Kipróbáltam ezt a természetes gyógymódot a menstruációs migrénemre – és bevált

Hány időt vesztettél már el, mert menstruálsz, és az ágyban fekve, hideg törölközővel a szemed előtt azon gondolkodsz, vajon mikor múlik el ez a fejfájós migrén?

Fél nap?

Egy egész nap?

Vagy talán napok?

Nem vagy egyedül.

A migrénes nők hatvan százaléka szenved az úgynevezett menstruációs migrénben. Ezeket a migréneket az ösztrogén- és progeszteronszintünk csökkenése váltja ki, közvetlenül a menstruáció kezdete előtt.

Hogyan kezelik hagyományosan a menstruációs migrént

Havonta egyszer várhattam, hogy egy délutánt vagy akár egy teljes napot is elveszítsek a menstruációs migrénem miatt. És bár az orvosom azt mondta, hogy a tabletta szedése csökkenteni fogja a migrén súlyosságát, ez nem így volt. Sőt, néha még súlyosbodtak is, amíg a tablettát szedtem.

Nagyszerű lett volna, ha az orvosom elmondta volna, hogy minden nő teste más és más, és hogy a fogamzásgátló tabletták ösztrogénszintje eltérő. Így míg egy hozzám hasonló nő úgy találhatta, hogy a fogamzásgátló tabletta szedése súlyosbította a menstruációs migrénemet, addig egy másik nő úgy találhatta, hogy segített a migrénjének enyhülni.

A tanulság: hallgasson a saját testére és ismerje meg, hogy mi válik be Önnek.

Egy hagyományos nyugati orvosnál tett látogatás a menstruációs migrénnel kapcsolatban a következő három megközelítés egyikét eredményezheti:

1. Egy azonnali adag triptánt (a migrén kezelésére használt gyógyszer) egy gyulladáscsökkentővel, például ibuprofennel kombinálva; vagy beadhat triptánt tűvel vagy tű nélküli fecskendővel (ami gyorsabban hat, mint a tabletta lenyelése, de borzalmasan hangzik); vagy használhat orrinhalátort. Ez a lehetőség, bár kevésbé rémisztő, mint az injekció, és gyorsabb, mint a tabletta, még mindig nem elég gyors, ha a migrén következtében hányingered van és hánysz.
2. Megelőzésként nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID), triptánokat, hormonokat vagy magnéziumot szedhet egy héttel a menstruációja előtt és után.
3. Vagy egy hosszú távú kezelés, amelynek során hormonokkal kezelik Önt a Pillán vagy hüvelygyűrűn keresztül.

Nem rajongtam a vényköteles gyógyszerekért, az injekciókért vagy az említett gyógymódok bármelyikéért, és látva, hogy a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók semmit sem segítettek a fájdalmaimon, elgondolkodtam a természetes alternatívákon, amelyekkel a hormonjaimat újra egyensúlyba hozhatnám, és remélhetőleg megszabadulhatnék a migrénemtől.

Azt követően, hogy utánaolvastam a gyógynövényes gyógymódoknak, két olyan gyógynövényre bukkantam, amelyekről azt mondták, hogy különösen jótékony hatással vannak a nőkre: Black Cohosh és Angelica.

Miért a fekete kohósz nagyszerű természetes gyógymód a menstruációs migrénedre

A fekete kohósz ősi múltra tekint vissza az amerikai őslakos nők körében a menstruációs és klimaxos egészségügyi problémákra. A nyugati kutatások még nem jutottak arra a következtetésre, hogy a black cohosh hatékony-e a menopauza tüneteinek, például a hőhullámoknak és a hüvelyszárazságnak a kezelésében. Van azonban bizonyíték arra, hogy a fekete cohosh hatásos a premenstruációs szindrómával (PMS) kapcsolatos problémák kezelésében.

A black cohosh gyökerét használják gyógyászatilag, és a jelentések szerint szabályozza az ösztrogént. Időnként az ösztrogén túlstimulálhatja a méh szöveteit, ami fájdalomhoz és duzzanathoz vezet. A Black Cohosh ellensúlyozza ezt a túlstimulációt azáltal, hogy gyulladáscsökkentőként és görcsoldóként hat, csökkentve a fájdalmat, a duzzanatot és a görcsöket.

Az ösztrogénszintet kiegyenlítő képessége miatt enyhítheti az ösztrogénszint csökkenését, amely kiváltja a menstruációs migrént.

Angelica, a fekete kankalin csoda-ikertestvére a PMS és a menstruációs migrén kezelésében

Az angyalgyökér egy másik gyógynövény, amelynek ősi története van. Több fajtája létezik, a nők egészségére jótékonyan ható típus azonban a Dong quai nevű, a hagyományos kínai orvoslás (TCM) orvosai által nagyrészt használt példány. Ez egy virágos növény, amelynek gyökerei az izomgörcsök és egyéb, a menstruációval egybeeső tünetek enyhítésére szolgáló gyógyszerként használhatók. A fekete cohoshhoz hasonlóan az angyalgyökeret is számos reproduktív problémára használják a fájdalmas menstruációtól kezdve a ritka vagy szabálytalan menstruáción át a PMS-ig.

Az angyalgyökér/dong quai hatóanyagai, a kumarinok állítólag fokozzák a véráramlást, tágítják az ereket és stimulálják az idegrendszert. Emellett a növény olyan fitoösztrogéneket termel, amelyek képesek az emberi sejtek ösztrogénhelyeihez kötődni, ami azt jelenti, hogy ösztrogénpótlóként funkcionál, bár gyengébb változatban.

Az angyalgyökér és a fekete cohosh együttesen kiegyensúlyozza az ösztrogénszintet, és csökkenti a hormonszint csökkenésével járó migrént.

Ezek a gyógynövényes szerek használata a menstruáció alatt

A fekete cohosh és az angyalgyökér/dong quai egyaránt kapható étrend-kiegészítőként. Mivel a táplálékkiegészítőket nem szabályozza az FDA, előfordulhatnak szennyeződések és következetlenségek. Ezért végezzen némi kutatást, hogy biztos lehessen benne, hogy jó minőségű terméket vásárol.

Az angyalgyökeret abban az időben, amikor én használtam, frissen szedtem egy barátom kertjéből. A TCM-ben a gyökeret írják fel. Én a leveleit használtam, amelyeket megszárítottam, majd a fekete nadálytővel együtt mozsárral és mozsártörővel őröltem, majd teaként készítettem el. A fekete cohosh-t online rendeltem egy megbízható gyógynövény-beszállítótól.

A teát a menstruációm első napján kezdtem el inni.

Az alapellátójával kell megbeszélnie, hogy ezek a gyógynövények megfelelőek-e az Ön számára, és hogy mennyit használjon belőlük.

Azt biztosan tudom, hogy ezek a gyógynövények segítettek megszabadulni a menstruációs migrénemtől, és többször ajánlom olyan nőknek, akik elmondják, hogy menstruációjuk alatt milyen erős migrénes fájdalmat tapasztalnak.

Our cycle is a given but debilitating pain doesn’t have to be.