Polémica nutricional del Agua Vitaminada – ¿Es buena para ti? más Agua Vitaminada zero vs Agua de Coco
Todo el mundo lo sabe ahora: El consumo de bebida azucarada está entre los factores de riesgo más fuertes del mundo para la obesidad, algunos estudios muestran hasta un 60% de aumento del riesgo de obesidad en niños, por cada porción diaria de este veneno.
¿Es el agua vitaminada una bebida nutritiva baja en calorías o un refresco virtual disfrazado? ¿Es buena para usted? Vitamin Water ha sido noticia recientemente. El Centro para la Ciencia en el Interés Público demandó a Coca Cola, propietaria de Vitamin Water por afirmaciones engañosas y sin fundamento en su línea original de bebidas Vitamin Water.
Coke la ha comercializado como una alternativa saludable a beber refrescos. Adjetivos como «defensa», «rescate», «energía» y «resistencia» la hacen aún más atractiva que los refrescos azucarados. Frases como: reduce el riesgo de enfermedades crónicas, reduce el riesgo de enfermedades oculares, promueve la salud de las articulaciones, y apoya la función inmune óptima, también refuerzan esta imagen saludable.
Con la Coca-Cola siendo atacada por su contenido de azúcar, la empresa Coca-Cola ha comenzado sabiamente a diversificarse y ha comprado varios fabricantes de bebidas centrados en bebidas más saludables como el agua mejorada. Incluso el nombre de Glaceau recuerda a un glaciar, puro y limpio.
La bebida está enriquecida con vitaminas y minerales, lo que la hace atractiva para los consumidores conscientes de la salud y los padres. También se afirma que contiene colores y sabores naturales.
Ingredientes del agua vitaminada
Mirando la información nutricional en el sitio web vitaminwater.com en 2016, se puede ver que la mayoría de sus bebidas todavía tienen 32g de azúcar. Veamos los ingredientes del sabor power-c dragonfruit.
ingredientes: agua de ósmosis inversa, fructosa cristalina, azúcar de caña, menos del 0.5% de: vitamina C (ácido ascórbico), ácido cítrico, fl avores naturales, extracto de fruta del dragón, zumo vegetal (color), lactato de magnesio y lactato de calcio y fosfato de potasio (fuentes de electrolitos), taurina, vitamina B5 (pantotenato de calcio), gluconato de zinc, vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), vitamina B12 (cianocobalamina), polinicotinato de cromo
el agua filtrada por ósmosis inversa es un gran término de marketing. Luego viene la fructosa cristalina, el azúcar de caña, con la intención de disminuir el impacto de la palabra AZÚCAR. La fructosa cristalina es la realmente mala, ya que es casi fructosa pura (más del 98%), mientras que el azúcar de caña es 50/50 de glucosa y fructosa. Esta bebida contiene tanta fructosa como la Coca-Cola.
El Agua Vitaminada Zero se creó para hacer frente a esta controversia sobre si el agua vitaminada es buena para ti o tiene demasiadas calorías. 33 gramos de azúcar están presentes en algunos sabores de Vitamin Water, esto se suma a la epidemia de obesidad y diabetes. El etiquetado y el marketing van en contra de los beneficios reales de esta bebida.
En su lugar, Vitamin Water Zero está endulzada con eritritol y un compuesto dulce refinado extraído de la planta stevia.
El Agua Vitamínica puede resultar más perjudicial que beneficiosa, ya que muchos de los distintos sabores están llenos de azúcar y cafeína que contrarrestan cualquier efecto positivo de las vitaminas.
- El Agua Vitaminada Energética tiene cafeína
Hemos publicado recientemente un artículo sobre las maravillas de los edulcorantes. Una botella de 500ml de Vitamin Water tenía 8 cucharaditas de azúcar, 82ml de cafeína. La etiqueta indica que no se debe beber más de 2 botellas al día, y que los niños o las mujeres embarazadas no deben beberla.
Agua Vitaminada Zero
Parece que Vitamin Water está escuchando. En 2010, introdujeron una nueva línea de bebidas para el mercado consciente del peso llamada Vitamin Water Zero que tiene 0 calorías por porción de ocho onzas. Utiliza edulcorantes de Truvia, un extracto de alta pureza de la hoja de stevia. Es 200 veces más dulce que el azúcar. ¿Es mejor la naturaleza nutritiva de esta bebida? Sólo un poco. La stevia tiene un efecto insignificante sobre la glucosa en sangre, lo que hace que la stevia sea atractiva para las personas con dietas de control de carbohidratos. Algunos encuentran este edulcorante ligeramente amargo.
Tenga en cuenta que cambiar a los refrescos dietéticos tiene sus inconvenientes. Un recordatorio de que no hay almuerzo gratis.
Agua de frutas
En abril de 2013, la división Glaceau de Coca-Cola presentó el agua de frutas. Otra hermosa botella llena de agua de color. La gracia es que esta bebida carbonatada sin calorías no contiene ningún zumo de fruta y está endulzada con el edulcorante artificial Sucralosa. Algunas cosas nunca cambian.
Agua de Coco
La gente está empezando a beber Agua de Coco en lugar de su bebida habitual. Vita Coco es una marca muy popular. Esta bebida consiste en agua del interior de un coco que es ligeramente dulce y es rica en electrolitos, especialmente en potasio. El agua de coco no tiene grasa y no es leche de coco. Algunos deportistas la beben en lugar de Gatorade. Las restricciones en el suministro de la producción de coco están reduciendo la cantidad de agua de coco. Los cocos normalmente tienen que tener 14 meses antes de ser cosechados.
Alternativas al agua vitaminada – ¡Agua!
¿Por qué contribuir a los 1.500 millones de dólares gastados en bebidas deportivas? Un estudio del British Medical Journal encontró que la mayoría de las afirmaciones no podían ser respaldadas. En un estudio de la UNC, los electrolitos pueden perderse después de un ejercicio vigoroso durante una hora o más, pero pueden ser reemplazados por una dieta equilibrada llena de frutas y verduras.
¿Qué tal si te quedas con el agua simple en una botella de agua libre de BPA?
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Fichado en: Fácil, Ecológico, Esfuerzo, Alimentación, Salud, Niños, Reducir, Compras, Residuos, Agua | Tags: agua de coco, Refresco dietético, refresco, azúcar, Agua Vitamínica, Agua Vitamínica Zero
Publicado el 1 de enero de 2017
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