Alopecia Areata: 9 Natuurlijke Manieren om Haaruitval te Behandelen

Alopecia areata treft 2 procent van de wereldbevolking. En hoewel het geen fysieke pijn veroorzaakt en je je er niet ziek door voelt, kan het een psychologisch verwoestende ziekte zijn. Deze auto-immuunziekte gaat gepaard met haarverlies op de hoofdhuid, in het gezicht en op delen van het lichaam. Het kan op elk moment optreden, zonder waarschuwing. Het wordt vaak verkeerd gediagnosticeerd als een andere vorm van haaruitval, zoals alopecia androgenetica (ook wel kaalheidspatroon bij mannen genoemd). Maar bij alopecia areata valt het immuunsysteem de haarfollikels aan. De behandeling moet dus gericht zijn op de auto-immuunreactie die optreedt. (1)

Er zijn conventionele medicijnen en crèmes die artsen vaak voorschrijven om het haar weer te laten groeien. Maar de meeste daarvan hebben bijwerkingen en resulteren slechts in tijdelijke haargroei. Er zijn ook natuurlijke remedies tegen haaruitval die uw immuunsysteem versterken, ontstekingen verminderen en tekorten aan voedingsstoffen verhelpen die de aandoening kunnen verergeren.

Wat is Alopecia Areata? Veel voorkomende symptomen

Alopecia areata is een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem de cellen in uw haarzakjes aanvalt, wat leidt tot haaruitval. Het woord alopecia betekent “kaalheid” in het latijn. Areata betekent “in vlekken.” Dit verklaart dus perfect deze ziekte die resulteert in kleine plekken kaalheid over de hoofdhuid en andere delen van het gezicht en lichaam. De mate van haaruitval bij mensen met alopecia areata varieert. Sommigen verliezen kleine, ronde haarlapjes ter grootte van een kwartje, wat het meest voorkomt. Anderen hebben te maken met uitgebreid of zelfs volledig haarverlies. (2)

De meest voorkomende symptomen van alopecia areata zijn:

• haaruitval: De meest voorkomende plaats van haaruitval is de hoofdhuid. Soms hebben patiënten ook last van haaruitval op andere plaatsen in het lichaam, zoals de baard, de wenkbrauwen en de wimpers. Studies tonen aan dat wanneer patiënten de symptomen van alopecia areata vroeger in hun leven ontwikkelen, ze een ernstiger haaruitval ervaren. Dit is vooral het geval als het haarverlies in de eerste twee decennia van het leven begint. (3) Het verloop van de ziekte kan echter onvoorspelbaar zijn. Bij 80 procent van de patiënten groeit het haar binnen het eerste jaar spontaan terug. Maar plotselinge terugvallen kunnen op elk moment optreden. Alopecia areata gaat gepaard met haaruitval, met één of meer vlekken ter grootte van een muntstuk op de hoofdhuid of op andere delen van het lichaam. Alopecia areata kan overgaan in twee andere vormen van alopecia. Dit komt voor bij ongeveer 7 procent van de patiënten met alopecia areata. (4) De twee typen alopecia die zich bij patiënten kunnen ontwikkelen zijn:
  • alopecia areata totalis – haaruitval over de gehele hoofdhuid (komt voor in ongeveer 5 procent van de gevallen)
  • alopecia areata universalis – volledige haaruitval (komt voor in ongeveer 5 procent van de gevallen), over de gehele hoofdhuid, gezicht en lichaam, inclusief gebieden zoals de wenkbrauwen, wimpers, armen, benen en schaamhaar

Nagelveranderingen: Uit onderzoek blijkt dat nagelveranderingen voorkomen bij tien tot 38 procent van de patiënten met alopecia areata. De ernst van de veranderingen komt overeen met de mate van haaruitval. Enkele veelvoorkomende nagelveranderingen zijn pitting (putjes in uw vinger- of teennagels), ruwe, geschuurde nagels en verticale richels of lijnen die van de basis van de nagel naar de top lopen.

