La fel cum copilul tău are nevoie de hrană pe parcursul zilei, el are nevoie de aport senzorial și de oportunități pentru a se îndepărta de stimularea senzorială pe parcursul zilei.
Ce este o dietă senzorială?
Nu este vorba de hrană! Este un program atent conceput și personalizat de activități senzoriale care îi oferă copilului aportul senzorial de care are nevoie pentru a se descurca mai bine în activitățile vieții de zi cu zi.
O dietă senzorială îl va ajuta pe copilul dvs. să funcționeze bine la școală, acasă și în deplasare, astfel încât să poată învăța, să socializeze, să ia masa cu familia și prietenii fără stres și luptă, și așa mai departe. Oferindu-i o dietă senzorială, puteți, în timp, să-i reeducați creierul pentru a procesa informațiile senzoriale de la receptorii săi senzoriali într-un mod mai tipic, ceea ce va promova autoreglarea activității, concentrarea și starea de spirit.
Știți cum vă scuturați genunchiul sau mestecați gumă de mestecat pentru a rămâne treaz sau vă înmuiați într-o cadă fierbinte pentru a vă relaxa, și vă simțiți mai calm, mai concentrat și mai alert după aceea? Copiii trebuie să se angajeze și ei în activități de stabilizare și concentrare. Iar bebelușii, copiii și adolescenții cu probleme de procesare senzorială care interferează în mod semnificativ cu viața lor de zi cu zi au nevoie de mai mult ajutor decât majoritatea pentru a rămâne autoreglați și a gestiona aportul senzorial pe care îl experimentează peste tot pe unde merg.
O dietă senzorială ar trebui să fie personalizată pentru fiecare copil în parte. De obicei, șablonul dietei senzoriale include ceea ce trebuie făcut în timpul rutinelor de dimineață și de culcare, al meselor și al tranzițiilor majore pe parcursul zilei.
Care copil are un set unic de nevoi senzoriale. În general, un copil hiperactiv are nevoie de mișcare și de stimulare care să includă muncă grea (care implică articulațiile și ligamentele), precum și de alte stimulări senzoriale pentru a-l readuce la o stare mai calmă și mai concentrată, astfel încât să nu mai alerge de colo-colo în căutarea senzațiilor pe care corpul său le dorește. O dietă senzorială o ajută să își satisfacă nevoile senzoriale în condiții de siguranță, într-un mod adecvat din punct de vedere social. Un copil care, în mod obișnuit, este un evitant senzorial și subactiv ar putea fi copleșit de aportul senzorial stresant. Și el, de asemenea, are nevoie de aport de calmare, de concentrare, precum și de pauze de la sunete stresante, stimulare tactilă neplăcută și așa mai departe.
Un terapeut ocupațional pediatric instruit și calificat în lucrul cu copiii cu probleme senzoriale poate observa, evalua și lucra cu copilul dumneavoastră pentru a vă ajuta să dezvoltați o dietă senzorială personalizată pentru copilul dumneavoastră. Cu toate acestea, depinde de dvs. și de copilul dvs. să puneți în aplicare dieta senzorială în fiecare zi și să fiți atenți la semnele care arată că dieta senzorială ar putea avea nevoie de ajustare deoarece copilul dvs. nu funcționează bine.
Obiectivul pentru copilul dvs. este să fie concentrat și alert pe tot parcursul zilei și să nu devină prea anxios sau să se închidă atunci când se confruntă cu senzații care sunt stresante pentru el. Cu o dietă senzorială, ea poate experimenta o bună autoreglare a stării de spirit, a energiei și a concentrării – și tranziții ușoare de la o activitate la alta.
De foarte multe ori, veți observa imediat efectele unei diete senzoriale. În timp, o dietă senzorială va ajuta de fapt la restructurarea sistemului nervos al copilului dumneavoastră, astfel încât acesta să fie mai capabil să:
toleră senzațiile și situațiile pe care le consideră provocatoare și angoasante
să-și regleze vigilența și să-și mărească durata de atenție
să-și limiteze senzațiile senzoriale…comportamente de căutare și evitare a senzorialității
manipulează tranzițiile cu mai puțin stres și anxietate
Crearea unei diete senzoriale cu sau fără ajutorul unui OT
De fapt, în crearea unei diete senzoriale, lucrați cu un terapeut ocupațional inteligent din punct de vedere senzorial. (Rețineți că un OT care a lucrat doar cu copii mici ar putea să nu aibă experiență în lucrul cu un adolescent sau un adult). Dacă nu puteți lucra cu un OT inteligent din punct de vedere senzorial sau cel puțin să vă consultați cu unul, puteți stabili singur o dietă senzorială pentru copilul dumneavoastră. Probabil că deja o faceți într-o oarecare măsură, pur și simplu pentru că ați învățat câteva trucuri care funcționează!
Veți găsi multe idei de diete senzoriale și adaptări pentru copiii, și chiar și pentru adolescenți, care au SPD și/sau se află în spectrul autist în cartea premiată Raising a Sensory Smart Child (Creșterea unui copil inteligent din punct de vedere senzorial) Aceasta vă poate ajuta pe dvs. și pe OT-ul dvs. să creați cea mai bună dietă senzorială pentru fiul sau fiica dvs.
Evitarea supraîncărcării senzoriale prin angajarea provocării „Just Right”. Unul dintre cele mai dificile aspecte ale tulburării de procesare senzorială este recunoașterea momentului în care un copil este hiperreactiv sau sub-reactiv într-un anumit moment și apoi ajustarea aportului senzorial astfel încât să nu experimenteze o „supraîncărcare senzorială”. Faptul că se topește sau se închide este stresant pentru copil, nu doar pentru cei din jur! Scopul este de a oferi o „provocare potrivită” pentru a-l ajuta să iasă din zona sa de confort și să tolereze o varietate mai mare de inputuri și să se angajeze în activități de dietă senzorială care sunt utile pentru el, fără a-l forța prea tare.
Câteodată, copiii sunt mai dispuși să se forțeze singuri dacă sunt încurajați de altcineva decât de un părinte – doar un motiv pentru care un OT inteligent din punct de vedere senzorial poate fi un partener neprețuit pentru dvs. Raising a Sensory Smart Child, which includes the Sensory Checklist you can print here, is geared toward building your „sensory smarts” so that you can better help your child whether or not you are able to access and work with a sensory smart OT.
A good sensory diet takes into account all the senses that are involved in sensory processing disorder. There are 8 of them:
sight
sound
taste
smell
feel
vestibular (movement)
proprioception (body awareness)
and
interception (internal body awareness that tells us if we’re hungry, need to use the toilet, overheated, and so on)