Vitamin Water Nutrition Controversy – Ist es gut für Sie? plus Vitamin Water zero vs Coconut Water

Jeder weiß inzwischen: Der Konsum von zuckergesüßten Getränken gehört weltweit zu den stärksten Risikofaktoren für Fettleibigkeit, einige Studien zeigen ein bis zu 60% erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit bei Kindern, für jede tägliche Portion dieses Giftes.

Ist Vitamin Water ein kalorienarmes, nahrhaftes Getränk oder ein getarntes Soda-ähnliches Getränk? Is it good for you? Vitamin Water machte kürzlich Schlagzeilen. Das Center for Science in the Public Interest verklagte Coca Cola, den Eigentümer von Vitamin Water, wegen irreführender und unbegründeter Behauptungen auf seiner ursprünglichen Vitamin Water-Getränkelinie.

Coke hat es als gesunde Alternative zum Trinken von Limonade vermarktet. Adjektive wie „Verteidigung“, „Rettung“, „Energie“ und „Ausdauer“ machen es noch attraktiver als zuckerhaltige Limonade. Sätze wie: „Verringert das Risiko chronischer Krankheiten, verringert das Risiko von Augenkrankheiten, fördert gesunde Gelenke und unterstützt eine optimale Immunfunktion.“

Da Coca-Cola wegen seines Zuckergehalts in die Kritik geraten ist, hat das Unternehmen klugerweise begonnen, sich zu diversifizieren, und mehrere Getränkehersteller aufgekauft, die sich auf gesündere Getränke wie verbessertes Wasser konzentrieren. Schon der Name Glaceau erinnert an einen Gletscher, rein und sauber.

Das Getränk ist mit Vitaminen und Mineralien angereichert, was es für gesundheitsbewusste Verbraucher und Eltern interessant macht. Außerdem soll es natürliche Farb- und Geschmacksstoffe enthalten.

Zutaten von Vitamin Water

Wenn man sich die Nährwertangaben auf der Website vitaminwater.com aus dem Jahr 2016 anschaut, sieht man, dass die meisten ihrer Getränke immer noch 32 g Zucker enthalten. Schauen wir uns die Inhaltsstoffe des Power-C Dragonfruit-Geschmacks an.

Zutaten: Umkehrosmosewasser, kristalline Fruktose, Rohrzucker, weniger als 0.5% von: Vitamin C (Ascorbinsäure), Zitronensäure, natürliche Aromen, Drachenfruchtextrakt, Pflanzensaft (Farbstoff), Magnesiumlactat und Calciumlactat und Kaliumphosphat (Elektrolytquellen), Taurin, Vitamin B5 (Calciumpantothenat), Zinkgluconat, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Vitamin B12 (Cyanocobalamin), Chrompolynicotinat

Umkehr-Osmose-Wasser gefiltertes Wasser ist ein toller Marketingbegriff. Dann kommt kristalline Fruktose, Rohrzucker, um die Wirkung des Wortes ZUCKER abzuschwächen. Kristalline Fruktose ist die wirklich schlechte, da sie fast reine Fruktose ist (über 98 %), während Rohrzucker zu 50/50 aus Glukose und Fruktose besteht. Dieses Getränk enthält genauso viel Fruchtzucker wie Cola.

Vitamin Water Zero wurde entwickelt, um die Kontroverse darüber zu lösen, ob Vitamin Water gut für Sie ist oder zu viele Kalorien hat. Einige Geschmacksrichtungen von Vitamin Water enthalten 33 Gramm Zucker, was zur Adipositas- und Diabetes-Epidemie beiträgt. Die Etikettierung und das Marketing stehen im Widerspruch zu den tatsächlichen Vorteilen dieses Getränks.

Vitamin Water Zero wird stattdessen mit Erythrit und einer raffinierten Süßstoffverbindung gesüßt, die aus der Stevia-Pflanze gewonnen wird.

Vitamin Water kann mehr schaden als nützen, denn viele der verschiedenen Geschmacksrichtungen enthalten Zucker und Koffein, die jede positive Wirkung der Vitamine zunichte machen.

• Vitaminwater Energy enthält Koffein

Wir haben kürzlich einen Artikel über die Wunder der Süßstoffe veröffentlicht. Eine 500-ml-Flasche Vitamin Water enthielt 8 Teelöffel Zucker und 82 ml Koffein. Auf dem Etikett steht, dass man nicht mehr als 2 Flaschen pro Tag trinken sollte, und Kinder oder schwangere Frauen sollten es nicht trinken.

Vitamin Water Zero

Anscheinend hört Vitamin Water zu. Im Jahr 2010 brachte das Unternehmen eine neue Getränkelinie für den gewichtsbewussten Markt auf den Markt, die Vitamin Water Zero heißt und 0 Kalorien pro Acht-Unzen-Portion hat. Es verwendet Süßstoffe aus Truvia, einem hochreinen Extrakt aus dem Stevia-Blatt. Es ist 200 Mal süßer als Zucker. Ist der Nährstoffgehalt dieses Getränks besser? Nur ein kleines bisschen. Stevia hat eine vernachlässigbare Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel, was Stevia für Menschen attraktiv macht, die eine kohlenhydratreduzierte Diät einhalten müssen. Manche empfinden diesen Süßstoff als leicht bitter.

Die Umstellung auf Diätgetränke hat ihre Schattenseiten. Eine Erinnerung daran, dass es kein kostenloses Mittagessen gibt.

Fruitwater

Im April 2013 führte die Glaceau Division von Coca-Cola Fruitwater ein. Eine weitere schöne Flasche, gefüllt mit gefärbtem Wasser. Der Clou ist, dass dieses kalorienfreie kohlensäurehaltige Getränk keinen Fruchtsaft enthält und mit dem künstlichen Süßstoff Sucralose gesüßt ist. Manche Dinge ändern sich nie.

Kokosnusswasser

Die Menschen beginnen jetzt, Kokosnusswasser anstelle ihres normalen Getränks zu trinken. Vita Coco ist eine beliebte Marke. Dieses Getränk besteht aus dem Wasser aus dem Inneren einer Kokosnuss, das leicht süß ist und reich an Elektrolyten, insbesondere Kalium, ist. Coconut Water enthält kein Fett und ist keine Kokosnussmilch. Einige Sportler trinken es anstelle von Gatorade. Aufgrund von Lieferbeschränkungen bei der Kokosnussproduktion wird die Menge an Kokosnusswasser verringert. Kokosnüsse müssen in der Regel 14 Monate alt sein, bevor sie geerntet werden können.

Alternativen zu Vitaminwasser – Wasser!

Warum zu den 1,5 Milliarden Dollar beitragen, die für Sportgetränke ausgegeben werden? Eine Studie des British Medical Journal ergab, dass die meisten Behauptungen nicht bestätigt werden konnten. In einer UNC-Studie wurde festgestellt, dass Elektrolyte nach einem anstrengenden Training von einer Stunde oder länger verloren gehen können, dass sie aber durch eine ausgewogene Ernährung mit Obst und Gemüse ersetzt werden können.

Wie wäre es, wenn Sie sich an einfaches altes Wasser in einer BPA-freien Wasserflasche halten?

Lesen Sie auf jeden Fall Gesunde Lebensmitteloptionen zur Vermeidung von Chemikalien

Aufgenommen am 1. Januar 2017
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