Het begin van alopecia areata begint meestal als iemand tussen de 20 en 40 jaar oud is. Maar de symptomen van de ziekte kunnen op elke leeftijd optreden. Studies tonen aan dat in 82-88 procent van de gevallen, patiënten hun eerste begin van alopecia areata ervaren tegen de leeftijd van 40 jaar. Veertig procent van de patiënten krijgt symptomen als ze 20 jaar oud zijn. Als de symptomen zich eerder in het leven ontwikkelen, is er een verhoogd levenslang risico op een uitgebreidere ziekte. (5, 6)

Mensen met alopecia areata lopen ook risico op angst en depressie, schildklieraandoeningen (waaronder de ziekte van Hashimoto), vitiligo, atopie (een verhoogde immuunrespons op gewone allergenen, wat kan leiden tot aandoeningen als astma en eczeem), lupus, psoriasis, inflammatoire darmziekten, reumatoïde artritis en andere auto-immuunziekten.

Uit onderzoek blijkt dat 38-39% van de patiënten met alopecia areata tekenen van depressie ontwikkelt en 39-62% van hen een gegeneraliseerde angststoornis. Deze psychiatrische stoornissen kunnen zich ontwikkelen voor of na het begin van de symptomen van alopecia areata. Ongeveer de helft van de gevallen treedt op na het begin van de symptomen. Verder blijkt uit onderzoek dat stressvolle gebeurtenissen zich vóór het begin van alopecia areata voordoen bij ongeveer 10 procent van de volwassenen en 10-80 procent van de kinderen met de ziekte. (7)

Alopecia Areata Oorzaken en Risicofactoren

Bij alopecia areata vallen uw witte bloedcellen – die uw lichaam moeten beschermen tegen vreemde indringers zoals virussen en bacteriën – de cellen van de haarfollikels aan die normaal gesproken snel groeien. Als gevolg hiervan worden de haarzakjes kleiner en wordt de haarproductie vertraagd.

Wetenschappers denken dat een combinatie van genen iemand kan predisponeren voor alopecia areata. Maar in tegenstelling tot sommige genetische ziekten is het onwaarschijnlijk dat een kind alle genen erft die nodig zijn om deze auto-immuunziekte te krijgen. Volgens een systematische review gepubliceerd in Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, waarin onderzoekers gegevens verzamelden van alle in het Engels gepubliceerde studies binnen een periode van 51 jaar die verband hielden met alopecia areata, meldde nul tot 8,6 procent van de patiënten met alopecia areata een familiegeschiedenis van de ziekte. (8)

Studies met identieke tweelingen suggereren dat omgevingsfactoren ook een rol spelen bij de ontwikkeling van alopecia areata. Een studie gepubliceerd in het Journal of the American Academy of Dermatology evalueerde 11 sets van eeneiige tweelingen en drie sets van broederlijke tweelingen om het concordantiepercentage van alopecia areata te bepalen. Onderzoekers stelden vast dat er een concordantiegraad was van 55 procent bij eeneiige tweelingen en nul procent bij broederlijke tweelingen. Dit ondersteunt een genetische component als de oorzaak van alopecia areata. Maar het is niet 100 procent, dus moeten omgevingsfactoren ook een rol spelen bij de ontwikkeling van de ziekte. (9) Enkele omgevingsfactoren die een rol kunnen spelen bij de ontwikkeling van alopecia areata zijn virale infecties, psychologische stress en trauma’s.

Wetenschappers geloven dat omgevingsfactoren een ontstekingsreactie in stand houden die in wisselwerking staat met je haarfollikels en de immuunreactie van het lichaam verhoogt. Deze interactie zet de processen in gang die tot haaruitval leiden. Om dit verder te verklaren, wijzen wetenschappers op de seizoenscyclus van de ziekte en de toename van het aantal terugvallen in het vroege voorjaar, wanneer er een toename is van virale infecties. Uit onderzoek blijkt ook dat mensen die een familielid hebben met andere auto-immuunziekten, zoals reumatoïde artritis, diabetes type 1, lupus, de ziekte van Addison of schildklieraandoeningen, een verhoogd risico hebben op het ontwikkelen van alopecia areata. (10)

Conventionele behandeling

Er is geen genezing voor alopecia areata. Het haar groeit meestal vanzelf weer aan. Behandelingen zorgen ervoor dat het haar sneller teruggroeit en dat remissie wordt voorkomen. Enkele van de meest gebruikelijke conventionele behandelingen voor alopecia areata zijn (11):

