The Buff Dudes au pierdut o cantitate înspăimântătoare de greutate mâncând doar pui și broccoli

Brandon și Hudson White, cunoscuți sub numele de Buff Dudes, se provoacă pe ei înșiși încercând noi diete și antrenamente pe canalul lor de YouTube. Ei au abordat postul intermitent, dieta flexibilă, iar acum au adoptat o dietă cu pui și broccoli pentru o săptămână întreagă.

Este obișnuit pentru culturistii profesioniști să mănânce doar proteine și legume înainte de o ședință foto, au explicat frații într-un nou videoclip. Aceștia au decis să încerce o dietă cu pui și broccoli timp de șapte zile pentru a vedea cum se comportă corpul lor.

Pentru a se pregăti, frații s-au încărcat cu o varietate de condimente și condimente fără calorii, cum ar fi muștarul și sosul picant, pentru a face fiecare masă mai aromată. Pentru Hudson, o zi obișnuită includea 55 de uncii de pui și 11 căni de broccoli pentru un total de 77 de grame de carbohidrați, 42 de grame de grăsimi și 340 de grame de proteine.

După trei zile, frații au început să se ridice împreună pentru că le lipsea motivația.

„Nivelul de energie este un pic scăzut”, a spus Hudson. „Astăzi, mai mult decât în orice altă zi de până acum, simt efectele faptului că am avut o dietă foarte săracă în carbohidrați și foarte săracă în zahăr.”

Dietele sărace în carbohidrați vă pot ajuta să arătați mai slab, dar cu siguranță își pun amprenta asupra stării de spirit, a explicat Hudson. „Arăți bine, dar pe dinăuntru te simți ca naiba.”

Până în ziua a cincea, Brandon era gata să mănânce și alte alimente în afară de pui și broccoli.

„Fiecare înghițitură se simte ca o corvoadă”, a spus el.

Brandon a apreciat faptul că dieta nu implica rețete complicate, dar a urât lipsa de varietate. În plus, dietele extreme ca aceasta pot duce la tipare de alimentație dezordonată și la îmbuibare, a avertizat el.

La finalul experimentului, Hudson a pierdut aproape două kilograme și jumătate, ceea ce este probabil o mulțime de greutate de apă. Indiferent, el s-a simțit inconfortabil cu o scădere atât de drastică în doar șapte zile.

„Chiar nu mă simt confortabil să pierd atât de mult ,” a spus el.

Amândoi frații pledează pentru o dietă mai bine rotunjită – care este exact ceea ce recomandă dieteticienii.

„Pe termen lung, nu este cu adevărat sustenabil”, a spus Hudson.

.