Le café est-il VRAIMENT mauvais pour vos dents ? Answers and More

S’il vous arrive de vous laisser tenter par une tasse de café occasionnelle, vous vous êtes probablement arrêté pour réfléchir aux répercussions que cette friandise savoureuse pourrait avoir sur votre bouche. Cette question se pose encore plus fréquemment si vous faites partie des nombreuses personnes qui boivent une tasse de Joe chaque matin. Alors que la plupart des gens ne peuvent pas imaginer un monde sans café, cette vieille question fait l’objet d’un débat depuis ce qui semble être des millénaires ; mais qu’est-ce qui rend réellement le café mauvais pour votre santé bucco-dentaire ?

Comme toutes les bonnes choses, le café doit être bu avec modération pour s’assurer que votre santé dentaire et bucco-dentaire est maintenue. Mais pourquoi le café est-il une si mauvaise boisson au départ ? Voici quelques-unes des principales raisons pour lesquelles le café est mauvais pour vos dents – et comment une routine de soins bucco-dentaires appropriée peut vous permettre d’échapper à vos symptômes.

Il est de nature acide

Savez-vous que le café est acide ? Cela signifie que les acides contenus dans le café peuvent rendre le climat de votre bouche plus sensible aux maladies et autres problèmes de santé bucco-dentaire. Bien que nos dents semblent lisses, la couche extérieure de l’émail est en fait constituée de petites crêtes dans lesquelles l’acide du café se coince. Cet acide peut entraîner des problèmes de sensibilité dentaire car il use les couches d’émail sensible. Il rend également votre bouche plus sensible aux infections et aux cassures dues à des événements traumatiques, comme une chute.

Parce que le café est si acide, de nombreux praticiens de la santé bucco-dentaire recommanderont de boire de l’eau, de manger du fromage ou de se brosser les dents avec un dentifrice sensible après votre tasse du matin. L’eau peut aider à éliminer cet acide nocif, tandis que le fromage est un bon neutralisant pour contrer les effets nocifs des acides dans la bouche. Veillez simplement à attendre environ une heure avant de vous brosser les dents ; votre émail doit durcir à nouveau après avoir mangé et bu. Si vous vous brossez les dents plus tôt, vous risquez de rencontrer d’autres problèmes de sensibilité et d’usure de l’émail.

Il favorise la prolifération des bactéries

Comme tous les autres aliments et boissons, le café peut contribuer à la prolifération des bactéries et de la plaque dans votre bouche. En fait, l’eau est la seule chose qui ne contribue pas à une mauvaise santé bucco-dentaire. Tout, des eaux aromatisées aux jus de fruits en passant par votre tasse de café du matin, peut favoriser le développement des bactéries. Bien que certaines études affirment que le café est en fait capable de tuer certaines bactéries responsables de la plaque dentaire, l’ajout de sucre, de crème ou de sirops à votre café peut exacerber les effets délétères de l’acide dans votre bouche.

C’est pourquoi il est toujours recommandé de boire de l’eau après votre tasse de café matinale. Bien que l’eau ne puisse pas éliminer toutes les bactéries présentes dans votre bouche, elle peut aider à laver les pires coupables qui veulent faire des ravages sur vos dents. Boire de l’eau peut également empêcher les taches de surface nocives de s’installer sur vos dents.

Il tache

Les grands buveurs de café pourraient avoir la réputation d’avoir un sourire plus terne. Lorsque vous vous adonnez à des boissons foncées, vous ouvrez vos dents pour qu’elles prennent l’apparence de cette couleur. Tout, du café aux vins foncés en passant par le thé, peut favoriser un sourire terne si vous n’adoptez pas des pratiques de santé bucco-dentaire régulières. Au fil du temps, vos dents peuvent se tacher, même si vous atténuez l’acide de la boisson avec du lait.

Il existe une idée fausse très répandue selon laquelle mettre du lait ou de la crème dans votre café peut aider à prévenir les taches. Après tout, plus la boisson est légère, moins elle est susceptible de se tacher, n’est-ce pas ? Malheureusement, le fait de diluer votre café avec d’autres additifs entraînera toujours des taches au fil du temps. Après tout, ces pigments sont toujours présents dans le café, même si vous avez semblé les tempérer.

Sipping all day is bad for your health

De nombreux travailleurs acharnés vont constamment boire du café tout au long de la journée. Que ce soit parce qu’ils aiment le goût ou l’énergie, il est courant de voir des gens boire du café à toute heure de la journée.

Malheureusement, boire du café pendant une période prolongée est l’une des pires choses que vous pouvez faire pour vos dents. Boire du café de façon constante ne permettra jamais à votre émail de durcir et de se protéger contre l’assaut de l’acide que vous sirotez. En exposant vos dents au café plus fréquemment, vous vous assurez également de ne pas avoir le temps de vous rincer la bouche avec de l’eau ou de vous brosser les dents. Cela peut aggraver les effets néfastes du café, entraînant des taches encore plus importantes au fil du temps.

Il est de loin préférable de siroter une tasse de café en une seule fois ou à des moments précis de la journée. Cela vous donnera amplement le temps de vous rincer la bouche pour éviter les pires symptômes d’une consommation excessive de café.

Il provoque une mauvaise haleine

Encore, tous les aliments et toutes les boissons vont entraîner une mauvaise haleine si l’on ne s’engage pas dans une routine de soins bucco-dentaires appropriée. Cependant, le café a une réputation particulièrement remarquable en ce qui concerne son odeur. Le café colle à la langue et peut entraîner une mauvaise haleine pendant de longues périodes, à moins que l’halitose ne soit corrigée. Il est recommandé de boire de l’eau, voire d’utiliser un gratte-langue, pour se débarrasser de l’haleine de café.

Que puis-je faire pour protéger mes dents ?

La meilleure façon de vaincre les effets secondaires néfastes de la consommation de café est d’adopter de bonnes habitudes de soins bucco-dentaires. Cela inclut une visite chez le médecin deux fois par an pour un contrôle et un brossage régulier des dents (et environ une heure après avoir bu). Lorsque seulement 64 % des adultes vont chez le dentiste, il est vital de changer ses habitudes pour protéger son sourire. L’utilisation du fil dentaire est également essentielle pour éliminer les bactéries du café entre les dents et sous la ligne des gencives. Bien sûr, la meilleure façon d’arrêter les taches de café est d’abandonner le café dans son ensemble.

Pour certaines personnes, cependant, ce n’est pas une option. Si vous ne pouvez tout simplement pas renoncer au café, il est également recommandé de boire la boisson à l’aide d’une paille pour aider à garder le liquide loin de vos dents. Follow up with a glass of water and be sure to use mouth wash for the cherry on top of a good oral health care routine.

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