Corticosteroïden: De arts injecteert topische, lokaal geïnjecteerde of systemische corticosteroïden om ontstekingen te verminderen en de haargroei te bevorderen. Dermatologen gebruiken meestal injecties met corticosteroïden om alopecia areata te behandelen. De behandeling moet om de vier tot zes weken herhaald worden. Deze behandelingsmethode voorkomt niet dat er nieuw haarverlies optreedt. Het wordt alleen gebruikt om het haar op kale plekken weer te laten groeien. Een bijwerking van corticosteroïdinjecties is dat de huid na een behandeling kan gaan klonteren of depressies kan vertonen. Enkele andere bijwerkingen zijn maagklachten, het lichter worden van de kleur van de huid op de plaats waar de injectie is gegeven, pijn op de injectieplaats en ontstekingen op de injectieplaats.

Minoxidil: Minoxidil (te vinden in populaire haaruitvalmerken zoals Rogaine®) is een haargroeimedicijn dat wordt gebruikt om patiënten te helpen hun haar te laten hergroeien. Het wordt plaatselijk toegepast bij zowel volwassenen als kinderen door het geneesmiddel op het gebied van haaruitval te smeren, of dat nu de hoofdhuid, het gezicht of het lichaam is. Minoxidiltherapie wordt meestal gecombineerd met een ander type behandeling. Het is op zichzelf niet effectief bij de behandeling van omvangrijk haarverlies.

Anthralin: Anthralin wordt gebruikt om de immuunfunctie van de huid te veranderen. Het wordt plaatselijk aangebracht gedurende 20-60 minuten en daarna afgewassen. Anthraline crème wordt gebruikt om kaal haar te helpen hergroeien. Maar het kan de huid irriteren en zelfs tijdelijk een wenkbrauwverkleuring van de huid veroorzaken.

Diphencyprone: Diphencyprone wordt plaatselijk aangebracht op de gebieden van haaruitval om het immuunsysteem te stimuleren. Het veroorzaakt in feite een milde allergische reactie, waardoor witte bloedcellen naar het oppervlak van de kale plekken worden gestuurd. De hoop is dat dit de ontsteking op de plaats van de aangetaste gebieden bestrijdt en de haarfollikels stimuleert om opnieuw haar te laten groeien. Dit type immunotherapie wordt gebruikt om ernstige gevallen van alopecia areata te behandelen, waaronder alopecia totalis en alopecia universalis.

Immunosuppressiva: Immunosuppressiva zoals methotrexaat en cyclosporine blokkeren de immuunrespons die haaruitval veroorzaakt. In een studie uit 2014 waarin de werkzaamheid van methotrexaat bij alopecia areata werd geëvalueerd, ontdekten onderzoekers dat bij 67 procent van de patiënten een haarhergroei van meer dan 50 procent optrad. Sommige bijwerkingen van het nemen van immunosuppressiva zoals methotrexaat zijn misselijkheid, diarree, zweren, bleke huid en vermoeidheid. (12)

9 Natuurlijke behandelingen voor Alopecia Areata

1. Probiotica

Het is waar dat het spijsverteringskanaal je immuunsysteem controleert. Daarom kunnen probiotica helpen bij de behandeling van een aantal auto-immuunziekten, waaronder alopecia areata. Onderzoekers van het Massachusetts Institute of Technology ontdekten dat het voeren van probiotische bacteriën aan oudere muizen gunstige veranderingen teweegbracht in het integumentaire systeem. Dit resulteerde in gezonder en jonger uitziend haar en huid. (13) Probiotische supplementen kunnen worden gebruikt om uw immuunsysteem te verbeteren, zodat uw lichaam niet overreageert op waargenomen bedreigingen en ontstekingen veroorzaakt. Je zou ook dagelijks probiotische voedingsmiddelen moeten eten, zoals kefir, kombucha, gekweekte groenten, yoghurt en appelciderazijn.

