¿Qué son los desencadenantes del asma?
Los desencadenantes pueden hacer que las vías respiratorias se estrechen e inflamen, provocando los síntomas del asma. Evitar los desencadenantes, si es posible, puede ayudar a controlar el asma. Cualquier cosa que provoque una reacción puede desencadenar los síntomas del asma.
Estos desencadenantes difieren según las personas. Con el tiempo, llegará a saber qué circunstancias pueden hacer que su asma empeore. Algunas pueden evitarse por completo, mientras que otras tendrás que planificarlas.
Desencadenantes comunes del asma
Los resfriados, la gripe y otras infecciones respiratorias
Los resfriados y la gripe pueden golpear con fuerza si tienes asma. De hecho, el resfriado común está detrás de alrededor de 4 de cada 5 ataques de asma graves. Consulte nuestra Lista de comprobación de invierno para el asma para obtener excelentes consejos sobre cómo evitar este tipo de desencadenantes..
Humo de cigarrillos
Las personas con asma tienen aún más razones para evitar fumar que las que no tienen asma. Los pulmones sensibles y asmáticos son especialmente vulnerables a los efectos dañinos del humo del cigarrillo. Leer más.
Desencadenantes relacionados con la alergia
Alrededor de dos de cada cinco australianos tienen alergias, incluida la mayoría de las personas con asma. Las alergias suelen ser hereditarias, pero los miembros de la familia pueden no tener la misma respuesta.
Las alergias se producen cuando el sistema inmunitario de una persona reacciona a sustancias (alérgenos) que son inofensivas para la mayoría de las personas. Estos alérgenos incluyen: los ácaros del polvo doméstico, el moho, el polen y los animales domésticos.
Ejercicio
El ejercicio es otro desencadenante común, pero es excelente para la salud y el bienestar, y tener asma no debería impedirte hacer deporte o participar en cualquier otra actividad. Por lo general, los síntomas pueden controlarse calentando adecuadamente y tomando algún medicamento adicional para el asma antes de empezar. Leer más.
Otros desencadenantes
Hay una serie de otros desencadenantes que pueden afectar a las personas en distintos momentos. Entre ellos se encuentran:
- El clima, por ejemplo, el aire frío, los cambios de temperatura, las tormentas eléctricas
- Los desencadenantes relacionados con el trabajo, por ejemplo, el polvo de la madera, los productos químicos, las sales metálicas
- Las sustancias irritantes que se respiran en el aire, como el humo de los incendios forestales
- Ciertos medicamentos, por ejemplo. aspirina, algunos medicamentos para la presión arterial
- El estrés y las emociones fuertes, como el llanto
¿Cuáles son mis desencadenantes?
La mayoría de las personas son alérgicas a más de un desencadenante y, a veces, la respuesta es diferente, por lo que podría tener picazón en los ojos alrededor de los gatos, pero una nariz que gotea durante la temporada de polen. La gravedad de la reacción alérgica varía entre las personas y depende de las circunstancias. Una reacción puede no ser inmediata.
A veces puede ser bastante obvio lo que desencadena su asma. Si tiene síntomas después de entrar en contacto con gatos o perros (las causas más comunes de las alergias a los animales domésticos), entonces los animales domésticos son probablemente uno de sus desencadenantes. Lo mismo ocurre con el contacto con el humo de los cigarrillos o los fuegos abiertos.
Los desencadenantes como el polen pueden ser más difíciles de determinar porque los alérgenos no son visibles. Es importante llevar un diario de los momentos en los que experimenta los síntomas y anotar dónde estaba en ese momento, cuáles eran las condiciones meteorológicas y a qué cosas estaba expuesto, incluido el estrés.
¿Puedo evitar los desencadenantes?
No siempre es posible evitar los desencadenantes, sin embargo, reducir la exposición a los desencadenantes del asma o la alergia puede hacer que sus síntomas sean más fáciles de manejar.
El primer paso es saber cuáles son sus desencadenantes para centrar sus esfuerzos en el área correcta. Su médico podrá ayudarle a determinar esto y darle algunos consejos útiles y sugerencias sobre cómo evitar sus desencadenantes.