Alopécie areata : 9 façons naturelles de traiter la perte de cheveux

L’alopécie areata touche 2 % de la population mondiale. Et bien qu’elle ne provoque pas de douleur physique ou ne vous rende pas malade, elle peut être une maladie psychologiquement dévastatrice. Cette maladie auto-immune entraîne la perte de cheveux sur le cuir chevelu, le visage et certaines parties du corps. Elle peut se manifester à tout moment, sans avertissement. Elle est souvent diagnostiquée à tort comme d’autres types de perte de cheveux, comme l’alopécie androgénétique (également appelée calvitie masculine). Mais dans le cas de l’alopécie areata, votre système immunitaire s’attaque en fait à vos follicules pileux. Les plans de traitement doivent donc tenir compte de la réponse auto-immune qui se produit. (1)

Il existe des médicaments classiques et des crèmes que les médecins prescrivent couramment pour favoriser la repousse des cheveux. Mais la plupart d’entre eux s’accompagnent d’effets secondaires et n’entraînent qu’une repousse temporaire des cheveux. Il existe également des remèdes naturels contre la perte de cheveux qui vous aideront à renforcer votre système immunitaire, à réduire l’inflammation et à corriger les carences en nutriments qui peuvent aggraver la maladie.

Qu’est-ce que l’alopécie areata ? Symptômes courants

L’alopécie areata est une maladie auto-immune qui implique que le système immunitaire attaque les cellules de vos follicules pileux, ce qui entraîne une perte de cheveux. Le mot alopécie signifie « calvitie » en latin. Areata signifie « en plaques ». Cela explique donc parfaitement cette maladie qui se traduit par de petites plaques de calvitie sur le cuir chevelu et d’autres parties du visage et du corps. L’ampleur de la perte de cheveux varie selon les personnes atteintes d’alopécie areata. Certaines perdent de petites plaques de cheveux rondes, de la taille d’une pièce de 25 cents, ce qui est le plus courant. D’autres connaissent une perte de cheveux étendue, voire totale. (2)

Les symptômes les plus courants de l’alopécie areata sont les suivants :

• Perte de cheveux : Le site le plus courant de la perte de cheveux est le cuir chevelu. Parfois, les patients présentent une perte de cheveux sur d’autres sites corporels, comme la barbe, les sourcils et les cils. Des études montrent que lorsque les patients développent les symptômes de l’alopécie areata plus tôt dans leur vie, la perte de cheveux est plus grave. Cela est particulièrement vrai si la perte de cheveux commence dans les deux premières décennies de la vie. (3) Toutefois, l’évolution de la maladie peut être imprévisible. Les cheveux repoussent spontanément chez 80 % des patients au cours de la première année. Mais des rechutes soudaines peuvent survenir à tout moment. L’alopécie areata se caractérise par une perte de cheveux par plaques, avec une ou plusieurs plaques de la taille d’une pièce de monnaie sur le cuir chevelu ou d’autres parties du corps. L’alopécie areata peut se transformer en deux autres types d’alopécie. Cela se produit chez environ 7 % des patients atteints d’alopécie areata. (4) Les deux types d’alopécie qui peuvent se développer chez les patients sont les suivants :
  • alopécie areata totalis – perte de cheveux sur l’ensemble du cuir chevelu (se produit dans environ 5 pour cent des cas)
  • alopécie areata universalis – perte de cheveux complète (se produit dans environ 5 pour cent des cas), sur l’ensemble du cuir chevelu, du visage et du corps, y compris des zones comme les sourcils, les cils, les bras, les jambes et les poils pubiens
• Les modifications des ongles : Les recherches montrent que des modifications des ongles surviennent chez dix à 38 % des patients atteints d’alopécie areata. La gravité des changements correspond à l’étendue de la perte de cheveux. Parmi les changements les plus courants, citons les piqûres des ongles (dépressions dans les ongles des mains ou des pieds), les ongles rugueux et sablés, et les crêtes ou lignes verticales qui vont de la base de l’ongle au sommet.

