Alopecia areata:
Alopecia areata drabbar 2 procent av världens befolkning. Och även om den inte orsakar fysisk smärta eller får dig att känna dig sjuk kan den vara en psykologiskt förödande sjukdom. Denna autoimmuna sjukdom innebär att man tappar håret runt hårbotten, i ansiktet och delar av kroppen. Den kan komma när som helst, utan förvarning. Det är vanligt att den feldiagnostiseras som andra typer av håravfall, som androgenetisk alopeci (även kallad manlig skallighet). Men vid alopecia areata attackerar ditt immunförsvar faktiskt dina hårsäckar. Så behandlingsplanerna måste ta itu med det autoimmuna svaret som uppstår. (1)
Det finns konventionella mediciner och krämer som läkare vanligtvis skriver ut för att hjälpa håret att växa igen. Men de flesta av dem kommer med biverkningar och resulterar endast i tillfällig hårväxt. Det finns också naturliga medel mot håravfall som hjälper till att stärka ditt immunförsvar, minska inflammation och korrigera näringsbrister som kan förvärra tillståndet.
Vad är alopecia areata? Vanliga symptom
Alopecia areata är en autoimmun sjukdom som innebär att immunförsvaret angriper cellerna i dina hårsäckar, vilket leder till håravfall. Ordet alopecia betyder ”skallighet” på latin. Areata betyder ”i fläckar”. Så detta förklarar perfekt denna sjukdom som resulterar i små fläckar av skallighet över hårbotten och andra delar av ansiktet och kroppen. Mängden håravfall som personer med alopecia areata upplever varierar. Vissa tappar små, runda fläckar av hår som är ungefär lika stora som en fjärdedel, vilket är vanligast. Andra upplever omfattande eller till och med totalt håravfall. (2)
De vanligaste symptomen på alopecia areata är bland annat:
- Håravfall: Den vanligaste platsen för håravfall är hårbotten. Ibland upplever patienterna håravfall på andra ställen på kroppen, som skägget, ögonbrynen och ögonfransarna. Studier visar att när patienterna utvecklar symtom på alopecia areata tidigare i livet drabbas de av allvarligare håravfall. Detta gäller särskilt om håravfallet börjar under de två första decennierna av livet. (3) Sjukdomsförloppet kan dock vara oförutsägbart. Håret växer tillbaka spontant hos 80 procent av patienterna inom det första året. Men plötsliga återfall kan inträffa när som helst. Alopecia areata innebär fläckvis håravfall, med en eller flera myntstora fläckar på hårbotten eller andra delar av kroppen. Alopecia areata kan omvandlas till två andra typer av alopeci. Detta sker hos cirka 7 procent av patienterna med alopecia areta. (4) De två typerna av alopeci som kan utvecklas hos patienterna är:
- alopecia areata totalis – håravfall över hela hårbotten (förekommer i cirka 5 procent av fallen)
- alopecia areata universalis – fullständigt håravfall (förekommer i cirka 5 procent av fallen), över hela hårbotten, ansiktet och kroppen, inklusive områden som ögonbryn, ögonfransar, armar, ben och könshår
Det första insjuknandet av alopecia areata börjar vanligtvis när en person är mellan 20 och 40 år gammal. Men symtom på sjukdomen kan uppträda i vilken ålder som helst. Studier visar att i 82-88 procent av fallen upplever patienterna sin första debut av alopecia areata vid 40 års ålder. Fyrtio procent av patienterna får symtom vid 20 års ålder. Om symtomen utvecklas tidigare i livet finns det en ökad livstidsrisk för en mer omfattande sjukdom. (5, 6)
Personer med alopecia areata löper också risk att drabbas av ångest och depression, sköldkörtelsjukdom (inklusive Hashimotos sjukdom), vitiligo, atopi (ett förhöjt immunförsvar mot vanliga allergener, vilket kan leda till tillstånd som astma och eksem), lupus, psoriasis, inflammatorisk tarmsjukdom, reumatoid artrit och andra autoimmuna sjukdomar.
Studier visar att bland patienter med alopecia areata utvecklar 38-39 procent av dem tecken på depression och 39-62 procent av dem utvecklar generaliserat ångestsyndrom. Dessa psykiatriska störningar kan utvecklas före eller efter att alopecia areata-symptomen börjar uppträda. Ungefär hälften av fallen inträffar efter symtomdebuten. Vidare visar forskning att stressande händelser inträffar före alopecia areata hos cirka 10 procent av de vuxna och 10-80 procent av barnen med sjukdomen. (7)
Alopecia areata Orsaker och riskfaktorer
Med alopecia areata attackerar dina vita blodkroppar – som ska skydda kroppen från främmande inkräktare som virus och bakterier – cellerna i hårsäckarna som normalt växer snabbt. Som ett resultat av detta blir hårsäckarna mindre och hårproduktionen saktar ner.
