Wat als er geen emotionele steun is in een relatie?
Het opbouwen van een diepe, betekenisvolle relatie met je partner, maar ook met andere belangrijke mensen in je leven, is wat bijdraagt aan je geestelijke gezondheid en welzijn. In een gezonde relatie ben je in staat om contact te maken met de ander, hem of haar op een dieper niveau te begrijpen, en zowel emotionele steun te geven als te ontvangen.
In feite is emotionele steun een essentieel aspect van een gezonde relatie. Het brengt partners niet alleen dichter bij elkaar, maar geeft hen ook de kracht om tal van uitdagingen in hun relatie en het leven in het algemeen te overwinnen.
Daarom kan het gebrek aan emotionele steun schadelijk zijn voor zowel een relatie als de geestelijke gezondheid van een persoon. Of het nu komt door problemen met emotionele intimiteit en emotionele afstand in een relatie of door het gevoel dat je in een ongelijkwaardige relatie zit, sommige mensen kunnen het moeilijk vinden om zich emotioneel open te stellen en hun partners de emotionele steun te bieden die ze nodig hebben.
Wat is emotionele steun in een relatie?
Wat houdt emotionele steun in een relatie eigenlijk in? Is het simpelweg iemand aanmoedigen om zijn persoonlijke doelen na te streven of naar hem luisteren? Hoewel dit belangrijke aspecten van emotionele steun zijn, gaat het ook om gevoelens van medeleven, empathie, aanmoediging, acceptatie en zorg voor je partner.
In betekenisvolle relaties wordt emotionele steun geboden door beide personen en brengt het hen dichter bij elkaar. Het helpt je ook een basis te leggen voor jullie toekomst samen. Bovendien biedt het geven van emotionele steun een basis om conflicten op een vriendelijke manier op te lossen, je partner te zien vanuit een plaats van realiteit, en je veilig aan elkaar te hechten.
Hoe belangrijk is emotionele steun in een relatie?
Het geven en ontvangen van emotionele steun komt zowel je relatie als jullie afzonderlijk ten goede.
- Het verdiept jullie relatie. Een ondersteunende relatie brengt je dichter bij je partner en helpt je een dieper niveau van intimiteit en vertrouwen te bereiken. De wetenschap dat je op je partner kunt vertrouwen en elkaar steun en medeleven kunt geven, zal je ook helpen om uitdagingen in je relatie op een gezonde manier te overwinnen.
- Het draagt bij aan je mentale gezondheid. Het hebben van emotionele steun van de mensen die het belangrijkst voor je zijn, betekent dat je je geliefd, verzorgd en geaccepteerd voelt om wie je bent. Aan de andere kant is het niet ongewoon voor mensen die emotionele steun missen om zich niet verdienstelijk te voelen voor liefde, gelovend dat zij de reden zijn, wat verder reflecteert op hun gevoel van eigenwaarde.
- Het helpt je ernstige problemen te overwinnen. Als een belangrijk aspect van geestelijke gezondheid, speelt emotionele steun een cruciale rol bij het overwinnen van ernstige problemen in het leven. Het hebben van een partner en familieleden die je steunen, kan je helpen om te gaan met immens verdriet in je leven of een effectieve manier zijn om stress en angst te verlichten.
- Het helpt je om je persoonlijke doelen te bereiken. Emotionele steun kan je ook aanmoedigen om achter je persoonlijke doelen aan te gaan en aan jezelf te werken. Als je emotionele steun mist, kan het je ook ontbreken aan zelfvertrouwen en vastberadenheid om te gaan voor wat je wilt en nodig hebt. Een emotioneel ondersteunende partner zal in je geloven, zelfs wanneer je niet in jezelf gelooft.
Omdat emotionele steun zo’n grote invloed heeft op relaties en persoonlijke groei, kan het ontbreken ervan je elke poging om dichter bij je partner te komen saboteren. Dit is de reden waarom veel mensen besluiten om aan dit probleem te werken door middel van emotionele steun en emotionele intimiteitscoaching, waarbij ze de onderliggende problemen identificeren en stappen ondernemen om ze op te lossen.
Hoe toon je steun in een relatie?
Als je vindt dat je niet steunend genoeg bent geweest in je relatie, kun je concrete stappen nemen om dit te veranderen. Er zijn talloze manieren om iemand emotionele steun te geven, maar het belangrijkste is dat je het probleem erkent en actief werkt aan het veranderen van de negatieve patronen die je relatie hebben gesaboteerd.
Het uiten van emotionele steun is gelukkig een vaardigheid waar je in kunt groeien, vooral als je gelooft dat jij degene bent geweest die het achterhield.
