Pierderea părului din cauza stresului? Ce ar trebui să știți | UPMC HealthBeat
Share this on:
Dacă găsiți mai multe fire de păr decât de obicei pe fața de pernă și în scurgerea de la duș, s-ar putea să vă întrebați dacă anxietatea este de vină.
Probabil că ați auzit despre o posibilă legătură între stres și căderea părului, dar există vreun adevăr în această afirmație? Fie că vă simțiți agitat de muncă sau sunteți copleșit de evenimente emoționale, cum ar fi un divorț sau un deces în familie, este normal să vă simțiți îngrijorat de modul în care stresul vă poate afecta organismul. Iată ce ar trebui să știți despre stres și căderea părului.
Niciodată nu pierdeți un ritm!
Descoperiți mai multe informații despre sănătate cu buletinul informativ despre sănătatea familiei
Get Healthy Tips Sent to Your Phone!
Can Anxiety Cause Hair Loss?
Nu numai că stresul și anxietatea joacă un rol în căderea părului, ele sunt, de asemenea, legate de următoarele trei afecțiuni care pot declanșa pierderea părului.
Telogen effluvium
Această afecțiune este o cauză comună de păr temporar. Stresul poate împinge foliculii de păr într-o fază de „repaus”, astfel încât aceștia nu produc noi fire de păr. În timp, părul poate cădea mai ușor, chiar dacă doar îl spălați, îl pieptănați sau îl atingeți. Efluviul telogen poate fi cauzat, de asemenea, de o alimentație deficitară și de modificări ale nivelurilor hormonale.
Trichotillomania
Dacă v-ați trezit vreodată că vă smulgeți părul la propriu atunci când sunteți stresat sau încordat, ar putea fi un semn de trichotillomania. În această afecțiune psihologică, oamenii fac față emoțiilor negative, cum ar fi stresul și anxietatea, prin smulgerea părului de pe scalp, de pe față și din alte părți ale corpului. Este cel mai frecvent întâlnită la fetele adolescente.
Alopecia areata
În această afecțiune, sistemul imunitar al organismului dumneavoastră atacă foliculii de păr, ceea ce face ca părul să vă cadă. În unele cazuri, alopecia areata poate provoca doar subțierea părului, în timp ce în alte cazuri oamenii pot dezvolta pete de calviție. Părul poate să crească din nou în timp, apoi să cadă din nou. Medicii nu sunt siguri ce anume cauzează alopecia areata, deși genetica poate juca un rol. Și, deși nu este cauzată de stres, alopecia areata poate fi foarte stresantă pentru orice persoană care se confruntă cu această afecțiune.
Stresul și căderea părului: modalități potențiale de a face față
Orice număr de situații stresante pot declanșa căderea părului, inclusiv sarcina, bolile cronice, rănile, problemele de relații, preocupările financiare, alimentația deficitară, intervențiile chirurgicale, medicamentele, cum ar fi antidepresivele, și chiar decalajul orar. Pentru a contracara stresul și pentru a vă proteja părul, încercați aceste sfaturi:
- Învățați și practicați tehnici de relaxare (cum ar fi respirația profundă, meditația sau yoga) în mod regulat
- Faceți exerciții fizice regulate, care ajută la gestionarea stresului și a efectelor acestuia
- Pasați timp cu oameni pozitivi – izolarea vă poate înrăutăți stresul
- Cercetați ajutor profesional de la un terapeut
- Consumați o dietă sănătoasă și luați o multivitamină dacă medicul dumneavoastră o recomandă
- Tratați-vă părul cu grijă atunci când îl spălați, uscați și coafați
Pierderea părului din cauza stresului nu trebuie să fie permanentă. Dacă continuă, discutați cu un medic despre un remediu pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală pentru a declanșa regenerarea părului.
Conectați-vă cu UPMC
Despre Asistența medicală primară
Legătura dintre medic și pacient poate fi extrem de valoroasă, iar aceasta este ceea ce obțineți cu UPMC Primary Care. Când lucrați cu un medic de îngrijire primară (PCP), dezvoltați o relație de durată. Medicul dvs. va ajunge să vă cunoască pe dvs. și istoricul dvs. și vă poate planifica tratamentele în consecință. PCP-urile noastre oferă o varietate de servicii, inclusiv îngrijire preventivă și tratament atât pentru afecțiuni urgente, cât și pentru cele cronice. We also operate primary care walk-in centers where you can get treatment without an appointment.