I Tried This Natural Remedy For My Menstrual Migraines-And it Worked

Quanto tempo hai perso perché sei nel tuo periodo e bloccato a letto con un asciugamano freddo sugli occhi, chiedendosi quanto tempo prima che questa emicrania spacca testa andrà via?

Mezza giornata?

Un giorno intero?

O forse anche giorni?

Non sei sola.

Il sessanta per cento delle donne che hanno emicranie soffrono di quella che si chiama emicrania mestruale. Queste emicranie sono causate da un calo dei nostri livelli di estrogeni e progesterone appena prima dell’inizio delle mestruazioni.

Come vengono trattate tradizionalmente le emicranie mestruali

Una volta al mese, potevo aspettarmi di perdere un pomeriggio o anche un giorno intero per l’emicrania mestruale. E anche se il mio medico mi aveva detto che prendere la pillola avrebbe diminuito la gravità delle emicranie, non era così. Infatti, a volte peggioravano mentre usavo la pillola.

Sarebbe stato bello se il mio medico mi avesse detto che il corpo di ogni donna è diverso e che i livelli di estrogeni nelle pillole anticoncezionali variano. Così, mentre una donna come me potrebbe scoprire che la pillola ha peggiorato le mie emicranie mestruali, un’altra donna potrebbe scoprire che l’ha aiutata a diminuire le sue emicranie.

La lezione: ascolta e conosci il tuo corpo e ciò che funziona per te.

Una visita ad un medico tradizionale occidentale riguardo alle vostre emicranie mestruali può risultare in uno di questi tre approcci:

1. Un dosaggio immediato di triptano (un farmaco usato per trattare l’emicrania) in combinazione con un antinfiammatorio come l’ibuprofene; oppure puoi iniettare il triptano con un ago o una siringa senza ago (che funziona più velocemente che inghiottire una pillola ma suona terrificante); oppure puoi usare un inalatore nasale. Questa opzione, anche se meno terrificante dell’iniezione e più veloce di una pillola, non è ancora abbastanza veloce se si è nauseati e vomitanti come risultato della vostra emicrania.
2. Un approccio preventivo di prendere farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), triptani, ormoni, o magnesio una settimana prima e dopo il periodo.
3. Oppure un trattamento a lungo termine in cui si è trattati con ormoni attraverso la pillola o l’anello vaginale.

Non essendo una fan dei farmaci da prescrizione, delle iniezioni o di qualsiasi altro rimedio menzionato e vedendo che gli antidolorifici da banco non hanno fatto nulla per il dolore che avevo, mi sono chiesta quali fossero le alternative naturali per riportare i miei ormoni in equilibrio e, si spera, per liberarmi delle mie emicranie.

Dopo essermi documentata sui rimedi erboristici, mi sono imbattuta in due erbe che si diceva fossero particolarmente benefiche per le donne: Black Cohosh e Angelica.

Perché il Black Cohosh è un ottimo rimedio naturale per le emicranie mestruali

Il Black Cohosh ha un’antica storia di utilizzo tra le donne native americane per le mestruazioni e i problemi di salute della menopausa. La ricerca occidentale deve ancora concludere se il cohosh nero è efficace nell’uso di trattare i sintomi della menopausa come le vampate di calore e la secchezza vaginale. Ma ci sono prove che il cohosh nero è efficace nel trattamento dei problemi legati alla sindrome premestruale (PMS).

È la radice del Black Cohosh che viene usata medicinalmente ed è stato riportato che regola gli estrogeni. A volte, gli estrogeni possono sovrastimolare il tessuto dell’utero, portando a dolore e gonfiore. Il Black Cohosh contrasta questa sovrastimolazione agendo come un antinfiammatorio e un antispasmodico che riduce il dolore, il gonfiore e i crampi.

A causa della sua capacità di uniformare i livelli di estrogeni, può mitigare il calo di estrogeni che scatena le emicranie mestruali.

Angelica, la gemella prodigiosa del Black Cohosh nel trattamento della sindrome premestruale e delle emicranie mestruali

Angelica è un’altra erba con una storia antica. Ci sono diverse varietà; tuttavia, il tipo che è buono per la salute delle donne è l’esemplare usato in gran parte dai medici della Medicina Tradizionale Cinese (MTC) chiamato Dong quai. Si tratta di una pianta da fiore le cui radici possono essere usate come rimedio per calmare gli spasmi muscolari e altri sintomi che coincidono con le mestruazioni. Come il cohosh nero, l’angelica è usata per una serie di problemi riproduttivi, dalle mestruazioni dolorose ai periodi infrequenti o irregolari alla sindrome premestruale.

I principi attivi dell’angelica/dong quai, le cumarine, si dice che aumentino il flusso sanguigno, dilatino i vasi sanguigni e stimolino il sistema nervoso. Inoltre, la pianta produce fitoestrogeni che possono legarsi ai siti estrogenici sulle cellule umane, il che significa che funziona come un sostituto degli estrogeni, anche se una versione più debole.

Insieme, l’angelica e il cohosh nero equilibrano i livelli di estrogeni e diminuiscono le emicranie associate ai cali dei livelli ormonali.

Utilizzare questi rimedi erboristici durante il ciclo

Sia il cohosh nero che l’angelica/dong quai sono disponibili come integratori. Poiché gli integratori non sono regolati dalla FDA, possono verificarsi impurità e incongruenze. Quindi fai qualche ricerca per assicurarti di comprare un prodotto di alta qualità.

All’epoca in cui usavo l’angelica, la raccoglievo fresca dal giardino di un amico. In MTC, viene prescritta la radice. Ho usato le foglie, che ho essiccato e poi macinato insieme al cohosh nero in un mortaio e pestello e preparato come tè. Il cohosh nero l’ho ordinato online da un fornitore di erbe di fiducia.

Inizio a bere il tè il primo giorno delle mestruazioni.

Vuoi parlare con il tuo fornitore di cure primarie per sapere se queste erbe sono adatte a te e quanto dovresti usare.

Quello che so per certo è che queste erbe mi hanno aiutato a sbarazzarmi delle mie emicranie mestruali, e le raccomando ripetutamente alle donne che mi dicono quanto dolore di emicrania sperimentano durante i loro periodi.

Our cycle is a given but debilitating pain doesn’t have to be.