Vetenskapsmännen tror att en kombination av gener kan predisponera en person för alopecia areata. Men till skillnad från vissa genetiska sjukdomar är det osannolikt att ett barn faktiskt ärver alla de gener som behövs för att predisponera henne för den autoimmuna sjukdomen. Enligt en systematisk genomgång som publicerades i Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, där forskarna samlade in data från alla studier som publicerades på engelska inom en 51-årsperiod och som hade samband med alopecia areata, rapporterade noll till 8,6 procent av patienterna med alopecia areata en familjehistoria av sjukdomen. (8)
Studier med enäggstvillingar tyder på att miljöfaktorer också spelar en roll för utvecklingen av alopecia areata. I en studie som publicerades i Journal of the American Academy of Dermatology utvärderades 11 uppsättningar enäggstvillingar och tre uppsättningar tvåäggstvillingar för att fastställa concordansgraden för alopecia areata. Forskarna fann att det fanns en 55-procentig konkordansgrad för enäggstvillingar och noll procent för tvåäggstvillingar. Detta stöder en genetisk komponent som orsak till alopecia areata. Men det är inte 100 procent, så miljöutlösande faktorer måste också spela en roll i utvecklingen av sjukdomen. (9) Några miljöfaktorer som kan spela en roll i utvecklingen av alopecia areata är virusinfektioner, psykologisk stress och trauma.
Vetenskapsmännen tror att miljöfaktorer vidmakthåller ett inflammatoriskt svar som interagerar med dina hårsäckar och höjer kroppens immunförsvar. Denna interaktion utlöser de processer som leder till håravfall. För att förklara detta ytterligare pekar forskarna på säsongscykeln för sjukdomen och ökningen av återfall i början av våren, som är den tid då det finns en ökning av virusinfektioner. Forskning visar också att personer som har en familjemedlem med andra autoimmuna sjukdomar, som reumatoid artrit, typ-1-diabetes, lupus, Addisons sjukdom eller sköldkörtelsjukdom, har en ökad risk att utveckla alopecia areata. (10)
Konventionell behandling
Det finns inget botemedel mot alopecia areata. Håret växer vanligtvis tillbaka av sig självt. Behandlingar gör att håret växer tillbaka snabbare och för att förhindra remission. Några av de vanligaste konventionella behandlingarna för alopecia areata inkluderar (11):
Kortikosteroider: Läkaren injicerar aktuella, lokalt injicerade eller systemiska kortikosteroider för att minska inflammation och främja hårväxt. Dermatologer använder vanligtvis injektioner av kortikosteroider för att behandla alopecia areata. Du måste få ingreppet upprepat var fjärde till sjätte vecka. Denna behandlingsmetod förhindrar inte att nytt håravfall uppstår. Den används endast för att hjälpa håret att växa tillbaka på kala områden. En biverkning av kortikosteroidsprutor är att det kan lämna deller eller fördjupningar i huden efter en behandling. Några andra biverkningar är magbesvär, ljusare färg på huden där injektionen gavs, ömhet vid injektionsögonblicket och inflammation vid injektionsstället.
Minoxidil: Minoxidil (som finns i populära varumärken för håravfall som Rogaine®) är ett läkemedel för hårväxt som används för att hjälpa patienter att få håret att växa igen. Det appliceras lokalt på både vuxna och barn genom att sprida läkemedlet på området med håravfall, oavsett om det är hårbotten, ansiktet eller kroppen. Minoxidilbehandling kombineras vanligtvis med en annan typ av behandling. Det är inte effektivt på egen hand för att behandla omfattande håravfall.
Anthralin: Anthralin används för att förändra hudens immunfunktion. Det appliceras lokalt i 20-60 minuter och tvättas sedan bort. Anthralin-kräm används för att hjälpa håret att växa igen på kala områden. Men den kan irritera huden och till och med orsaka en brynmissfärgning av huden tillfälligt.
Diphencypron: Diphencypron: Diphencypron appliceras lokalt på områden med håravfall för att stimulera immunförsvaret. Det orsakar faktiskt en mild allergisk reaktion och skickar därmed vita blodkroppar till ytan av de kala områdena. Förhoppningen är att detta bekämpar inflammation på de drabbade områdena och stimulerar hårsäckarna att återväxta hår. Denna typ av immunterapi används för att behandla svåra fall av alopecia areata, inklusive alopecia totalis och alopecia universalis.
