Was sind Asthmaauslöser?
Auslöser können dazu führen, dass sich die Atemwege verengen und entzünden, was zu Asthmasymptomen führt. Die Vermeidung von Auslösern kann helfen, Asthma zu kontrollieren. Alles, was eine Reaktion hervorruft, kann Ihre Asthmasymptome auslösen.
Diese Auslöser sind von Mensch zu Mensch verschieden. Mit der Zeit werden Sie herausfinden, welche Umstände Ihr Asthma verschlimmern können. Einige können Sie ganz vermeiden, für andere müssen Sie Vorsorge treffen.
Gängige Asthmaauslöser
Erkältungen, Grippe und andere Atemwegsinfektionen
Erkältungen und Grippe können Asthmatiker schwer treffen. Tatsächlich ist die Erkältung für etwa 4 von 5 schweren Asthmaanfällen verantwortlich. In unserer Asthma-Winter-Checkliste finden Sie gute Tipps, wie Sie diese Auslöser vermeiden können.
Zigarettenrauch
Menschen mit Asthma haben noch mehr Grund, das Rauchen zu vermeiden als Menschen ohne Asthma. Empfindliche, asthmatische Lungen sind besonders anfällig für die schädlichen Auswirkungen von Zigarettenrauch. Lesen Sie mehr.
Allergieauslöser
Rund zwei von fünf Australiern haben Allergien, darunter die meisten Menschen mit Asthma. Allergien kommen in der Regel in der Familie vor, aber die Familienmitglieder reagieren nicht immer gleich.
Allergien treten auf, wenn das Immunsystem einer Person auf Substanzen (Allergene) reagiert, die für die meisten Menschen harmlos sind. Zu diesen Allergenen gehören Hausstaubmilben, Schimmelpilze, Pollen und Haustiere.
Bewegung
Bewegung ist ein weiterer häufiger Auslöser, aber sie ist gut für die Gesundheit und das Wohlbefinden, und Asthma sollte Sie nicht davon abhalten, Sport zu treiben oder an anderen Aktivitäten teilzunehmen. Ihre Symptome lassen sich in der Regel in den Griff bekommen, indem Sie sich richtig aufwärmen und vor dem Sport zusätzliche Asthmamedikamente einnehmen. Lesen Sie mehr.
Andere Auslöser
Es gibt eine Reihe anderer Auslöser, die den Einzelnen zu verschiedenen Zeiten treffen können. Dazu gehören:
- Wetter, z.B. kalte Luft, Temperaturschwankungen, Gewitter
- Arbeitsbedingte Auslöser, z.B. Holzstaub, Chemikalien, Metallsalze
- Reizende Substanzen, die in die Luft eingeatmet werden, wie z.B. Rauch von Buschfeuern
- Bestimmte Medikamente, z.B. Aspirin, einige Blutdruckmedikamente
- Stress und starke Emotionen wie Weinen
Was sind meine Auslöser?
Die meisten Menschen reagieren auf mehr als einen Auslöser allergisch, und manchmal ist die Reaktion unterschiedlich, so dass man in der Nähe von Katzen juckende Augen, aber während der Pollensaison eine laufende Nase bekommen kann. Der Schweregrad der allergischen Reaktion ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und hängt von den Umständen ab. Eine Reaktion muss nicht unbedingt sofort erfolgen.
Manchmal ist es ziemlich offensichtlich, was Ihr Asthma auslöst. Wenn Sie Symptome haben, nachdem Sie mit Katzen oder Hunden in Kontakt gekommen sind (die häufigsten Ursachen für Haustierallergien), dann sind Haustiere wahrscheinlich einer Ihrer Auslöser. Das Gleiche gilt für den Kontakt mit Zigarettenrauch oder offenem Feuer.
Auslöser wie Pollen können schwieriger zu bestimmen sein, da die Allergene nicht sichtbar sind. Es ist wichtig, ein Tagebuch zu führen, wenn Sie Symptome verspüren, und zu notieren, wo Sie sich zu der Zeit aufhielten, wie die Wetterbedingungen waren und welchen Dingen Sie ausgesetzt waren, einschließlich Stress.
Kann ich Auslöser vermeiden?
Es ist nicht immer möglich, Ihre Auslöser zu vermeiden, aber wenn Sie die Exposition gegenüber Ihren Asthma- oder Allergieauslösern verringern, können Sie Ihre Symptome leichter in den Griff bekommen.
Der erste Schritt besteht darin, zu wissen, was Ihre Auslöser sind, damit Sie Ihre Bemühungen auf den richtigen Bereich konzentrieren können. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen und Ihnen hilfreiche Ratschläge und Tipps geben, wie Sie Ihre Auslöser vermeiden können.