Ce sunt factorii declanșatori ai astmului?
Cei care declanșează astmul pot face ca căile respiratorii să se îngusteze și să se inflameze, ceea ce duce la simptome de astm. Evitarea factorilor declanșatori, dacă este posibil, poate ajuta la controlul astmului. Orice lucru care provoacă o reacție poate declanșa simptomele de astm.
Acești factori declanșatori diferă de la o persoană la alta. În timp, veți ajunge să cunoașteți ce circumstanțe pot face ca astmul dumneavoastră să se agraveze. Unele pot fi evitate cu totul, în timp ce pentru altele va trebui să vă planificați.
Dezvoltatorii comuni ai astmului
Răceala, gripa și alte infecții respiratorii
Răceala și gripa pot lovi puternic dacă aveți astm. De fapt, răceala obișnuită se află în spatele a aproximativ 4 din 5 crize de astm grave. Consultați Lista noastră de verificare de iarnă pentru astm pentru sfaturi excelente despre cum să evitați aceste tipuri de factori declanșatori.
Fumul de țigară
Persoanele cu astm au și mai multe motive să evite fumatul decât cele fără astm. Plămânii sensibili, astmatici, sunt deosebit de vulnerabili la efectele dăunătoare ale fumului de țigară. Citiți mai multe.
Provocatori legați de alergii
Aproximativ doi din cinci australieni au alergii, inclusiv majoritatea persoanelor cu astm. Alergiile tind să se transmită în familie, dar este posibil ca membrii familiei să nu aibă același răspuns.
Alergiile apar atunci când sistemul imunitar al unei persoane reacționează la substanțe (alergeni) care sunt inofensive pentru majoritatea oamenilor. Acești alergeni includ; acarienii din praful de casă, mucegaiul, polenul și animalele de companie.
Exercițiul fizic
Exercițiul fizic este un alt declanșator comun, dar este excelent pentru sănătate și bunăstare, iar faptul că aveți astm nu ar trebui să vă împiedice să faceți sport sau să luați parte la orice altă activitate. Simptomele dvs. pot fi, de obicei, gestionate prin încălzirea corespunzătoare și prin administrarea unor medicamente suplimentare pentru astm înainte de a începe. Citiți mai multe.
Alți factori declanșatori
Există o serie de alți factori declanșatori care afectează multe persoane în diferite momente. Aceștia includ:
- Vremea, de ex. aer rece, schimbări de temperatură, furtuni
- Dezvoltatorii legați de muncă, de ex. praf de lemn, substanțe chimice, săruri metalice
- Substanțe iritante respirate în aer, cum ar fi fumul incendiilor de tufișuri
- Cerite medicamente, de ex. aspirina, unele medicamente pentru tensiune arterială
- Stres și emoții puternice, cum ar fi plânsul
Ce factori declanșatori am?
Majoritatea oamenilor sunt alergici la mai mult de un factor declanșator și, uneori, răspunsul este diferit, astfel încât ați putea avea mâncărimi la ochi în preajma pisicilor, dar să vă curgă nasul în timpul sezonului de polen. Severitatea reacției alergice variază de la o persoană la alta și depinde de circumstanțe. Este posibil ca o reacție să nu fie imediată.
Câteodată poate fi destul de evident ce vă declanșează astmul. Dacă aveți simptome după ce intrați în contact cu pisici sau câini (cele mai frecvente cauze ale alergiilor la animale de companie), atunci animalele de companie sunt probabil unul dintre factorii declanșatori. Același lucru este valabil și pentru contactul cu fumul de țigară sau de foc deschis.
Trigeri precum polenul pot fi mai greu de determinat, deoarece alergenii nu sunt vizibili. Este important să țineți un jurnal al momentelor în care aveți simptome și să notați unde vă aflați în acel moment, cum erau condițiile meteorologice și la ce lucruri ați fost expus, inclusiv stresul.
Pot evita factorii declanșatori?
Nu este întotdeauna posibil să vă evitați factorii declanșatori, însă reducerea expunerii la factorii declanșatori ai astmului sau alergiilor poate face ca simptomele dvs. să fie mai ușor de gestionat.
Primul pas este să știți care sunt factorii declanșatori, astfel încât să vă concentrați eforturile în zona potrivită. Medicul dumneavoastră vă va putea ajuta să aflați acest lucru și vă va da câteva sfaturi și ponturi utile despre cum să vă evitați factorii declanșatori.
.