Immunosuppressiva medel: Immunosuppressiva medel som metotrexat och ciklosporin blockerar det immunsvar som orsakar håravfall. I en studie från 2014 som utvärderade effekten av metotrexat vid alopecia areata fann forskarna att håråterväxt större än 50 procent inträffade hos 67 procent av patienterna. Vissa biverkningar av att ta immunsuppressiva medel som metotrexat är illamående, diarré, sår, blek hud och trötthet. (12)
9 naturliga behandlingar för alopecia areata
1. Probiotika
Det är sant att matsmältningskanalen styr ditt immunförsvar. Det är därför probiotika kan hjälpa till att behandla ett antal autoimmuna tillstånd, inklusive alopecia areata. Forskare vid Massachusetts Institute of Technology fann att utfodring av probiotiska bakterier till åldrade möss orsakade gynnsamma förändringar i integumentsystemet. Detta resulterade i friskare och yngre hår och hud. (13) Probiotiska kosttillskott kan användas för att förbättra ditt immunförsvar så att din kropp inte överreagerar på upplevda hot och orsakar inflammation. Du bör också äta probiotiska livsmedel dagligen, till exempel kefir, kombucha, odlade grönsaker, yoghurt och äppelcidervinäger.
2. Zink
Zink kan fungera som en naturlig behandling för alopecia areata eftersom det hjälper till att stärka ditt immunförsvar och reparera din tarm, vilket är viktigt för normala immunsvar. Dessutom är zink ett viktigt mineral för viktiga funktionella aktiviteter i hårsäckarna. En studie från 2016 som publicerades i International Journal of Dermatology visade att lägre zinknivåer i serum är vanliga bland patienter med alopecia areata, där zinknivåerna är lägst hos patienter med svåra fall av håravfallssjukdomen. Forskarna föreslår att zinktillskott kan ge en terapeutisk fördel, särskilt för patienter med zinkbrist. Det kan också hjälpa att äta livsmedel som innehåller mycket zink, till exempel pumpafrön, gräsbetat nötkött, lamm, kikärter, cashewnötter, yoghurt och spenat. (14)
3. Quercetin
Quercetin är en typ av flavonoid antioxidant som är känd för sin förmåga att minska inflammation och bekämpa skador orsakade av fria radikaler. Den har starka effekter på immuniteten och verkar för att nedreglera, eller undertrycka, inflammatoriska vägar. Det är därför det ofta används för att behandla symtom relaterade till autoimmuna sjukdomar. En studie från 2012 som utfördes på möss visade att quercetin var effektivt för att stimulera håråterväxten jämfört med placeboinjektioner. Forskare tror att detta beror på quercetins antiinflammatoriska egenskaper. (15)
Quercetintillskott och krämer finns i vitamin- eller hälsokostbutiker. Se till att köpa dessa produkter från ett välrenommerat företag. Läs ingrediensförteckningen för att försäkra dig om att quercetin är huvudingrediensen. Du kan upptäcka att många formuleringar även innehåller bromelain. Detta är ett annat antiinflammatoriskt enzym som används för att bekämpa immunsvar.
4. Ginseng
Ginseng är ett populärt växtbaserat läkemedel som innehåller olika farmakologiska föreningar. Det fungerar för att minska inflammation och stärka immunförsvaret. Detta hjälper kroppen att upprätthålla immunhomeostas. En studie från 2012 som utfördes vid Korea University College of Medicine visade att röd ginseng fungerar som en effektiv och naturlig behandling för alopecia areata. Personer som redan får kortikosteroidinjektioner kan använda det som en kompletterande behandling. (16) Det finns många olika sorters ginseng tillgängliga idag, bland annat i pulverform, torkad form och i tablettform av både asiatisk och amerikansk ginseng.
5. Lavendel eterisk olja
En av de många fördelarna med lavendelolja inkluderar dess förmåga att läka och skydda huden. Den fungerar som en kraftfull antioxidant och den minskar inflammation. En studie från 2016 som genomfördes med hjälp av möss visade att när forskare applicerade lavendelolja lokalt på skalliga fläckar på möss orsakade det en signifikant ökning av antalet hårsäckar, fördjupade hårsäcksdjupet och förtjockade det dermala lagret. Lavendeloljebehandlingen minskade också signifikant antalet vita blodkroppar jämfört med placebogruppen. (17)
En annan studie, utförd i Skottland, gällde aromaterapibehandling av alopecia areata. Patienterna i behandlingsgruppen masserade dagligen in eteriska oljor från lavendel, rosmarin, timjan och cederträ, blandade med jojoba- och grapefröbäraroljor, i hårbotten. Kontrollgruppen använde endast bäraroljor. Fyrtiofyra procent av behandlingsgruppen visade förbättring jämfört med endast 15 procent av patienterna i kontrollgruppen. Graden av förbättring med hjälp av fotografisk bedömning av hårtillväxten var signifikant, vilket bevisar att lavendelolja och andra nyttiga eteriska oljor för hår fungerar som en effektiv naturlig behandling av alopecia areata. (18)
6. Eterisk olja av rosmarin
Rosmarinolja används vanligen för att förbättra hårets tjocklek och tillväxt. Den fungerar genom att öka den cellulära ämnesomsättningen som stimulerar hårväxten. Forskning visar att applicering av rosmarinolja lokalt kan vara lika effektivt som minoxidil, en konventionell behandling för alopecia areata. (19) Du kan också använda rosmarinolja för att behandla mjäll och torr hårbotten. Applicera helt enkelt 2-3 droppar rosmarinolja direkt på det aktuella området två gånger dagligen.
