Tényleg árt a kávé a fogaidnak? Válaszok és még több

Ha véletlenül megenged magának egy-egy csésze kávét, valószínűleg elgondolkodott már azon, hogy ez a finomság milyen hatással lehet a szájára. Ez a kérdés még gyakrabban felmerülhet, ha azon sokak közé tartozol, akik minden reggel megisznak egy csésze kávét. Bár a legtöbb ember el sem tudja képzelni a világot kávé nélkül, ez a régi kérdés már évezredek óta vita tárgyát képezi; de mitől is káros a kávé valójában a szájüregi egészségre?

Mint minden jó dolgot, a kávét is mértékkel kell inni, hogy megbizonyosodjunk fogászati és szájüregi egészségünk megőrzéséről. De miért is olyan rossz ital a kávé? Íme néhány a legfontosabb okok közül, amiért a kávé rosszat tesz a fogaknak — és hogy a megfelelő szájápolási rutin hogyan kerülheti el a tüneteket.

Savas kémhatású

Tudta, hogy a kávé savas kémhatású? Ez azt jelenti, hogy a kávéban található savak fogékonyabbá tehetik a szád klímáját a betegségekre és egyéb szájegészségügyi problémákra. Bár fogaink sima tapintásúnak tűnnek, a zománc külső rétege valójában apró barázdákból áll, amelyekben a kávéban lévő sav megtapad. Ez a sav a fogérzékenységgel kapcsolatos problémákhoz vezethet, mivel lekoptatja az érzékeny zománc rétegeit. Emellett fogékonyabbá teszi a szánkat a fertőzésekre és a traumás események, például egy esés okozta törésre.

Mivel a kávé annyira savas, sok szájápolási szakember a reggeli csésze után vízivást, sajtfogyasztást vagy érzékeny fogkrémmel való fogmosást javasol. A víz segíthet kimosni ezt a káros savat, a sajt pedig jó semlegesítő, hogy ellensúlyozza a savak káros hatásait a szájban. Csak arra ügyelj, hogy várj körülbelül egy órát, mielőtt újra fogat mosnál; a zománcnak az evés és ivás után újra meg kell keményednie. Ha ennél hamarabb mosol fogat, további problémákat okozhat az érzékenység és a zománc kopása.

Baktériumokat szaporít

A többi ételhez és italhoz hasonlóan a kávé is hozzájárulhat a baktériumok és a lepedék szaporodásához a szádban. Valójában a víz az egyetlen dolog, ami nem járul hozzá a rossz szájhigiéniához. Az ízesített vizektől kezdve a gyümölcsleveken át a reggeli kávéig bármi elősegítheti a baktériumok szaporodását. Noha egyes tanulmányok szerint a kávé valóban képes elpusztítani bizonyos plakkot okozó baktériumokat, bármilyen cukor, tejföl vagy szirup hozzáadása a kávéhoz súlyosbíthatja a sav káros hatásait a szájban.

Ezért ajánlott mindig vizet inni a reggeli kávé után. Bár a víz nem tudja eltüntetni az összes baktériumot a szádból, segíthet lemosni a legrosszabb bűnösöket, amelyek pusztítást akarnak végezni a fogaidon. A vízivás azt is megakadályozhatja, hogy a káros felületi foltok megvethessék a lábukat a fogaidon.

Ez elszíneződik

A komoly kávéivóknak talán az a hírük, hogy tompább a mosolyuk. Amikor sötét italoknak hódolsz, megnyitod a fogaidat, hogy felvegyék annak a színnek a képét. A kávétól kezdve a sötét borokon át a teáig bármi elősegítheti a fakó mosolyt, ha nem folytatsz rendszeres szájápolási gyakorlatokat. Idővel a fogai elszíneződhetnek, még akkor is, ha tejjel tompítja az italban lévő savakat.

Az a tévhit terjedt el, hogy ha tejet vagy tejszínt tesz a kávéjába, az segíthet megelőzni a fogak elszíneződését. Elvégre minél világosabb az ital, annál kevésbé valószínű, hogy foltot hagy, nem igaz? Sajnos a kávé egyéb adalékanyagokkal való hígítása idővel mégis foltosodást eredményez. Hiszen ezek a pigmentek még mindig jelen vannak a kávéban, még akkor is, ha látszólag enyhítettél rajtuk.

Az egész napos kávézás árt az egészségednek

Sok keményen dolgozó ember következetesen kávét iszik egész nap. Akár azért, mert szeretik az ízét, akár azért, mert energiát ad, gyakori, hogy a nap minden órájában kávéznak.

Sajnos a hosszabb ideig tartó kávéfogyasztás az egyik legrosszabb dolog, amit a fogaidnak tehetsz. A következetes kávéivás soha nem fogja lehetővé tenni, hogy a zománcod megkeményedjen és megvédje magát a savak támadásától, amit kortyolgatsz. Azzal, hogy gyakrabban teszed ki a fogaidat a kávénak, azt is biztosítod, hogy ne legyen időd vízzel kiöblíteni a szádat vagy fogat mosni. Ez súlyosbíthatja a kávé káros hatásait, ami idővel még rosszabb elszíneződést eredményezhet.

Sokkal jobb, ha egyszerre vagy a nap folyamán meghatározott időpontokban kortyolsz el egy csésze kávét. Így elegendő ideje lesz kiöblíteni a száját, hogy elkerülje a túl sok kávé fogyasztásának legrosszabb tüneteit.

Ez okoz rossz leheletet

Mégis minden étel és ital rossz leheletet fog eredményezni a megfelelő szájápolási rutin alkalmazása nélkül. A kávé azonban különösen feltűnő hírnévvel bír a szagát tekintve. A kávé megtapad a nyelven, és hosszabb ideig rossz leheletet eredményezhet, ha a szájszagot nem javítjuk. Javasoljuk, hogy a vízivás vagy akár a nyelvkaparó használata az egyik legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a kávé leheletétől.

Mit tehetek a fogaim védelme érdekében?

A kávéfogyasztás káros mellékhatásait leginkább a megfelelő szájápolási szokások betartásával győzhetjük le. Ez magában foglalja az évente kétszeri orvosi vizsgálatot és a rendszeres fogmosást (és körülbelül egy órával az ivás után). Amikor a felnőtteknek csak 64%-a jár fogorvoshoz, a szokások megváltoztatása létfontosságú a mosolya védelmében. A fogselyem használata szintén kulcsfontosságú a kávébaktériumok eltávolításában a fogak között és az ínyvonal alatt. Természetesen a kávéfoltok megszüntetésének legjobb módja, ha teljes egészében lemondasz a kávéról.

Néhány ember számára azonban ez nem opció. Ha egyszerűen nem tudsz lemondani a kávéról, akkor is ajánlott szívószállal inni az italt, hogy a folyadékot távol tartsd a fogaidtól. Follow up with a glass of water and be sure to use mouth wash for the cherry on top of a good oral health care routine.

Do you want to learn more about coffee stains? Rely on Aesthetic Family Dental Care to get the oral health care advice you’ve always wanted.