Il succo di aloe vera aiuta davvero a perdere peso? O è solo un mito?

Ci sono abbondanti benefici del succo di aloe vera. Come è anche usato in molti prodotti per la cura della pelle, alcuni studi recenti hanno rivelato che il succo di aloe vera aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue e abbassa i lipidi nei diabetici. Si dice anche che il succo di aloe vera aumenta il metabolismo, aiuta la digestione e aiuta a bruciare calorie e grassi extra. Aiuta davvero a perdere peso e se sì, come funziona? Lo spieghiamo qui.

Come fa il succo di aloe vera a favorire la perdita di peso?
Ci sono molti succhi di aloe vera che contengono aloina, un potente lassativo naturale. Questo lassativo naturale può non provocare una perdita di grasso ma riduce il peso dell’acqua. Ma va notato che il succo di aloe vera deve essere consumato in quantità minima perché l’aloina è stata anche collegata a diarrea, crampi addominali e costipazione di rimbalzo.
All’interno del succulento aloe vera, ci sono circa il 75 per cento di composti attivi. Questi composti contengono antiossidanti, vitamina A, C ed E, zucchero, fibre, minerali e aminoacidi. Secondo la rivista Herbal Medicine, il succo di aloe vera contiene anche proprietà antinfiammatorie.
Quando è sicuro bere il succo di aloe vera?
Non c’è niente di male nel sorseggiare acqua di aloe ma, come detto, bisogna berla in quantità limitata. Puoi aggiungere 50 ml di succo di aloe vera in un bicchiere pieno d’acqua. Dosi più elevate possono avere un impatto negativo sul tuo corpo in quanto si può verificare la perdita di elettroliti, crampi, nausea e diarrea. E se in caso di problemi di salute, interrompi il consumo e consulta un medico.
Cosa devi cercare
Se vuoi includere il succo di aloe vera nella tua dieta quotidiana, controlla i nutrienti che contiene. Secondo gli esperti, devi cercare fibre, minerali essenziali e vitamine sull’etichetta nutrizionale. Questi ti aiuteranno a mantenere una buona salute.
Chi dovrebbe evitare il succo di aloe vera?
Secondo l’Indian Journal of Dermatology, le donne incinte e quelle che stanno allattando non dovrebbero bere succo di aloe vera. Questo perché l’aloe vera può scatenare contrazioni uterine e potrebbe causare problemi gastrointestinali nei bambini. Ci sono alcune persone che sono allergiche a questo succo. Se si sperimenta qualsiasi disagio mentre si beve il succo di aloe vera, è necessario interrompere la sua assunzione e se il problema persiste, è necessario consultare un medico.
Alcuni benefici del succo di aloe vera
Aiuta nella digestione: Dato che il succo ha proprietà lassative, bere in quantità limitata può aiutare la digestione. Aiuta anche a incoraggiare i batteri intestinali e migliora i movimenti intestinali. Coloro che soffrono di ulcere allo stomaco, possono bere il succo di aloe vera perché le lenisce, ma solo dopo il consiglio del medico.
Aiuta a ridurre l’infiammazione: Le sue proprietà antinfiammatorie aiutano a trattare la sindrome dell’intestino irritabile e a ridurre l’infiammazione. Secondo gli studi, gli agenti antinfiammatori presenti nel succo di aloe vera aiutano a trattare l’edema.
Mantiene la salute del cuore: Secondo uno studio condotto su 5000 pazienti che soffrivano di dolori al petto o al cuore, quando hanno consumato succo di aloe vera, hanno sperimentato una riduzione del dolore. Hanno anche mostrato livelli ridotti di colesterolo e di zucchero nel sangue.
Detossificazione: Il succo di aloe vera elimina le tossine dal corpo. Il potassio presente nel succo di aloe vera stimola il fegato e i reni, poiché questi due organi sono i più importanti per la disintossicazione.
Aiuta la perdita di peso: Poiché l’aloe vera ha proprietà antinfiammatorie, il contenuto di aloina nel succo di aloe aiuta la perdita di peso riducendo il peso dell’acqua. Ma va notato che non ci sono prove di questo tipo per quanto riguarda l’aloe vera e la perdita di peso.