Cum să mergi sub 40 pe Murph
Lucrarea CrossFit „Murph” este un antrenament clasic pentru eroi care onorează pe locotenentul Michael Murphy, câștigător al Medal of Honor. Antrenamentul constă în:Aleargă 1 milă100 de tracțiuni200 de flotări300 de genuflexiuni în aerCurge 1 milă**Purtați o vestă cu greutăți de 20 de livre dacă o aveți**Iată 5 sfaturi importante pentru a finaliza acest antrenament într-un […]
Read More