Tratament pentru copiii cu ADHD

adhd

Crezi că medicația este singurul tratament pentru tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție? Aflați despre toate tratamentele eficiente pentru ADHD și despre cum vă puteți ajuta cel mai bine copilul.

Care sunt opțiunile de tratament pentru ADHD?

Tratamentul pentru tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD sau ADD) nu constă doar în administrarea de medicamente. Există multe alte tratamente eficiente care îi pot ajuta pe copiii cu ADHD să își îmbunătățească abilitatea de a fi atenți, de a controla comportamentul impulsiv și de a reduce hiperactivitatea.

Mesele hrănitoare, jocul și exercițiile fizice, învățarea de noi abilități de adaptare și îmbunătățirea abilităților sociale fac parte dintr-un plan de tratament echilibrat care poate îmbunătăți performanța copilului dumneavoastră la școală, îi poate susține relațiile cu ceilalți și poate scădea stresul și frustrarea – pentru el și pentru întreaga dumneavoastră familie.

Medicamente pentru ADHD

Stimulantele, cum ar fi Ritalin și Adderall, sunt adesea prescrise pentru ADHD, dar s-ar putea să nu fie cea mai bună opțiune pentru copilul dumneavoastră – și cu siguranță nu sunt singurul tratament.

Medicamentele pentru ADHD îl pot ajuta pe copilul dumneavoastră să se concentreze mai bine sau să stea nemișcat, cel puțin pe termen scurt. Dar, până în prezent, există puține dovezi că acestea îmbunătățesc rezultatele școlare, relațiile sau problemele comportamentale pe termen lung. Și chiar și pe termen scurt, medicamentele nu vor rezolva toate problemele sau nu vor elimina complet simptomele ADHD.

În plus, există îngrijorări cu privire la efectele pe care aceste medicamente puternice le pot avea asupra creierului în curs de dezvoltare al unui copil. Iar efectele secundare – cum ar fi iritabilitatea, pierderea poftei de mâncare și insomnia – pot fi, de asemenea, problematice.

În concluzie: medicația este un instrument, nu un remediu.

Fiecare persoană răspunde diferit la medicația pentru ADHD. Unii copii experimentează îmbunătățiri dramatice, în timp ce alții experimentează o ameliorare mică sau deloc. Efectele secundare diferă, de asemenea, de la copil la copil și, pentru unii, acestea depășesc cu mult beneficiile. Deoarece fiecare răspunde diferit, găsirea medicației și a dozei potrivite necesită timp.

Medicamentul pentru ADHD este mai eficient atunci când este combinat cu alte tratamente. Copilul dumneavoastră va obține mult mai mult de pe urma medicamentelor dacă profită și de alte tratamente care îl învață noi abilități de adaptare.

Medicamentele pentru ADHD trebuie întotdeauna monitorizate îndeaproape. Tratamentul medicamentos pentru ADHD implică mai mult decât să iei o pastilă și să uiți de ea. Medicul copilului dumneavoastră va trebui să monitorizeze efectele secundare, să țină evidența modului în care se simte copilul dumneavoastră și să ajusteze doza în mod corespunzător. Atunci când medicația pentru ADHD nu este monitorizată cu atenție, aceasta este mai puțin eficientă și mai riscantă.

Dacă alegeți să vă puneți copilul pe medicație, asta nu înseamnă că trebuie să rămână pe ea pentru totdeauna. Deși nu este sigur să săriți și să reveniți la orice medicament în mod repetat, puteți decide în siguranță să opriți tratamentul ADHD al copilului dvs. cu medicamente dacă lucrurile nu merg bine. Dacă doriți ca copilul dvs. să înceteze să mai ia medicamente, asigurați-vă că îi comunicați medicului dvs. planurile dvs. și colaborați cu acesta pentru a renunța încet la medicamente.

Tratamentul ADHD începe acasă

Ca părinte, aveți o influență uriașă asupra tratamentului copilului dvs. Dovezile arată că o dietă sănătoasă, multă mișcare și alte alegeri zilnice inteligente pot ajuta copilul dumneavoastră să gestioneze simptomele ADHD. Asta înseamnă că copilul dumneavoastră poate începe tratamentul pentru ADHD astăzi – acasă.

Puterea exercițiilor fizice în tratamentul ADHD

Exercițiile fizice reprezintă una dintre cele mai ușoare și mai eficiente modalități de a reduce simptomele ADHD. Activitatea fizică stimulează imediat nivelurile de dopamină, norepinefrină și serotonină din creier – toate acestea afectând concentrarea și atenția. În acest fel, exercițiile fizice și medicamentele pentru ADHD, cum ar fi Ritalin și Adderall, funcționează în mod similar. Dar, spre deosebire de medicamentele pentru ADHD, exercițiile fizice nu necesită prescripție medicală și sunt lipsite de efecte secundare.

