Specialități și afecțiuni Sindromul șoldului cu pocnitură internă Sindromul șoldului cu pocnitură internă

Când există un sunet de pocnitură care apare la flexia sau extensia șoldului, se numește sindromul șoldului cu pocnitură internă, sau Coxa Saltans de tip intern. Sunetul de pocnitură provine de la tendonul mușchiului iliopsoas (flexorul șoldului) în timp ce se deplasează prin mișcarea sa normală peste structurile osoase ale articulației șoldului (eminența iliopectineală, capul femural sau trohanterul mic). Sindromul de ruptură internă a șoldului este, de obicei, nedureros, dar pentru unele persoane poate deveni dureros.
Această afecțiune afectează de obicei sportivii la mijlocul adolescenței sau la vârsta adultă. Femeile par să fie afectate mai frecvent. Este cel mai frecvent întâlnită în activitățile care implică flexia repetitivă a șoldului, cum ar fi dansul, fotbalul, gimnastica și alergarea.

Ce cauzează Sindromul șoldului cu rupere internă?

Sindromul șoldului cu rupere internă este o leziune de suprasolicitare care este cauzată de flexia și rotația externă repetitivă a șoldului. Sportivii care au flexorii șoldului încordați și o forță dezechilibrată a mușchilor pelvieni, ai șoldului și abdominali sunt mai predispuși la această afecțiune.

Care sunt simptomele sindromului șoldului cu rupere internă?

Un sunet de pocnitură sau pocnitură se aude la flexia sau extensia șoldului. Sportivii sunt de obicei capabili să reproducă în mod voluntar sunetul de pocnitură prin extensia și rotația șoldului. Pocnitul este de obicei nedureros, dar uneori poate genera dureri în zona inghinală. Simptomele tind să se înrăutățească odată cu activitatea.

Cum se diagnostichează sindromul șoldului cu rupere internă?

Medicul dumneavoastră vă va întreba despre simptomele dumneavoastră și vă va examina șoldul și pelvisul. Constatările care sugerează sindromul șoldului cu pocnitură internă includ sensibilitate deasupra tendonului iliopsoas, tensiune în mușchiul iliopsoas și un sunet de pocnitură cu extensia și rotația șoldului. Se poate efectua o radiografie pentru a exclude cauze mai grave ale durerii de șold. O ecografie poate demonstra uneori mișcarea tendonului iliopsoas peste eminența iliopectineală, dar nu este necesară pentru stabilirea diagnosticului.

Cum se tratează sindromul șoldului cu ruptură internă?

Sindromul șoldului cu ruptură internă care este nedureros nu necesită niciun tratament. Cazurile dureroase sunt tratate cu repaus temporar de la activitățile iritante până când durerea se rezolvă. De asemenea, ar putea fi prescrisă o scurtă cură de medicamente antiinflamatoare. Fizioterapia care include întinderea și masajul țesuturilor moi pentru mușchiul iliopsoas și întărirea tuturor mușchilor șoldului poate ajuta la reducerea durerii și la accelerarea revenirii la activitate. Odată ce durerea s-a rezolvat și flexibilitatea și forța s-au îmbunătățit, este permisă revenirea treptată la sporturi și activități.

Când mă pot întoarce la sportul sau activitatea mea?

Obiectivul este să vă întoarceți la sportul sau activitatea dumneavoastră cât mai repede și mai sigur posibil. Dacă vă reîntoarceți la activități prea curând sau jucați cu dureri, leziunea se poate agrava. Acest lucru ar putea duce la durere cronică și la dificultăți cu sportul. Fiecare persoană se recuperează după o accidentare într-un ritm diferit. Revenirea la sportul sau activitatea dvs. va fi determinată de cât de repede se recuperează zona lezată, nu de câte zile sau săptămâni au trecut de la producerea leziunii. În general, cu cât aveți simptome mai mult timp înainte de a începe tratamentul, cu atât mai mult va dura mai mult timp pentru a vă însănătoși.

Puteți reveni în siguranță la sportul sau activitatea dvs. atunci când fiecare dintre următoarele este adevărată (Începeți cu partea de sus a listei și progresați spre partea de jos):

• Aveți o amplitudine completă a mișcărilor la nivelul piciorului accidentat în comparație cu piciorul care nu este accidentat.
• Ați recăpătat forța normală în piciorul accidentat în comparație cu piciorul nevătămat.
• Puteți să alergați drept înainte fără durere sau șchiopătând.
• Sunteți capabil să sprintați drept înainte fără durere sau șchiopătând.
• Sunteți capabil să faceți tăieturi la 45 de grade, mai întâi la jumătate de viteză, apoi la viteză maximă.
• Puteți face alergări de 20 de metri în formă de opt.
• Puteți face tăieturi la 90 de grade.
• Puteți face alergări de 10 yarzi în formă de opt.
• Puteți să săriți pe ambele picioare fără durere și puteți sări pe piciorul rănit fără durere

Cum poate fi prevenit Sindromul șoldului cu ruptură internă?

• Realizați o încălzire adecvată înainte de a începe orice activitate. Zece minute de jogging ușor, ciclism sau gimnastică de calistenie înainte de exerciții vor crește circulația în mușchii reci, făcându-i mai flexibili și mai puțin predispuși la leziuni.
• Întindeți mușchiul iliopsoas în mod regulat (de 1-2 ori pe zi). Momentul ideal pentru a vă întinde este după ce mușchii dvs. sunt încălziți. Țineți fiecare întindere timp de 30 de secunde. Nu săriți.
• Mențineți o forță echilibrată în mușchii șoldului.
• Nu jucați prin durere. Durerea este un semn de accidentare, stres sau suprasolicitare. Odihna este necesară pentru a da timp zonei accidentate să se vindece. Dacă durerea nu se rezolvă după câteva zile de odihnă, consultați medicul dumneavoastră. Cu cât este identificată mai repede o accidentare, cu atât mai repede poate începe tratamentul adecvat. Rezultatul este un timp de vindecare mai scurt și o revenire mai rapidă la sport.