L’apparition de l’alopécie areata commence généralement lorsqu’une personne a entre 20 et 40 ans. Mais les symptômes de la maladie peuvent apparaître à tout âge. Des études montrent que dans 82 à 88 % des cas, les patients connaissent leur première apparition de l’alopécie areata avant l’âge de 40 ans. Quarante pour cent des patients développent des symptômes avant l’âge de 20 ans. Si les symptômes se développent plus tôt dans la vie, il y a un risque accru de maladie plus étendue au cours de la vie. (5, 6)

Les personnes atteintes d’alopécie areata sont également exposées à un risque d’anxiété et de dépression, de maladie thyroïdienne (y compris la maladie de Hashimoto), de vitiligo, d’atopie (une réponse immunitaire accrue aux allergènes courants, qui peut entraîner des affections telles que l’asthme et l’eczéma), de lupus, de psoriasis, de maladie intestinale inflammatoire, de polyarthrite rhumatoïde et d’autres maladies auto-immunes.

Les études montrent que parmi les patients atteints d’alopécie areata, 38 à 39 % d’entre eux développent des signes de dépression et 39 à 62 % des troubles anxieux généralisés. Ces troubles psychiatriques peuvent se développer avant ou après l’apparition des symptômes de l’alopécie areata. Dans la moitié des cas environ, ils surviennent après l’apparition des symptômes. En outre, les recherches montrent que des événements stressants surviennent avant l’apparition de l’alopécie areata chez environ 10 pour cent des adultes et 10 à 80 pour cent des enfants atteints de la maladie. (7)

Causes et facteurs de risque de l’alopécie areata

Avec l’alopécie areata, vos globules blancs – qui sont censés protéger votre corps contre les envahisseurs étrangers comme les virus et les bactéries – attaquent les cellules des follicules pileux qui, normalement, poussent rapidement. En conséquence, les follicules pileux deviennent plus petits et ralentissent la production de cheveux.

Les scientifiques pensent qu’une combinaison de gènes peut prédisposer une personne à l’alopécie areata. Mais contrairement à certaines maladies génétiques, il est peu probable qu’un enfant hérite réellement de tous les gènes nécessaires pour le prédisposer à la maladie auto-immune. Selon une revue systématique publiée dans Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, dans laquelle les chercheurs ont recueilli les données de toutes les études publiées en anglais au cours d’une période de 51 ans et associées à l’alopécie areata, zéro à 8,6 % des patients atteints d’alopécie areata ont signalé des antécédents familiaux de la maladie. (8)

Des études impliquant des jumeaux identiques suggèrent que les facteurs environnementaux jouent également un rôle dans le développement de l’alopécie areata. Une étude publiée dans le Journal of the American Academy of Dermatology a évalué 11 ensembles de vrais jumeaux et trois ensembles de faux jumeaux pour déterminer le taux de concordance de l’alopécie areata. Les chercheurs ont constaté que le taux de concordance était de 55 % pour les vrais jumeaux et de 0 % pour les faux jumeaux. Cela confirme que la cause de l’alopécie areata est d’origine génétique. Mais ce n’est pas le cas à 100 %, car les facteurs environnementaux doivent également jouer un rôle dans le développement de la maladie. (9) Certains facteurs environnementaux qui peuvent jouer un rôle dans le développement de l’alopécie areata comprennent les infections virales, le stress psychologique et les traumatismes.

Les scientifiques pensent que les facteurs environnementaux perpétuent une réponse inflammatoire qui interagit avec vos follicules pileux et intensifie la réponse immunitaire de l’organisme. Cette interaction déclenche les processus qui conduisent à la chute des cheveux. Pour expliquer ce phénomène, les scientifiques évoquent le cycle saisonnier de la maladie et l’augmentation des rechutes au début du printemps, qui correspond à une augmentation des infections virales. Les recherches montrent également que les personnes dont un membre de la famille est atteint d’autres maladies auto-immunes, comme la polyarthrite rhumatoïde, le diabète de type 1, le lupus, la maladie d’Addison ou une maladie de la thyroïde, ont un risque accru de développer une alopécie areata. (10)

Traitement conventionnel

Il n’existe pas de traitement curatif de l’alopécie areata. Les cheveux repoussent généralement d’eux-mêmes. Les traitements font repousser les cheveux plus rapidement et pour prévenir la rémission. Voici quelques-uns des traitements conventionnels les plus courants de l’alopécie areata (11):

