Probé este remedio natural para mis migrañas menstruales, y funcionó
¿Cuánto tiempo has perdido porque estás con la regla y te has quedado tumbada en la cama con una toalla fría sobre los ojos, preguntándote cuánto tiempo tardará en desaparecer esa migraña que te parte la cabeza?
¿Medio día?
¿Un día entero?
¿O quizás incluso días?
No estás sola.
El sesenta por ciento de las mujeres que sufren migrañas padecen lo que se llama migrañas menstruales. Estas migrañas son provocadas por un descenso en nuestros niveles de estrógeno y progesterona justo antes del inicio de la menstruación.
Cómo se tratan tradicionalmente las migrañas menstruales
Una vez al mes, podía esperar perder una tarde o incluso un día entero por mi migraña menstrual. Y aunque mi médico me dijo que tomar la píldora disminuiría la gravedad de las migrañas, no fue así. De hecho, a veces empeoraban mientras usaba la píldora.
Habría sido estupendo que mi médico me hubiera dicho que el cuerpo de cada mujer es diferente y que los niveles de estrógeno de las píldoras anticonceptivas varían. Así que mientras una mujer como yo podría encontrar que estar tomando la píldora empeoró mis migrañas menstruales, otra mujer podría encontrar que ayudaron a que sus migrañas disminuyeran.
La lección: escucha y conoce tu propio cuerpo y lo que te funciona.
Una visita a un médico tradicional occidental sobre sus migrañas menstruales puede resultar en uno de estos tres enfoques:
- Una dosis inmediata de triptán (un medicamento utilizado para tratar las migrañas) en combinación con un antiinflamatorio como el ibuprofeno; o puede inyectarse triptán con una aguja o una jeringa sin aguja (que funciona más rápido que tragar una píldora pero suena horroroso); o puede utilizar un inhalador nasal. Esta opción, aunque es menos aterradora que la inyección y más rápida que una píldora, sigue sin ser lo suficientemente rápida si tiene náuseas y vómitos como resultado de su migraña.
- Un enfoque preventivo consistente en tomar antiinflamatorios no esteroideos (AINE), triptanes, hormonas o magnesio una semana antes y después del periodo.
- O un tratamiento a largo plazo en el que se trata con hormonas a través de la píldora o el anillo vaginal.
No soy fan de los medicamentos recetados, de las inyecciones ni de ninguno de los remedios mencionados y al ver que los analgésicos de venta libre no hacían nada para el dolor que tenía, me pregunté por las alternativas naturales para devolver el equilibrio a mis hormonas y, con suerte, deshacerme de mis migrañas.
Después de leer sobre remedios herbales, encontré dos hierbas que se decía que eran particularmente beneficiosas para las mujeres: El cohosh negro y la angélica.
Por qué el cohosh negro es un gran remedio natural para sus migrañas menstruales
El cohosh negro tiene una antigua historia de uso entre las mujeres nativas americanas para la menstruación y los problemas de salud de la menopausia. Las investigaciones occidentales aún no han concluido si el cohosh negro es eficaz en el uso para tratar los síntomas de la menopausia, como los sofocos y la sequedad vaginal. Pero hay pruebas de que el cohosh negro es eficaz en el tratamiento de cuestiones relacionadas con el síndrome premenstrual (SPM).
Es la raíz del cohosh negro la que se utiliza medicinalmente y se ha informado que regula el estrógeno. A veces, el estrógeno puede sobreestimular el tejido del útero, provocando dolor e hinchazón. El cohosh negro contrarresta esta sobreestimulación actuando como antiinflamatorio y antiespasmódico reduciendo el dolor, la hinchazón y los calambres.
Debido a su capacidad para igualar los niveles de estrógeno, puede mitigar la caída de estrógeno que desencadena las migrañas del periodo.
Angelica, la gemela maravillosa del cohosh negro para tratar el síndrome premenstrual y las migrañas menstruales
Angelica es otra hierba con una historia antigua. Hay varias variedades; sin embargo, el tipo que es bueno para la salud de las mujeres es el espécimen utilizado en gran medida por los médicos de la Medicina Tradicional China (MTC) llamado Dong quai. Se trata de una planta con flores cuyas raíces pueden utilizarse como remedio para calmar los espasmos musculares y otros síntomas que coinciden con la menstruación. Al igual que el cohosh negro, la angélica se utiliza para una serie de problemas reproductivos, desde la menstruación dolorosa hasta los períodos infrecuentes o irregulares y el síndrome premenstrual.
Se dice que los ingredientes activos de la angélica/dong quai, las cumarinas, aumentan el flujo sanguíneo, dilatan los vasos sanguíneos y estimulan el sistema nervioso. Además, la planta produce fitoestrógenos que pueden unirse a los sitios de estrógeno en las células humanas, lo que significa que funciona como un reemplazo de estrógeno, aunque una versión más débil.
Tomados en conjunto, la angélica y el cohosh negro equilibran los niveles de estrógeno y disminuyen las migrañas asociadas a las caídas de los niveles hormonales.
Utilizando estos remedios herbales durante su periodo
Tanto el cohosh negro como la angélica/dong quai están disponibles como suplementos. Debido a que los suplementos no están regulados por la FDA, pueden ocurrir impurezas e inconsistencias. Así que investigue un poco para asegurarse de que está comprando un producto de alta calidad.
En el momento en que estaba usando la angélica, la recogí fresca del jardín de un amigo. En la MTC, se prescribe la raíz. Utilicé las hojas, que secé y luego molí junto con el cohosh negro utilizando un mortero y luego preparé como un té. El cohosh negro lo pedí por internet a un proveedor de hierbas de confianza.
Empezaría a tomar el té el primer día de mi periodo.
Deberá hablar con su proveedor de atención primaria sobre si estas hierbas son adecuadas para usted y la cantidad que debe utilizar.
Lo que sé con certeza es que estas hierbas me ayudaron a deshacerme de mis migrañas del período, y lo recomiendo repetidamente a las mujeres que me dicen cuánto dolor de migraña experimentan durante sus períodos.
Our cycle is a given but debilitating pain doesn’t have to be.