Tuse cronică cu alergii: 5 suplimente naturale pentru diminuarea simptomelor de alergie

Bromelaina

Acest supliment este un amestec de enzime care provine din tulpina și fructul ananasului. Bromelaina este folosită în mod obișnuit ca o modalitate naturală de a diminua inflamația și umflarea. Aceasta poate acționa în pasajele nazale pentru a subția mucusul și a facilita respirația. Bromelaina poate funcționa deosebit de bine atunci când este cuplată cu medicamente pentru infecții ale sinusurilor.

Urzică de mare

Acest supliment botanic conține un amestec de vitamina K, caroten și quercetină. Urzica este un supliment obișnuit pentru ameliorarea simptomelor de alergie, în special în cazul febrei fânului. Planta poate ajuta la reducerea inflamației și la ameliorarea simptomelor, cum ar fi strănut, ochi apoși sau mâncărimi și nas care curge.

Quercetină

Unul dintre ingredientele din planta urzică, quercetina se găsește, de asemenea, în vin și în multe fructe și legume. Suplimentul poate funcționa ca un antihistaminic natural, scăzând inflamația. În timp ce cercetările sunt încă în curs de desfășurare, studiile preliminare au constatat că suplimentul funcționează bine și are puține efecte secundare pentru majoritatea pacienților.

Butterbur

Unul dintre cele mai populare remedii naturale pentru alergii, butterbur are unele dintre cele mai multe dovezi că funcționează pentru tratarea alergiilor. Planta ajută la blocarea unora dintre substanțele chimice care pot duce la umflarea pasajelor nazale, provocând un nas înfundat sau strănut. Unele cercetări au arătat chiar că butterburul poate fi la fel de eficient în tratarea simptomelor de alergie ca și antihistaminicele eliberate fără prescripție medicală.

Vitamina D

Majoritatea oamenilor cunosc beneficiile vitaminei D pentru stimularea sănătății oaselor și îmbunătățirea stării de spirit. Cercetările au arătat, de asemenea, o legătură între vitamina D, funcția imunitară și dezvoltarea alergiilor. Un studiu a constatat că pacienții care erau deficitari în această vitamină au experimentat o ameliorare a simptomelor de alergie în urma administrării unui supliment.

Ce altceva pot face?

În afară de administrarea de suplimente, oamenii pot face unele schimbări în stilul de viață pentru a ameliora simptomele alergiilor în mod natural. Fiți atenți la factorii declanșatori ai alergiilor și faceți eforturi pentru a elimina polenul, praful sau alți alergeni din casă. Unele persoane beneficiază, de asemenea, de irigarea pasajelor nazale cu apă sărată. Pentru mai multe informații despre medicamente sau suplimente pentru alergii, discutați cu un furnizor de servicii medicale sau cu un farmacist.

.