Activitățile care necesită o atenție sporită la mișcările corpului, cum ar fi dansul, gimnastica, artele marțiale și skateboardingul, sunt deosebit de bune pentru copiii cu ADHD. Sporturile de echipă sunt, de asemenea, o alegere bună. Elementul social le menține interesante.

Importanța somnului în tratamentul ADHD

Un somn regulat de calitate poate duce la o îmbunătățire vastă a simptomelor ADHD. Cu toate acestea, mulți copii cu ADHD au probleme în a adormi noaptea. Uneori, aceste dificultăți de somn se datorează medicamentelor stimulente, iar scăderea dozei sau oprirea completă a medicamentelor va rezolva problema.

Cu toate acestea, un procent mare de copii cu ADHD care nu iau stimulente au, de asemenea, dificultăți de somn. Dacă copilul dumneavoastră este unul dintre aceștia, următoarele sfaturi vă pot ajuta.

• Stabilește o oră de culcare regulată (și impune-o).
• Dacă zgomotul de fond îl ține treaz pe copilul dumneavoastră, încercați un aparat de sunet sau un ventilator.
• Închideți toate aparatele electronice (televizor, calculator, jocuri video, iPhone) cu cel puțin o oră înainte de culcare.
• Limitați activitatea fizică seara.

O alimentație bună poate ajuta la reducerea simptomelor ADHD

Studiile arată că ceea ce și când mâncați face diferența atunci când vine vorba de gestionarea ADHD.

Programați mese sau gustări regulate la o distanță de cel mult trei ore între ele. Acest lucru va ajuta la menținerea constantă a glicemiei copilului dumneavoastră, minimizând iritabilitatea și susținând concentrarea și atenția.

Încercați să includeți puțină proteină și carbohidrați complecși la fiecare masă sau gustare. Aceste alimente îl vor ajuta pe copilul dumneavoastră să se simtă mai alert, diminuând în același timp hiperactivitatea.

Controlați nivelul de zinc, fier și magneziu al copilului dumneavoastră. Mulți copii cu ADHD au un nivel scăzut al acestor minerale importante. Creșterea nivelului acestora poate ajuta la controlul simptomelor ADHD. Creșterea fierului poate fi deosebit de utilă. Un studiu a constatat că un supliment de fier a îmbunătățit simptomele aproape la fel de mult ca administrarea de medicamente stimulante.

Adaugați mai mulți acizi grași omega-3 în dieta copilului dumneavoastră. Studiile arată că omega-3 reduc hiperactivitatea și impulsivitatea și îmbunătățesc concentrarea la copiii (și adulții cu ADHD). Omega-3 se găsesc în somon, ton, sardine și în unele ouă și produse lactate îmbogățite. Cu toate acestea, cel mai simplu mod de a crește aportul copilului dumneavoastră este prin suplimente de ulei de pește.

Tratament profesional pentru ADHD

Deși există multe moduri în care puteți ajuta un copil cu ADHD acasă, este posibil să doriți să solicitați ajutor profesional pe parcurs. Specialiștii în ADHD vă pot ajuta să dezvoltați un plan de tratament eficient pentru copilul dumneavoastră. Deoarece ADHD răspunde cel mai bine la o combinație de tratamente și strategii, este recomandabil să consultați mai mulți specialiști.

Pentru a găsi furnizori de tratament pentru ADHD, este posibil să doriți să contactați medicul dumneavoastră de familie, pediatrul copilului dumneavoastră, spitalele sau clinicile locale. Alte surse pentru referințe de furnizori includ compania dvs. de asigurări, oficialii de la școala copilului dvs. sau un grup local de sprijin pentru părinți.

Psihiatrii pentru copii și adolescenți:

• Diagnostichează ADHD și prescriu medicamente

Psihologii:

• Diagnostichează ADHD și oferă terapie de discuție
• Ajută persoanele cu ADHD să își exploreze sentimentele

Terapeuți cognitiv-comportamentali:

• Stabilește programe de modificare comportamentală la școală, la locul de muncă și acasă
• Stabilește obiective concrete pentru comportament și realizări
• Ajută familiile și profesorii să mențină recompensele și consecințele

Specialiști în educație:

• Învăță tehnici pentru a reuși la școală
• Ajută copiii să obțină adaptări din partea școlii
• Consiliază familiile cu privire la tehnologia asistivă

Terapie comportamentală pentru ADHD

Terapia comportamentală, cunoscută și sub numele de modificare a comportamentului, s-a dovedit a fi un tratament de mare succes pentru copiii cu ADHD. Este deosebit de benefică ca și co-tratament pentru copiii care iau medicamente stimulante și poate chiar să vă permită să reduceți doza de medicamente.

