Poate consumul de ceai poate ajuta la ameliorarea simptomelor artritei reumatoide?

Dacă durerea și rigiditatea au un impact neplăcut asupra vieții dumneavoastră, o cană de ceai poate fi o cale simplă și blândă pentru a vă simți mai bine. Când vine vorba de tratarea artritei, „cred că toate ceaiurile pot fi benefice”, spune Mahsa Tehrani, MD, reumatolog în Vienna, Virginia. „Ceaiul are proprietăți antiinflamatorii fantastice care, teoretic, pot ajuta cu inflamația subiacentă”, spune ea.

Verificați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice tratament complementar pentru a vă asigura că nu va interacționa cu medicamentele prescrise sau cu alte produse pe care le luați. La fel ca toate suplimentele, ceaiurile nu sunt reglementate de FDA, iar produsele ar putea conține ingrediente care nu sunt listate pe etichetă sau oferă doze neregulate; în unele cazuri, consumul de ceai ar putea crește riscul de a experimenta efecte secundare ale medicamentelor. Discutați detaliile specifice cu medicul dumneavoastră. Odată ce primiți undă verde, ora ceaiului ar putea deveni partea dumneavoastră preferată a zilei.

Ceaiul de ghimbir

Nu este doar pentru stomacul deranjat. Un studiu italian din 2016 publicat în Natural Product Research a evaluat efectul suplimentării cu ghimbir asupra inflamației și a durerii cronice la genunchi la persoanele cu artrită. Subiecții testați au luat 25 mg de ghimbir timp de 30 de zile – împreună cu 5 g de echinacea – și au raportat îmbunătățiri semnificative pe o scală a durerii privind calitatea vieții. Rădăcina de ghimbir se găsește cu ușurință la magazinele alimentare și de produse naturiste; este suficient să o tăiați în felii subțiri și să o puneți la infuzat în apă fierbinte timp de aproximativ 10 minute. Notă de precauție: Ghimbirul poate acționa ca un fluidifiant al sângelui, așa că este posibil să doriți să renunțați la el dacă luați medicamente pentru subțierea sângelui.

Ceaiul verde

Pe lângă faptul că este un protector al sănătății inimii și un stimulent al creierului, acest superstar antioxidant poate ajuta, de asemenea, la reducerea durerii articulare și a inflamației cauzate de artrita reumatoidă. Un studiu pe animale publicat în Rheumatology & Arthritis în februarie 2016 a constatat că o substanță fitochimică din ceaiul verde, cunoscută sub numele de epigallocatechin-3-galat (EGCG), poate ajuta la blocarea efectelor AR fără a afecta alte funcții celulare. Deși studiul a fost realizat pe animale, cercetătorii cred că EGCG ar putea fi o alternativă viitoare la medicamentele eliberate pe bază de rețetă. Notă: Ceaiul verde poate interacționa cu paracetamolul (Tylenol), codeina și alte medicamente.

Ceaiul de trandafir

Această bilă roșie-portocalie care apare pe tulpina plantelor de trandafir atunci când acestea nu înfloresc este o sursă concentrată de vitamina C și este folosită de mult timp ca remediu naturist. Dar un studiu publicat în Australian Family Physician în iulie 2012, a descoperit că una dintre substanțele sale fitochimice, galactolipidele, are proprietăți antinflamatorii care pot fi benefice atât pentru cei care suferă de osteoartrită, cât și de AR. Analiza lor a constatat că pulberea de măceșe „a redus în mod constant scorurile de durere și că pacienții cărora li s-a alocat pulberea de măceșe au avut de două ori mai multe șanse de a răspunde la măceșe în comparație cu placebo”, spun autorii studiului.

Măceșele fac un ceai acrișor și fructat care este adesea amestecat cu hibiscus; verificați un magazin de produse naturiste sau un magazin de ceaiuri de specialitate pentru a-l găsi. Fiți atenți: Mușețelul de trandafir poate interacționa cu antiacidele și estrogenii.

Ceaiul negru

Purtătorul standard al pliculețelor de ceai, ceaiul negru este bogat în quercetină, un bioflavanoid care are efecte antiinflamatorii. Un studiu din 2015 publicat în Archives of Biochemistry and Biophysics a constatat că quercetina a redus inflamația și a crescut apărarea antioxidantă la subiecții testați pe animale. Dar fiți atenți: Ceaiul negru poate fi bogat în cofeină, în funcție de modul în care este preparat, ceea ce poate avea un impact asupra eficacității anumitor medicamente. Și dacă vă face să vă simțiți nervoși, încercați în schimb ceaiul decofeinizat.

Ceaiul de scoarță de salcie

Un vechi remediu chinezesc pe bază de plante pentru ameliorarea durerii, scoarța de salcie este chimic similară cu aspirina și există o mână de studii medicale care susțin utilizarea scoarței de salcie în cazul durerilor articulare și al osteoartritei. O analiză publicată în numărul din mai 2015 al revistei Phytotherapy Research a constatat că extractul de scoarță de salcie are atât efecte antiinflamatorii, cât și analgezice, care provin din polifenolii și flavonoidele pe care le conține. Dar pentru persoanele care iau multe medicamente, aceasta nu va fi o bună opțiune de tratament. Persoanele care iau metotrexat (Trexall, Rheumatrex), medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), beta-blocante, medicamente anticoagulante, cele care sunt însărcinate și orice persoană sub 16 ani nu ar trebui să ia scoarță de salcie.

Ceai de frunze de urzică

Planta de urzică a fost folosită de sute de ani, în special în Europa, pentru a trata durerile musculare și articulare, artrita și guta. Un studiu publicat în revista Molecules în august 2015 a constatat că activitatea antioxidantă din extractul de frunze de urzică inhibă una dintre enzimele cheie care afectează procesul de inflamație.

Puteți cumpăra urzică în majoritatea magazinelor de produse naturiste; dar nu este recomandată femeilor însărcinate sau celor care au probleme cu rinichii sau vezica urinară. Frunza de urzică este, de asemenea, utilizată ca un tratament topic pentru piele pentru durerile articulare.

Raport suplimentar de Debbie Strong.