2. Zink

Zink kan werken als een natuurlijke behandeling voor alopecia areata omdat het helpt je immuunsysteem te stimuleren en je darmen te herstellen, wat van vitaal belang is voor normale immuunreacties. Plus, zink is een vitaal mineraal voor belangrijke functionele activiteiten van de haarfollikels. Een studie uit 2016 gepubliceerd in het International Journal of Dermatology ontdekte dat lagere serumniveaus van zink gebruikelijk zijn bij patiënten met alopecia areata, waarbij de zinkniveaus het laagst zijn bij patiënten met ernstige gevallen van de haarverliesziekte. Onderzoekers suggereren dat zinksupplementen een therapeutisch voordeel kunnen bieden, vooral voor patiënten met een zinktekort. Het kan ook helpen om voedsel te eten dat veel zink bevat, zoals pompoenpitten, grasgevoerd rundvlees, lamsvlees, kikkererwten, cashewnoten, yoghurt en spinazie. (14)

3. Quercetine

Quercetine is een soort flavonoïde antioxidant die bekend staat om zijn vermogen om ontstekingen te verminderen en schade door vrije radicalen te bestrijden. Het heeft sterke effecten op de immuniteit en werkt ontstekingsremmend. Daarom wordt het vaak gebruikt om symptomen van auto-immuunziekten te behandelen. Uit een onderzoek dat in 2012 bij muizen werd uitgevoerd, bleek dat quercetine effectief was bij het stimuleren van haarhergroei in vergelijking met placebo-injecties. Wetenschappers denken dat dit komt door de ontstekingsremmende eigenschappen van quercetine. (15)

Quercetine supplementen en crèmes zijn verkrijgbaar bij vitamine- en natuurvoedingswinkels. Zorg ervoor dat u deze producten koopt van een gerenommeerd bedrijf. Lees de ingrediëntenlijst om er zeker van te zijn dat quercetine het hoofdbestanddeel is. U zult merken dat veel formules ook bromelaïne bevatten. Dit is een ander ontstekingsremmend enzym dat wordt gebruikt om immuunreacties tegen te gaan.

4. Ginseng

Ginseng is een populair kruidengeneesmiddel dat verschillende farmacologische bestanddelen bevat. Het werkt ontstekingsremmend en stimuleert de immuunfunctie. Dit helpt het lichaam om de immuunhomeostase te behouden. Een onderzoek uit 2012, uitgevoerd aan de Korea University College of Medicine, wees uit dat rode ginseng dient als een effectieve en natuurlijke behandeling voor alopecia areata. Mensen die al corticosteroïde-injecties krijgen, kunnen het als aanvullende behandeling gebruiken. (16) Er zijn tegenwoordig veel soorten ginseng verkrijgbaar, waaronder poedervorm, gedroogde vorm en tabletvorm van zowel Aziatische als Amerikaanse ginseng.

5. Etherische olie van lavendel

Een van de vele voordelen van lavendelolie is het vermogen om de huid te genezen en te beschermen. Het werkt als een krachtige antioxidant en het vermindert ontstekingen. Een studie uit 2016 uitgevoerd met muizen wees uit dat wanneer onderzoekers lavendelolie plaatselijk aanbrachten op kale plekken op muizen, het een significante toename van het aantal haarfollikels veroorzaakte, de diepte van de haarfollikel verdiepte en de huidlaag dikker maakte. Behandeling met lavendelolie zorgde ook voor een significante daling van het aantal witte bloedcellen in vergelijking met de placebogroep. (17)

Een andere studie, uitgevoerd in Schotland, betrof een aromatherapiebehandeling voor alopecia areata. Patiënten in de behandelingsgroep masseerden dagelijks essentiële oliën van lavendel, rozemarijn, tijm en cederhout in hun hoofdhuid, vermengd met jojoba- en druivenpit-draagoliën. De controlegroep gebruikte alleen olie. Vierenveertig procent van de behandelde groep vertoonde verbetering, vergeleken met slechts 15 procent van de patiënten in de controlegroep. De mate van verbetering aan de hand van fotografische beoordeling van de haargroei was significant, wat bewijst dat lavendelolie en andere heilzame essentiële oliën voor het haar dienen als een effectieve natuurlijke behandeling voor alopecia areata. (18)

6. Rozemarijn Etherische Olie

Rozemarijnolie wordt vaak gebruikt om de dikte en groei van het haar te verbeteren. Het werkt door het verhogen van de cellulaire stofwisseling die de haargroei stimuleert. Onderzoek toont aan dat het plaatselijk aanbrengen van rozemarijnolie net zo effectief kan zijn als minoxidil, een conventionele behandeling voor alopecia areata. (19) U kunt rozemarijnolie ook gebruiken om roos en een droge hoofdhuid te behandelen. Breng twee keer per dag 2-3 druppels rozemarijnolie direct op het betreffende gebied aan.