7. Akupunktur
Akupunktur används som en naturlig behandling för alopecia areata eftersom den kan minska T1-cellerna som attackerar hårsäckarna och orsakar håravfall. Den fungerar också för att stimulera och värma hårsäckarna, minska inflammation och öka blodcirkulationen i det drabbade området. (20) Akupunktur fungerar också för att minska ångest och depression. Detta är två tillstånd som många patienter med alopecia areata upplever.
8. Ät antiinflammatoriska livsmedel
En av de viktigaste komponenterna för att behandla en autoimmun sjukdom på ett naturligt sätt är att äta helande, näringsrika livsmedel som minskar inflammationen och gör det möjligt för din kropp att återhämta sig snabbt. Undvik all bearbetad och sockerhaltig mat. Ät i stället antiinflammatoriska livsmedel som gröna bladgrönsaker, rödbetor, broccoli, blåbär, nötter, frön, kryddor (särskilt gurkmeja och ingefära), vildfångad lax, benbuljong och kokosolja. Dessa livsmedel innehåller antioxidanter, viktiga mineraler och essentiella fettsyror. Det är vanligt att patienter med alopecia areata har näringsbrist. Ät därför en välbalanserad kost full av olika färger för att se till att du får i dig de vitaminer och mineraler som du behöver för att bli frisk. Du kan också få dina nivåer kontrollerade av din vårdgivare. Vidta sedan specifika åtgärder för att korrigera en brist. (21)
9. Minska stress
För att behandla tunnare hår och håravfall i samband med alopecia areata är det viktigt att minska stressnivåerna och låta kroppen läka så att håret växer tillbaka snabbt. Det finns ett antal stressreducerande medel som kan hjälpa till att uppmuntra blodcirkulationen och främja hårväxten. Dessa inkluderar motion (som yoga), meditation, journalskrivning och att spendera mer tid utomhus. Att hantera håravfall kan vara svårt känslomässigt, eftersom du kan börja känna dig osäker på ditt utseende. Omge dig med stödjande vänner och familjemedlemmar under denna svåra tid. Och, ta kontakt med andra människor som också har att göra med detta hudtillstånd.
Försiktighetsåtgärder
Dessa naturliga behandlingar för alopecia areata är säkra för topisk och oral användning. Men om du märker några negativa biverkningar ska du sluta använda örten, tillskottet eller den eteriska oljan och be din vårdgivare eller kostrådgivare om vägledning. Om du kämpar med de psykologiska aspekterna av alopecia areata, till exempel ångest, depression eller osäkerhet om ditt håravfall, kan du hitta stöd från en samhällsgrupp eller terapeut. Det är viktigt att du minskar stress så mycket som möjligt för att bli frisk.
Viktiga punkter om alopecia areata
- Alopecia areata är en autoimmun sjukdom som innebär att immunförsvaret angriper cellerna i dina hårsäckar, vilket leder till håravfall.
- De vanligaste symtomen på alopecia areata är fläckvis håravfall och nagelförändringar, till exempel fördjupningar i naglarna, vertikala kammar längs naglarna och grov nageltextur.
- Vetenskapsmännen tror att en kombination av gener och miljöfaktorer spelar en roll för att orsaka alopecia areata.
- Konventionella behandlingar för alopecia areata inkluderar kortikosteroider (vanligtvis injicerade), minoxidil, anthralin, difencypron och immunosuppressiva medel.
9 Natural Treatments for Alopecia Areata
- Add probiotics to your diet
- Take zinc supplements
- Supplement with quercetin
- Use ginseng
- Massage lavender oil into your scalp
- Apply 2–3 drops of rosemary essential oil to your scalp daily
- Reduce stress
- Eat an anti-inflammatory diet
- Try acupuncture