Terapia comportamentală implică întărirea comportamentelor dorite prin recompense și laude și diminuarea comportamentelor problematice prin stabilirea de limite și consecințe. De exemplu, o intervenție ar putea fi ca un profesor să recompenseze un copil care suferă de ADHD pentru că face pași mici în direcția ridicării mâinii înainte de a vorbi în clasă, chiar dacă copilul încă mai scoate un comentariu pe nerăsuflate. Teoria este că recompensarea luptei spre schimbare încurajează noul comportament complet.

În calitate de părinți, puteți stabili un program personalizat de modificare comportamentală pentru copilul dvs. care are ADHD cu ajutorul unui specialist în comportament, cum ar fi un terapeut cognitiv-comportamental. Un terapeut cognitiv-comportamental se concentrează pe soluții practice la problemele de zi cu zi. Acest tip de terapeut poate stabili un program de modificare comportamentală cu recompense și consecințe pentru copilul dumneavoastră acasă și la școală și vă poate sprijini în modelarea comportamentului copilului dumneavoastră.

Paciența este esențială în cazul terapiei comportamentale, deoarece persoanele cu ADHD sunt, în mod notoriu, variabile în ceea ce privește simptomele lor. Într-o zi, copilul dvs. se poate comporta minunat, iar în următoarea, să cadă din nou în vechile tipare. Uneori, se poate părea că antrenamentul nu funcționează. Cu toate acestea, în timp, tratamentul comportamental îmbunătățește simptomele ADHD.

Învățarea abilităților sociale

Pentru că copiii cu tulburare de deficit de atenție au adesea dificultăți cu interacțiunile sociale simple și se luptă cu o stimă de sine scăzută, un alt tip de tratament care poate ajuta este învățarea abilităților sociale. Desfășurată în mod normal într-un cadru de grup, formarea abilităților sociale este condusă de un terapeut care demonstrează comportamente adecvate și apoi îi pune pe copii să exerseze repetarea acestora. Un grup de abilități sociale îi învață pe copii cum să „citească” reacțiile celorlalți și cum să se comporte mai acceptabil. Grupul de abilități sociale ar trebui, de asemenea, să lucreze la transferul acestor noi abilități în lumea reală.

Pentru un grup de abilități sociale în apropierea dumneavoastră, cereți o recomandare de la psihologul școlii sau de la o clinică locală de sănătate mintală.

Consiliere pentru sprijinirea tratamentului ADHD al copilului dumneavoastră

Copiii cu ADHD au adesea probleme în a transpune ceea ce au învățat dintr-un cadru în altul. De exemplu, este posibil ca ei să fi învățat cum să controleze izbucnirile impulsive la școală, dar să-i întrerupă nerăbdător pe ceilalți acasă.

Pentru a încuraja schimbările pozitive în toate mediile, copiii cu ADHD au nevoie de consecvență. Este important ca părinții copiilor cu ADHD să învețe cum să aplice tehnicile de terapie comportamentală acasă. Copiii cu ADHD au mai multe șanse să reușească să ducă la bun sfârșit sarcinile atunci când acestea apar în tipare previzibile și în locuri previzibile, astfel încât să știe la ce să se aștepte și ce trebuie să facă.

Să urmeze o rutină. Este important să stabiliți un timp și un loc pentru orice pentru a ajuta un copil cu ADHD să înțeleagă și să îndeplinească așteptările. Stabiliți ritualuri simple și previzibile pentru mese, teme, joacă și culcare.

Utilizați ceasuri și cronometre. Luați în considerare plasarea de ceasuri în toată casa, cu unul mare în dormitorul copilului dumneavoastră. Alocați suficient timp pentru ceea ce trebuie să facă copilul dumneavoastră, cum ar fi temele pentru acasă sau să se pregătească dimineața.

Simplificați programul copilului dumneavoastră. Evitarea timpilor morți este o idee bună, dar un copil cu ADHD poate deveni și mai distras și mai „lichidat” dacă există prea multe activități după școală.

Crearea unui loc liniștit. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră are un spațiu liniștit și privat al său. O verandă sau un dormitor poate funcționa bine – atâta timp cât nu este același loc în care copilul se duce pentru time-out.

Stați un exemplu de bună organizare. Aranjați-vă casa într-un mod organizat. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră știe că fiecare lucru are locul lui. Dați un model de ordine și organizare cât mai mult posibil.

.