Cosa sono i fattori scatenanti dell’asma?

I fattori scatenanti possono far sì che le vie respiratorie si restringano e si infiammino, portando ai sintomi dell’asma. Evitare i fattori scatenanti, se possibile, può aiutare a controllare l’asma. Tutto ciò che provoca una reazione può scatenare i sintomi dell’asma.

Questi fattori scatenanti variano da individuo a individuo. Con il tempo, imparerai a conoscere quali circostanze possono far peggiorare la tua asma. Alcune possono essere evitate del tutto, mentre altre devono essere pianificate.

Comuni fattori scatenanti dell’asma

Freddo, influenza e altre infezioni respiratorie

Il freddo e l’influenza possono colpire duramente chi ha l’asma. Infatti, il comune raffreddore è dietro a circa 4 attacchi d’asma su 5. Controlla la nostra lista di controllo invernale per l’asma per avere ottimi consigli su come evitare questi tipi di fattori scatenanti.

Fumo di sigaretta

Le persone con asma hanno ancora più motivi per evitare il fumo rispetto a quelle senza asma. I polmoni sensibili e asmatici sono particolarmente vulnerabili agli effetti dannosi del fumo di sigaretta. Leggi di più.

Allergie

Circa due australiani su cinque hanno allergie, compresa la maggior parte delle persone con asma. Le allergie tendono a correre nelle famiglie, ma i membri della famiglia possono non avere la stessa risposta.

Le allergie si verificano quando il sistema immunitario di una persona reagisce a sostanze (allergeni) che sono innocue per la maggior parte delle persone. Questi allergeni includono: acari della polvere, muffa, polline e animali domestici.

L’esercizio fisico

L’esercizio fisico è un altro fattore scatenante comune, ma è ottimo per la salute e il benessere, e avere l’asma non dovrebbe impedirti di fare sport o partecipare a qualsiasi altra attività. I tuoi sintomi possono di solito essere gestiti riscaldandoti adeguatamente e prendendo qualche farmaco extra per l’asma prima di iniziare. Leggi di più.

Altri fattori scatenanti

Ci sono una serie di altri fattori scatenanti che possono colpire gli individui in vari momenti. Questi includono:

• Meteo, ad es. aria fredda, cambiamenti di temperatura, temporali
• Terzi legati al lavoro, ad es. polvere di legno, prodotti chimici, sali metallici
• Sostanze irritanti respirate nell’aria, come il fumo degli incendi boschivi
• Alcuni farmaci, ad es. aspirina, alcuni farmaci per la pressione sanguigna
• Stress ed emozioni forti, come il pianto

Quali sono i miei fattori scatenanti?

La maggior parte delle persone sono allergiche a più di un fattore scatenante e a volte la risposta è diversa, quindi si potrebbe avere prurito agli occhi intorno ai gatti ma un naso che cola durante la stagione del polline. La gravità della reazione allergica varia da persona a persona e dipende dalle circostanze. Una reazione può non essere immediata.

A volte può essere abbastanza ovvio cosa scatena la tua asma. Se avete sintomi dopo essere entrati in contatto con cani o gatti (le cause più comuni delle allergie agli animali domestici), allora gli animali domestici sono probabilmente uno dei fattori scatenanti. Lo stesso vale per il contatto con il fumo delle sigarette o dei fuochi aperti.

I fattori scatenanti come il polline possono essere più difficili da determinare perché gli allergeni non sono visibili. È importante tenere un diario di quando avverti i sintomi e annotare dove ti trovavi in quel momento, quali erano le condizioni atmosferiche e a quali cose eri esposto, compreso lo stress.

Posso evitare i fattori scatenanti?

Non è sempre possibile evitare i tuoi fattori scatenanti, tuttavia ridurre l’esposizione ai tuoi fattori scatenanti di asma o allergia può rendere i tuoi sintomi più facili da gestire.

Il primo passo è sapere quali sono i tuoi fattori scatenanti, così concentri i tuoi sforzi nella giusta area. Il tuo medico sarà in grado di aiutarti a capirlo e ti darà alcuni consigli e suggerimenti utili su come evitare i tuoi fattori scatenanti.