7. Acupunctuur

Acupunctuur wordt gebruikt als een natuurlijke behandeling voor alopecia areata omdat het de T1-cellen kan verminderen die de haarfollikels aanvallen en haarverlies veroorzaken. Het werkt ook om de haarzakjes te stimuleren en te verwarmen, ontstekingen te verminderen en de bloedcirculatie in het getroffen gebied te verhogen. (20) Acupunctuur werkt ook om angst en depressie te verminderen. Dit zijn twee aandoeningen die veel patiënten met alopecia areata ervaren.

8. Eet ontstekingsremmende voedingsmiddelen

Een van de belangrijkste onderdelen van een natuurlijke behandeling van een auto-immuunziekte is het eten van helende, voedzame voedingsmiddelen die de ontsteking verminderen en uw lichaam in staat stellen snel te herstellen. Vermijd alle bewerkte en suikerhoudende voedingsmiddelen. Eet in plaats daarvan ontstekingsremmende voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, bieten, broccoli, bosbessen, noten, zaden, kruiden (vooral kurkuma en gember), wildgevangen zalm, bottenbouillon en kokosolie. Deze voedingsmiddelen leveren antioxidanten, belangrijke mineralen en essentiële vetzuren. Het komt vaak voor dat patiënten met alopecia areata een tekort aan voedingsstoffen hebben. Eet daarom een uitgebalanceerd dieet met een verscheidenheid aan kleuren om er zeker van te zijn dat u de vitaminen en mineralen binnenkrijgt die u nodig heeft om beter te worden. U kunt uw bloedwaarden ook laten controleren door uw arts. Neem dan specifieke maatregelen om een tekort te verhelpen. (21)

9. Verminder Stress

Om dunner wordend haar en haaruitval geassocieerd met alopecia areata te behandelen, is het belangrijk om stressniveaus te verminderen en uw lichaam de kans te geven om te genezen, zodat uw haar snel zal teruggroeien. Er zijn een aantal stressverlagers die kunnen helpen om de bloedcirculatie te stimuleren en de haargroei te bevorderen. Denk aan lichaamsbeweging (zoals yoga), meditatie, journaling en meer tijd buiten doorbrengen. Omgaan met haaruitval kan emotioneel moeilijk zijn, omdat u zich onzeker kunt gaan voelen over uw uiterlijk. Omring uzelf in deze moeilijke periode met vrienden en familieleden die u steunen. En zoek contact met andere mensen die ook met deze huidaandoening te maken hebben.

Voorzorgsmaatregelen

Deze natuurlijke behandelingen voor alopecia areata zijn veilig voor uitwendig en oraal gebruik. Maar als u nadelige bijwerkingen opmerkt, stop dan met het gebruik van het kruid, supplement of essentiële olie en vraag uw zorgverlener of voedingsdeskundige om advies. Als u worstelt met de psychologische aspecten van alopecia areata, zoals angst, depressie of onzekerheid over uw haaruitval, zoek dan steun bij een praatgroep of therapeut. Het is belangrijk dat u stress zo veel mogelijk vermindert om beter te worden.

Belangrijkste punten over Alopecia Areata

• Alopecia areata is een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem de cellen in uw haarzakjes aanvalt, wat leidt tot haaruitval.
• De meest voorkomende symptomen van alopecia areata zijn haaruitval en nagelveranderingen, zoals depressies in uw vingernagels, verticale richels langs uw nagels en ruwe nageltextuur.
• Wetenschappers geloven dat een combinatie van genen en omgevingsfactoren een rol spelen bij het veroorzaken van alopecia areata.
• Conventionele behandelingen voor alopecia areata zijn onder meer corticosteroïden (meestal geïnjecteerd), minoxidil, anthraline, difencyprone en immunosuppressiva.

9 Natural Treatments for Alopecia Areata

1. Add probiotics to your diet
2. Take zinc supplements
3. Supplement with quercetin
4. Use ginseng
5. Massage lavender oil into your scalp
6. Apply 2–3 drops of rosemary essential oil to your scalp daily
7. Reduce stress
8. Eat an anti-inflammatory diet
9. Try acupuncture

Read Next: 7 Signs and Symptoms You Have Leaky Gut