Terapie Fizică Asociații Terapeutice la OMG Country Club Road
Disfuncții generale ale simfizei pubiene:
Simfiza pubiană este o articulație sinovială foarte rigidă, care există pe linia mediană a pelvisului. Ea se mișcă, în medie, aproximativ 2 mm, dar devine disfuncțională dacă se mișcă mai mult sau mai puțin. Cauza disfuncției simfizei pubiene poate fi atribuită schimbărilor hormonale, alungirea și slăbirea ligamentelor pelviene, a fasciei toraco-lombare și a mușchilor.
Simptomele pe care le poate avea o persoană cu această afecțiune sunt durerea în pelvis în timpul mersului, durere în regiunea pubiană, în zona inghinală sau în interiorul coapsei și pocnituri sau scârțâituri în zona pelviană. De asemenea, se poate resimți durere la susținerea greutății, activități reciproce sau durere inter vaginală.
Tratamentul pentru disfuncția simfizei pubiene este o combinație de exerciții de stabilizare, gheață, poziționare și terapie manuală.
Exercițiile de stabilizare reduc stresul asupra articulației și îmbunătățesc stabilitatea. Exercițiile de stabilizare includ întărirea mușchilor abdominali, a planșeului pelvian, a fesierilor, a latissimus dorsi și a adductorilor șoldului. Efectuarea unui simplu kegel prin contractarea planșeului pelvian ca și cum ați încerca să opriți fluxul de urină, poate ajuta la stabilizarea bazinului.
Posturarea corectă poate ajuta, de asemenea, la reducerea stresului asupra acestei articulații
- Mișcări de tranziție – țineți genunchii împreună
- Mersul pe jos – faceți pași mai mici
- Somnul – puneți o pernă între picioare și dormiți pe o parte
- Încercați să evitați scările – dar dacă trebuie să urcați, urcați în lateral, câte o treaptă pe rând
- Sex, dar țineți picioarele cât mai aproape unul de celălalt
Terapia manuală oferită de un fizioterapeut va fi, de asemenea, de ajutor, cum ar fi masajul în regiunea pelviană intern sau extern, mobilizarea bazinului și utilizarea contract relax. De asemenea, folosirea gheții în zonă timp de 15 minute poate ajuta la amorțirea durerii și la reducerea oricărei inflamații.
Osteita pubiană
Osteita pubiană este o afecțiune foarte gravă care implică articulația simfizei pubiene și care necesită atenție imediată. Osteita pubiană poate fi o afecțiune infecțioasă sau neinfecțioasă la nivelul pubisului care este foarte dureroasă. Poate fi cauzată de bacterii stafilococice sau streptococice, inflamație neinfecțioasă la nivelul pubisului, sarcină/naștere din cauza presiunii și provoacă laxitate a ligamentelor. Alte cauze includ intervenții chirurgicale ginecologice/urologice, activități atletice, traumatisme majore, traumatisme minore repetate, reumatologice sau de etiologie necunoscută. Activitățile atletice pot cauza osteita pubiană din cauza supraîncărcării sau a erorilor de antrenament, cum ar fi exercițiile fizice pe suprafețe dure, pe teren accidentat, începerea unui program de exerciții fizice după o perioadă lungă de pauză, creșterea prea rapidă a intensității sau duratei exercițiilor fizice, exerciții fizice cu încălțăminte uzată sau nepotrivită. De asemenea, se poate datora unor ineficiențe biomecanice, cum ar fi o mecanică defectuoasă a piciorului și a corpului și tulburări de mers, o mecanică deficitară de alergare sau de mers, mușchi încordați și înțepeniți în șolduri, în zona inghinală sau fesieră, dezechilibre musculare și diferențe de lungime a picioarelor.
Simptomele osteitei pubiene includ durere la nivelul abdomenului inferior și al pelvisului, durere ascuțită la nivelul simfizei pubiene, pierderea flexibilității în zona inghinală, durere surdă în zona inghinală și durere în timp ce alergi, lovești cu piciorul, schimbi direcția sau te ridici/stai jos.
Tratamentul pentru osteita pubiană include exerciții de stabilizare, administrarea de medicamente antibiotice și odihnă. Consultați un medic dacă credeți că aveți această afecțiune, deoarece este foarte gravă și poate provoca leziuni osoase ireparabile dacă nu este tratată eficient.
.