Les corticostéroïdes : Le médecin injecte des corticostéroïdes topiques, injectés localement ou systémiques pour réduire l’inflammation et favoriser la croissance des cheveux. Les dermatologues utilisent généralement des injections de corticostéroïdes pour traiter l’alopécie areata. L’intervention doit être répétée toutes les quatre à six semaines. Cette méthode de traitement n’empêche pas la chute de nouveaux cheveux. Elle est uniquement utilisée pour aider les cheveux à repousser dans les zones chauves. L’un des effets secondaires des injections de corticostéroïdes est qu’elles peuvent laisser des creux ou des dépressions sur la peau après le traitement. Certains autres effets secondaires incluent des maux d’estomac, un éclaircissement de la couleur de la peau à l’endroit où l’injection a été faite, une douleur à l’endroit de l’injection et une inflammation au site d’injection.

Minoxidil : Le minoxidil (que l’on retrouve dans des marques populaires de traitement de la perte de cheveux comme Rogaine®) est un médicament pour la croissance des cheveux utilisé pour aider les patients à faire repousser leurs cheveux. Il est appliqué par voie topique sur les adultes et les enfants en étalant le médicament sur la zone de perte de cheveux, que ce soit le cuir chevelu, le visage ou le corps. Le traitement au minoxidil est généralement associé à un autre type de traitement. Il n’est pas efficace à lui seul pour traiter une perte de cheveux étendue.

Anthraline : L’anthraline est utilisée pour modifier la fonction immunitaire de la peau. Elle est appliquée par voie topique pendant 20 à 60 minutes, puis lavée. La crème à l’anthraline est utilisée pour favoriser la repousse des cheveux dans les zones chauves. Mais, elle peut irriter la peau et même provoquer une décoloration brune de la peau de façon temporaire.

Diphencyprone : Le diphencyprone est appliqué par voie topique sur les zones de perte de cheveux afin de stimuler le système immunitaire. Il provoque en fait une légère réaction allergique, envoyant ainsi des globules blancs à la surface des zones chauves. L’espoir est que cela combatte l’inflammation au niveau des zones affectées et stimule les follicules pileux pour faire repousser les cheveux. Ce type d’immunothérapie est utilisé pour traiter les cas graves d’alopécie areata, notamment l’alopécie totalis et l’alopécie universalis.

Immunosuppresseurs : Les immunosuppresseurs tels que le méthotrexate et la ciclosporine bloquent la réponse immunitaire à l’origine de la perte de cheveux. Dans une étude de 2014 évaluant l’efficacité du méthotrexate dans l’alopécie areata, les chercheurs ont constaté une repousse des cheveux supérieure à 50 % chez 67 % des patients. Certains effets secondaires de la prise d’immunosuppresseurs comme le méthotrexate comprennent des nausées, des diarrhées, des plaies, une peau pâle et de la fatigue. (12)

9 traitements naturels de l’alopécie areata

1. Les probiotiques

Il est vrai que le tube digestif contrôle votre système immunitaire. C’est pourquoi les probiotiques peuvent aider à traiter un certain nombre de maladies auto-immunes, dont l’alopécie areata. Des chercheurs du Massachusetts Institute of Technology ont découvert que l’alimentation de souris âgées avec des bactéries probiotiques provoquait des changements bénéfiques au niveau du système tégumentaire. Il en résulte des cheveux et une peau plus sains et d’apparence plus jeune. (13) Les suppléments probiotiques peuvent être utilisés pour améliorer votre système immunitaire afin que votre corps ne réagisse pas de manière excessive aux menaces perçues et ne provoque pas d’inflammation. Vous devriez également consommer quotidiennement des aliments probiotiques, tels que le kéfir, le kombucha, les légumes cultivés, le yaourt et le vinaigre de cidre de pomme.

