Plan de recuperare după semimaraton
Coach Jenny, am alergat prima mea jumătate la Rock ‘n’ Roll Chicago Half Marathon weekend-ul trecut. Singurul meu obiectiv a fost să termin și să experimentez cursa. Am terminat în 2:37 – un timp decent pentru mine – așa că sunt destul de mulțumită de întreaga experiență. Am folosit planul de antrenament pentru începători Hal […]
Read More