Hur du kan se om huvudvärken är relaterad till ögonen eller om ögonen är ansträngda

Ögonspänningar är ett obekvämt symtom som orsakas av en mängd olika aktiviteter. Att tillbringa längre tid framför en skärm, läsa eller köra bil kan utlösa ögonspänning. (Läs mer)

Ögonbelastning kan leda till huvudvärk, men inte så ofta som många tror. Andra typer av ögonproblem – såsom torra ögon, skador på ögat, degenerativa ögonsjukdomar, okorrigerad närsynthet och långsynthet samt ögoninfektioner – kan också orsaka huvudvärk. (Läs mer)

De exakta orsakerna till olika typer av huvudvärk är svåra att identifiera, även om det finns ett tydligt samband mellan huvudvärk och ögonproblem. De flesta typer av huvudvärk – inklusive migrän, spänningshuvudvärk och klusterhuvudvärk – ger symtom på ögonproblem. På samma sätt är ögonbelastning en identifierad utlösande faktor för vissa typer av huvudvärk. (Läs mer)

Behandlingen av huvudvärk är inriktad på att minska svårighetsgraden och frekvensen. Receptbelagda och receptfria läkemedel är vanligtvis effektiva för att behandla huvudvärkssmärta. För personer som regelbundet drabbas av huvudvärk spelar livsstilsförändringar en viktig förebyggande roll. (Läs mer)

Kronisk ögonbelastning kan leda till kronisk huvudvärk. Även om ögonspänningar inte orsakar permanenta skador på synen eller ögonen kan de leda till obekväma symtom som kan störa kvaliteten på ditt dagliga liv. Lyckligtvis finns det olika lösningar för kronisk ögonbelastning. (Läs mer)

Det bästa sättet att avgöra om din huvudvärk orsakas av ögonbelastning är att eliminera de faktorer i ditt liv som leder till ögonbelastning. Om din huvudvärk försvinner kan du med säkerhet koppla den till ögonbelastning. Om din huvudvärk kvarstår, förvärras eller uppvisar nya symtom är det dags att rådgöra med din läkare om möjliga orsaker och behandlingsalternativ. (Läs mer)

Vad är ögonbelastning?

Ögonbelastning betraktas bäst som ett symptom snarare än ett tillstånd, förklarar American Academy of Ophthalmology (AAO). Det har olika betydelser för olika personer. Vissa aktiviteter orsakar ögonspänning hos vissa personer, medan andra är opåverkade.

Typer av ögonspänning är bland annat:

• Trötta ögon.
• Vattna ögon.
• Viss syn.
• Sårande ögon.

Många olika aktiviteter kan orsaka ögonspänning som sedan leder till andra tillstånd, till exempel huvudvärk. Personer som arbetar framför en skärm under längre tid riskerar att drabbas av ögonspänningar. Likaså kan läsning, bilkörning i flera timmar eller exponering för varm eller kall luft som blåser i ansiktet anstränga ögonen.

En del människor drabbas av ögonspänning till följd av att de bär en felaktig glasögonreceptur eller arbetar i för lite eller för mycket ljus.

Kan ögonspänning ge upphov till huvudvärk?

Ögonbelastning är ett vanligt tillstånd som är en av många möjliga orsaker till huvudvärk. Andra typer av ögonproblem kan också leda till huvudvärk.

Däremot förklarar American Migraine Association (AMA) att ögonbelastning ofta överskattas som orsak till huvudvärk. Ögonproblem kan orsaka obehag i ögat som återspeglar hänvisad smärta från huvudvärk.

Ögonproblem som förknippas med huvudvärk är bland annat:

• Skada på hornhinnan.
• Degenerativ sjukdom i hornhinnan.
• Ögoninfektion.
• Torra ögon.
• Ögoninflammation.
• Tumör bakom ögat.
• Akut anfall av vinkelglaukom.
• Optiska nervsjukdomar.
• Gigantcellsarterit (temporalarterit).
• Okulärt ischemiskt syndrom.
• Okorrigerad närsynthet eller långsynthet.

Enligt AMA har de flesta personer med huvudvärk inte någon ögonsjukdom som orsakar deras huvudvärk. De flesta huvudvärkssjukdomar orsakas av en primär huvudvärkssjukdom, till exempel migrän eller huvudvärk av spänningstyp.

Det är möjligt att huvudvärk orsakas av någon av de ovan nämnda ögonsjukdomarna. Ytterligare läkarvård från en ögonläkare är motiverad om detta misstänks.

Huvudvärk & Ögonproblem

Huvudvärk och ögonproblem är ofta nära besläktade. Huvudvärk kan vara både orsak och resultat av olika ögonproblem.

De exakta orsakerna till många typer av huvudvärk är okända, även om många olika utlösande faktorer har identifierats.

Differenta typer av primär huvudvärk har tydliga kopplingar till ögonproblem.

• Migrän: Migrän kan ofta åtföljas av synstörningar och kan orsaka svår ljuskänslighet och smärta bakom ögonen. De kan bland annat orsakas av exponering för starkt ljus som belastar ögonen.
• Kluster: Detta är en svår och återkommande typ av huvudvärk. Klusterhuvudvärk orsakar intensiv brännande och genomträngande smärta bakom eller runt ögonen. De kan också orsaka rinnande ögon, svullna ögonlock och känslighet för ljus och ljud.
• Spänningar: En av de vanligaste typerna av huvudvärk, spänningshuvudvärk kan orsaka en känsla av tryck bakom ögonen samt ljuskänslighet. Ögonspänning är en potentiell utlösande faktor för spänningshuvudvärk.