2. Zinc

Le zinc peut fonctionner comme un traitement naturel de l’alopécie areata car il aide à stimuler votre système immunitaire et à réparer votre intestin, ce qui est vital pour des réponses immunitaires normales. De plus, le zinc est un minéral vital pour des activités fonctionnelles importantes des follicules pileux. Une étude de 2016 publiée dans l’International Journal of Dermatology a révélé que des taux de zinc sériques plus faibles sont courants chez les patients atteints d’alopécie areata, les taux de zinc étant les plus bas chez les patients présentant des cas graves de la maladie de la perte de cheveux. Les chercheurs suggèrent que les suppléments de zinc peuvent apporter un bénéfice thérapeutique, en particulier pour les patients présentant une carence en zinc. Il peut également être utile de consommer des aliments riches en zinc, comme les graines de citrouille, le bœuf nourri à l’herbe, l’agneau, les pois chiches, les noix de cajou, le yaourt et les épinards. (14)

3. La quercétine

La quercétine est un type d’antioxydant flavonoïde qui est connu pour sa capacité à réduire l’inflammation et à combattre les dommages causés par les radicaux libres. Elle a de forts effets sur l’immunité et agit pour réguler à la baisse, ou supprimer, les voies inflammatoires. C’est pourquoi il est souvent utilisé pour traiter les symptômes liés aux troubles auto-immuns. Une étude menée en 2012 sur des souris a révélé que la quercétine était efficace pour stimuler la repousse des cheveux par rapport aux injections de placebo. Les scientifiques pensent que cela est dû aux propriétés anti-inflammatoires de la quercétine. (15)

Les suppléments et les crèmes de quercétine sont disponibles dans les magasins de vitamines ou d’aliments naturels. Assurez-vous d’acheter ces produits auprès d’une entreprise réputée. Lisez la liste des ingrédients pour vous assurer que la quercétine est l’ingrédient principal. Vous constaterez peut-être que de nombreuses formules contiennent également de la bromélaïne. Il s’agit d’une autre enzyme anti-inflammatoire qui est utilisée pour combattre les réponses immunitaires.

4. Ginseng

Le ginseng est une plante médicinale populaire qui contient divers composés pharmacologiques. Il agit pour réduire l’inflammation et stimuler la fonction immunitaire. Cela aide le corps à maintenir l’homéostasie immunitaire. Une étude menée en 2012 au Korea University College of Medicine a révélé que le ginseng rouge sert de traitement efficace et naturel pour l’alopécie areata. Les personnes qui reçoivent déjà des injections de corticostéroïdes peuvent l’utiliser comme traitement complémentaire. (16) Il existe de nombreuses variétés de ginseng disponibles aujourd’hui, notamment des formes en poudre, séchées et en comprimés de ginseng asiatique et américain.

5. Huile essentielle de lavande

L’un des nombreux avantages de l’huile de lavande comprend sa capacité à guérir et à protéger la peau. Elle fonctionne comme un puissant antioxydant et elle réduit l’inflammation. Une étude de 2016 menée à l’aide de souris a révélé que lorsque les chercheurs ont appliqué de l’huile de lavande par voie topique sur des plaques chauves de souris, cela a provoqué une augmentation significative du nombre de follicules pileux, a approfondi la profondeur des follicules pileux et a épaissi la couche dermique. Le traitement à l’huile de lavande a également diminué de manière significative le nombre de globules blancs par rapport au groupe placebo. (17)

Une autre étude, menée en Écosse, portait sur un traitement par aromathérapie de l’alopécie areata. Les patients du groupe de traitement se massaient quotidiennement le cuir chevelu avec des huiles essentielles de lavande, de romarin, de thym et de bois de cèdre, mélangées à des huiles porteuses de jojoba et de pépins de raisin. Le groupe témoin n’utilisait que des huiles de support. Quarante-quatre pour cent des patients du groupe de traitement ont présenté une amélioration, contre seulement 15 % des patients du groupe témoin. Le degré d’amélioration à l’aide d’une évaluation photographique de la croissance des cheveux était significatif, prouvant que l’huile de lavande et d’autres huiles essentielles bénéfiques pour les cheveux servent de traitement naturel efficace pour l’alopécie areata. (18)

6. Huile essentielle de romarin

L’huile de romarin est couramment utilisée pour améliorer l’épaisseur et la croissance des cheveux. Elle agit en augmentant le métabolisme cellulaire qui stimule la croissance des cheveux. La recherche montre que l’application d’huile de romarin par voie topique peut être aussi efficace que le minoxidil, un traitement conventionnel de l’alopécie areata. (19) Vous pouvez également utiliser l’huile de romarin pour traiter les pellicules et le cuir chevelu sec. Il suffit d’appliquer 2 à 3 gouttes d’huile de romarin directement sur la zone concernée deux fois par jour.