Hoe iemand emotioneel te steunen
Hoe je emotionele steun aan je partner uitdrukt, kan sterk afhangen van de aard van je relatie en je persoonlijkheid. Er zijn echter een aantal veel voorkomende manieren waarop je je partner emotioneel kunt steunen en kunt laten zien dat je er voor hem of haar bent.
Wat betreft enkele specifieke stappen die u kunt nemen, hier zijn een paar suggesties die u kunnen helpen uw relatie te verdiepen en te verrijken met wederzijdse gevoelens van emotionele steun.
- Wees empathischer
Empathie is een cruciaal onderdeel van emotionele steun. Het stelt je in staat om jezelf in de schoenen van je partner te plaatsen en hun standpunt te begrijpen. Door empathie te koesteren naar je partner, geef je hem niet alleen emotionele steun, maar begrijp je hem ook beter en maak je je relatie sterker.
- Luister naar ze.
Soms hebben mensen het meest behoefte aan een luisterend oor, vooral in een tijd van emotionele nood. Het is belangrijk dat je leert hoe je naar je partner kunt luisteren zonder oordeel of kritiek. Je moet luisteren gewoon om te luisteren en niet wachten tot je aan de beurt bent om te praten.
- Besteed aandacht aan je partner
Als je je partner emotioneel wilt steunen, moet je hem of haar je onverdeelde aandacht geven. Dit betekent dat je al het andere in de wacht zet, je telefoon uitzet en alle mogelijke afleidingen tot een minimum beperkt.
- Uit je liefde en waardering
Het zeggen van “Ik hou van je” of het regelmatig maken van zelfs kleine gebaren van vriendelijkheid kan je partner echt het gevoel geven dat hij of zij gewaardeerd en gesteund wordt. Het is belangrijk dat je altijd liefdevol en zorgzaam bent en niet alleen wanneer je voelt dat je partner het misschien nodig heeft.
- Erken hun gevoelens
Probeer je partner niet uit te leggen waarom ze zich voelen zoals ze zich voelen of hun gevoelens te bagatelliseren. Laat zien dat je ze begrijpt, zelfs als je het niet met ze eens bent.
- Behoud fysieke intimiteit
Het vasthouden van de hand van je partner of het geven van een knuffel is een eenvoudige, maar effectieve manier om je relatie te versterken en te verdiepen.
Hoe overwin je een gebrek aan steun?
Wat echter als je aan de ontvangende kant staat? Dat wil zeggen, wat als jij degene bent die geen emotionele steun van je partner krijgt? Hoewel dit zeer ontmoedigend kan zijn en een negatief effect kan hebben op je mentale welzijn, zijn er een paar manieren waarop je hiermee kunt omgaan en mogelijke uitdagingen die dit met zich meebrengt kunt overwinnen.
- Beoefen zelfliefde en zelfwaardering. Als je het gevoel hebt dat je te afhankelijk bent van wat je partner of andere mensen in je leven van je vinden en als je hun “goedkeuring” nodig hebt om iets te doen, moet je proberen te werken aan je gevoel van eigenwaarde. Het beoefenen van eigenliefde zal je helpen zelfvoorzienend te worden en laat het gebrek aan steun van anderen je groei niet in de weg staan.
- Bepaal of je met de juiste persoon bent. Als je gelooft dat je partner je niet steunt of waardeert, is hij of zij misschien niet de juiste persoon voor je. Hoewel het moeilijk klinkt om ze achter te laten, kan het een betere optie zijn dan in een afstandelijke, afhoudende relatie te zitten.
- Probeer je partner te begrijpen. Als je denkt dat je partner je geen emotionele steun biedt, probeer dan te bepalen waarom. Misschien voelt hij of zij zich onzeker, bang om zich emotioneel open te stellen, of aarzelt hij of zij omdat jullie net aan jullie relatie zijn begonnen. Ook kan het zijn dat je partner geen emotionele steun in zijn leven heeft gehad, waardoor hij niet weet hoe hij die moet geven.
- Zoek professionele hulp. Als u en uw partner relatie-uitdagingen willen overwinnen, moet u overwegen u aan te melden voor emotionele ondersteuning en intimiteitscoaching, waar u uw problemen kunt aanpakken en actief kunt werken aan het oplossen ervan.
Overwin Emotionele Intimiteit & Ondersteuningsproblemen Met PIVOT
Verrijk uw relatie door te leren hoe u emotionele steun kunt geven en ontvangen via het PIVOT-proces. Onze advocaten kunnen u persoonlijke individuele coaching begeleiding bieden die u zal helpen om te gaan met persoonlijke kwesties die uw relatie kunnen belemmeren. We stellen u en uw partner ook in staat om samen aan uw emotionele problemen te werken door deel te nemen aan intensieve workshops voor koppels, waar u een snelle, maar langdurige verandering kunt bewerkstelligen. Maak vandaag nog vooruitgang!