcție de marcă… sau ați putea mânca încă 18 aripioare. Este decizia ta.

Cu orice ați face, nu uitați: nu improvizați! Gândiți-vă din timp la planul de joc keto pentru gustări keto gustoase pentru petrecerea de la Superbowl.
Consultați ghidurile noastre pentru a mânca keto la Shake Shack, Subway, Dunkin Donuts și Sweetgreen!