7. Acupuncture

L’acupuncture est utilisée comme traitement naturel de l’alopécie areata car elle peut réduire les cellules T1 qui attaquent les follicules pileux et provoquent la perte de cheveux. Elle agit également pour stimuler et réchauffer les follicules pileux, réduire l’inflammation et augmenter la circulation sanguine dans la zone affectée. (20) L’acupuncture permet également de réduire l’anxiété et la dépression. Ce sont deux conditions que connaissent de nombreux patients atteints d’alopécie areata.

8. Mangez des aliments anti-inflammatoires

L’une des composantes les plus importantes du traitement naturel d’une maladie auto-immune est de manger des aliments cicatrisants et denses en nutriments qui vont travailler à réduire l’inflammation et permettre à votre corps de récupérer rapidement. Évitez tous les aliments transformés et sucrés. Consommez plutôt des aliments anti-inflammatoires comme les légumes à feuilles vertes, les betteraves, le brocoli, les myrtilles, les noix, les graines, les épices (en particulier le curcuma et le gingembre), le saumon sauvage, le bouillon d’os et l’huile de coco. Ces aliments fournissent des antioxydants, des minéraux importants et des acides gras essentiels. Il est fréquent que les patients atteints d’alopécie areata présentent des carences en nutriments. Adoptez donc une alimentation équilibrée et variée afin de vous assurer que vous recevez les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin pour vous rétablir. Vous pouvez également faire vérifier vos taux par votre prestataire de soins. Puis prendre des mesures spécifiques pour corriger une carence. (21)

9. Réduire le stress

Pour traiter les cheveux clairsemés et la perte de cheveux associés à l’alopécie areata, il est important de réduire les niveaux de stress et de permettre à votre corps de guérir afin que vos cheveux repoussent rapidement. Il existe un certain nombre d’anti-stress qui peuvent aider à encourager la circulation sanguine et à favoriser la croissance des cheveux. Il s’agit notamment de l’exercice physique (comme le yoga), de la méditation, de la tenue d’un journal et du fait de passer plus de temps à l’extérieur. La perte de cheveux peut être difficile à gérer sur le plan émotionnel, car vous pouvez commencer à douter de votre apparence. Entourez-vous d’amis et de membres de votre famille qui vous soutiennent pendant cette période difficile. Et, connectez-vous avec d’autres personnes qui sont également confrontées à cette affection cutanée.

Précautions

Ces traitements naturels de l’alopécie areata sont sûrs pour une utilisation topique et orale. Mais si vous remarquez des effets secondaires indésirables, arrêtez d’utiliser l’herbe, le supplément ou l’huile essentielle et demandez conseil à votre prestataire de soins ou à votre nutritionniste. Si vous êtes confronté aux aspects psychologiques de l’alopécie areata, tels que l’anxiété, la dépression ou l’insécurité liée à la perte de cheveux, trouvez du soutien auprès d’un groupe communautaire ou d’un thérapeute. Il est important que vous réduisiez le stress autant que possible pour aller mieux.

Points clés sur l’alopécie areata

• L’alopécie areata est une maladie auto-immune qui implique que le système immunitaire attaque les cellules de vos follicules pileux, ce qui entraîne une perte de cheveux.
• Les symptômes les plus courants de l’alopécie areata sont une perte de cheveux par plaques et des modifications des ongles, comme des dépressions dans vos ongles, des crêtes verticales le long de vos ongles et une texture rugueuse des ongles.
• Les scientifiques pensent qu’une combinaison de gènes et de facteurs environnementaux joue un rôle dans la cause de l’alopécie areata.
• Les traitements conventionnels de l’alopécie areata comprennent les corticostéroïdes (généralement injectés), le minoxidil, l’anthraline, la diphencyprone et les immunosuppresseurs.

9 Natural Treatments for Alopecia Areata

1. Add probiotics to your diet
2. Take zinc supplements
3. Supplement with quercetin
4. Use ginseng
5. Massage lavender oil into your scalp
6. Apply 2–3 drops of rosemary essential oil to your scalp daily
7. Reduce stress
8. Eat an anti-inflammatory diet
9. Try acupuncture

Read Next: 7 Signs and Symptoms You Have Leaky Gut