Tyvärr är den exakta orsaken till var och en av dessa typer av huvudvärk oklar. De beror ofta på en kombination av faktorer.

Ögonproblem är sällan den direkta orsaken till huvudvärk. De är oftare symtom på huvudvärk.

Behandlingsalternativ för huvudvärk

Behandling av huvudvärk syftar till att minska svårighetsgraden och frekvensen av deras förekomst. Eftersom det oftast är svårt att identifiera den exakta orsaken till huvudvärken, riktas man in på symtomen.

När du drabbas av huvudvärk finns det många behandlingsalternativ i hemmet och receptfria behandlingsalternativ som du kan pröva.

Behandlingsalternativ i hemmet för vanlig huvudvärk är bland annat:

• Tilltagande av receptfria smärtstillande medel.
• Restas i ett mörkt och tyst utrymme.
• Placera en ispåse eller en kall handduk på pannan.
• Använda en varm kompress.
• Massera dina tinningar, din nacke eller dina axlar.
• Inta muskelavslappnande medel.
• Drinka mycket vatten.

If you are prone to headaches, you may consider lifestyle modifications that may reduce your chances of developing headaches.

• Stay well hydrated.
• Meditate.
• Aim to reduce stress.
• Find ways to manage anxiety and depression.
• Try acupuncture.
• Get more and better sleep.
• Exercise regularly.
• Maintain good sitting and standing posture.

Each type of headache may respond differently to treatments. Effective treatment for one person may be entirely ineffective for the next, so it is important to experiment with different treatment approaches until you are able to get relief from your headache pain.

In addition to over-the-counter medications and lifestyle modifications, prescription medications are available for severe and recurring headaches.

Kronisk ögonbelastning & Huvudvärk

När långvarig ögonbelastning leder till kronisk huvudvärk kan det vara mycket störande för ditt dagliga liv.

Turligtvis orsakar ögonbelastning inte permanenta skador eller skador på ögat, och tillståndet kan ofta behandlas relativt enkelt. Genom att göra enkla förändringar i din arbets-, läs- och körmiljö kan du sannolikt åtgärda de problem som belastar dina ögon och orsakar huvudvärk.

AAO erbjuder dessa tips för att åtgärda ögonbelastning:

• Bekräfta att dina glasögon eller kontaktlinser har rätt ordination för dina synbehov.
• Använd solglasögon när du är ute i starkt ljus.
• Använd konstgjorda tårar för att åtgärda torra ögon.
• Justera din datorskärm så att du måste titta något nedåt på den.
• Använd en luftfuktare för att förbättra den torra luftkvaliteten.
• Använd datorglasögon för att minska påverkan av blått ljus.

Om du fortsätter att uppleva ögonstress och huvudvärk efter att ha prövat en mängd olika inställningar, kan det vara en bra idé att gå till en ögonläkare. Genom en ögonundersökning kan ögonläkaren undersöka dina ögonmuskler, bedöma om det finns underliggande ögon- eller hälsoproblem och bekräfta att du bär rätt glasögon- eller kontaktlinsrecept. De kanske kan identifiera orsaken till din ögonsträckning under denna undersökning.

Bör huvudvärken bero på ögonsträckning?

För att avgöra om din huvudvärk orsakas av ögonbelastning eller inte ska du ta bort de utlösande faktorerna som belastar dina ögon. Om din huvudvärk försvinner när de utlösande faktorerna som orsakar ögonspänning tas bort, orsakades din huvudvärk sannolikt av ögonspänning. Om du systematiskt har tagit bort faktorer som orsakar ögonbelastning och du fortfarande har svår huvudvärk är det dags att gå till läkare.

Du bör gå till läkare om din huvudvärk om den:

• Förekommer ofta eller regelbundet.
• Är svåra.
• Kommer snabbt.
• Är ihållande eller förvärras.
• Interfererar med aktiviteter i det dagliga livet.
• Föranleder att du måste ta receptfria läkemedel oftare än två dagar i veckan.
• Inte svarar på receptfria smärtlindringsmedel.
• Förorsakas av att du böjer dig ner, nyser, hostar, tränar eller är sexuellt aktiv.
• Presenteras med nya symtom.
• Föreligger tillsammans med vissa symtom, till exempel yrsel, feber, förvirring, domningar, ständiga kräkningar, andningsproblem, sluddrigt tal, diarré, stel nacke, synproblem eller svaghet.

En läkare kan identifiera utlösande faktorer för huvudvärk och utarbeta en behandlingsplan som tar itu med de underliggande problemen. Med hjälp kan du äntligen uppleva effektiv lindring av huvudvärk.

Bör jag få mina ögon kontrollerade om jag har ont i huvudet? (februari 2016). American Migraine Foundation.

Eye Strain: Hur man förebygger trötta ögon. (februari 2020). American Academy of Ophthalmology.

Behandling av huvudvärk och lindring av huvudvärk. Stanford Health Care.

Vilka olika typer av huvudvärk finns det? (januari 2020). Medical News Today.

När du ska träffa en sjukvårdspersonal. National Headache Foundation.