I Tried This Natural Remedy For My Menstrual Migraines-And it Worked

Hoeveel tijd ben je kwijtgeraakt omdat je ongesteld bent en in bed ligt met een koude handdoek over je ogen, je afvragend hoelang het nog duurt voordat die hoofdpijn overgaat?

Een halve dag?

Een hele dag?

Of misschien zelfs dagen?

Je bent niet de enige.

Zestig procent van de vrouwen die migraine krijgen, lijdt aan zogeheten menstruatiemigraine. Deze migraine wordt veroorzaakt door een daling van ons oestrogeen- en progesterongehalte vlak voor de menstruatie begint.

Hoe menstruatiemigraine traditioneel wordt behandeld

Een keer per maand kon ik me erop verheugen een middag of zelfs een hele dag kwijt te zijn aan mijn menstruatiemigraine. En hoewel mijn dokter me vertelde dat de pil de ernst van de migraine zou verminderen, was dat niet het geval. In feite verergerden ze soms terwijl ik de pil gebruikte.

Het zou geweldig zijn geweest als mijn arts me had verteld dat het lichaam van elke vrouw anders is en dat de hoeveelheid oestrogeen in anticonceptiepillen varieert. Dus terwijl een vrouw zoals ik zou kunnen merken dat het slikken van de pil mijn menstruatiemigraine verergerde, zou een andere vrouw kunnen merken dat het haar migraine verminderde.

De les: luister naar en ken je eigen lichaam en wat voor jou werkt.

Een bezoek aan een traditionele westerse arts over je menstruatiemigraine kan leiden tot een van deze drie benaderingen:

1. Een onmiddellijke dosis triptan (een medicijn dat wordt gebruikt om migraine te behandelen) in combinatie met een ontstekingsremmer zoals ibuprofen; of je kunt triptan injecteren met een naald of een naaldloze spuit (wat sneller werkt dan het slikken van een pil, maar afschuwelijk klinkt); of je kunt een neusinhalator gebruiken. Deze optie, hoewel minder angstaanjagend dan injectie en sneller dan een pil, is nog steeds niet snel genoeg als u misselijk bent en moet overgeven als gevolg van uw migraine.
2. Een preventieve aanpak van het nemen van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s), triptanen, hormonen, of magnesium een week voor en na je menstruatie.
3. Of een langetermijnbehandeling waarbij u met hormonen wordt behandeld via de pil of een vaginale ring.

Geen fan van voorgeschreven medicijnen, injecties of een van de genoemde remedies en omdat ik zag dat pijnstillers zonder recept niets deden tegen de pijn die ik had, vroeg ik me af of er natuurlijke alternatieven waren om mijn hormonen weer in balans te brengen en, hopelijk, van mijn migraine af te komen.

Nadat ik me had ingelezen over kruidenremedies, kwam ik twee kruiden tegen waarvan werd gezegd dat ze bijzonder heilzaam waren voor vrouwen: Black Cohosh en Angelica.

Waarom Black Cohosh een geweldige natuurlijke remedie is tegen menstruatiemigraine

Black cohosh wordt al eeuwenlang gebruikt door inheemse Amerikaanse vrouwen voor menstruatie en gezondheidsproblemen tijdens de menopauze. Westers onderzoek moet nog uitwijzen of zwarte cohosh effectief is bij de behandeling van symptomen van de menopauze, zoals opvliegers en vaginale droogheid. Maar er zijn aanwijzingen dat zwarte cohosh effectief is bij de behandeling van problemen die verband houden met Premenstrueel Syndroom (PMS).

Het is de wortel van zwarte cohosh die medicinaal wordt gebruikt en waarvan is gemeld dat hij oestrogeen reguleert. Soms kan oestrogeen het weefsel van de baarmoeder overprikkelen, wat tot pijn en zwelling leidt. Black Cohosh gaat deze overstimulatie tegen door te werken als een ontstekingsremmer en een krampstillend middel dat pijn, zwelling en kramp vermindert.

Omdat Black Cohosh het oestrogeenniveau gelijkmatig kan verdelen, kan het de daling van het oestrogeen, dat migraine veroorzaakt, tegengaan.

Angelica, de wondertweeling van Black Cohosh bij de behandeling van PMS en menstruatiemigraine

Angelica is een ander kruid met een eeuwenoude geschiedenis. Er zijn verschillende variëteiten, maar de soort die goed is voor de gezondheid van vrouwen is het exemplaar dat veel wordt gebruikt door artsen van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM), Dong quai genaamd. Het is een bloeiende plant waarvan de wortels kunnen worden gebruikt als remedie voor het verzachten van spierkrampen en andere symptomen die samenvallen met de menstruatie. Net als black cohosh wordt engelwortel gebruikt voor een hele reeks reproductieve problemen, van pijnlijke menstruatie tot onregelmatige menstruatie en PMS.

De actieve bestanddelen in engelwortel/dong quai, coumarinen, zouden de doorbloeding bevorderen, de bloedvaten verwijden en het zenuwstelsel stimuleren. Ook produceert de plant fyto-oestrogenen die zich kunnen binden aan oestrogeenplaatsen op menselijke cellen, wat betekent dat het werkt als een oestrogeenvervanger, zij het een zwakkere versie.

Samen brengen engelwortel en zwarte cohosh de oestrogeenspiegel in balans en verminderen ze migraine die gepaard gaat met een daling van de hormoonspiegel.

Het gebruik van deze kruidenremedies tijdens de menstruatie

Zowel black cohosh als angelica/dong quai zijn verkrijgbaar als supplementen. Omdat supplementen niet gereguleerd worden door de FDA, kunnen onzuiverheden en inconsistenties voorkomen. Doe dus wat onderzoek om er zeker van te zijn dat je een product van hoge kwaliteit koopt.

In de tijd dat ik engelwortel gebruikte, plukte ik het vers uit de tuin van een vriend. In TCM wordt de wortel voorgeschreven. Ik gebruikte de bladeren, die ik droogde en samen met de zwarte cohosh fijnstampte met een vijzel en stamper en als thee klaarmaakte. De zwarte cohosh heb ik online besteld bij een vertrouwde kruidenleverancier.

Ik zou de thee beginnen te drinken op de eerste dag van mijn menstruatie.

U kunt het beste met uw huisarts overleggen of deze kruiden geschikt voor u zijn en hoeveel u ervan moet gebruiken.

Wat ik zeker weet is dat deze kruiden hebben geholpen om van mijn menstruatiemigraine af te komen, en ik beveel het herhaaldelijk aan vrouwen aan die me vertellen hoeveel migrainepijn ze ervaren tijdens hun menstruatie.

Our cycle is a given but debilitating pain doesn’t have to be.