Hilft Aloe Vera Saft wirklich bei der Gewichtsabnahme? Oder ist es nur ein Mythos?

Es gibt zahlreiche Vorteile von Aloe Vera Saft. Da er auch in vielen Hautpflegeprodukten verwendet wird, haben einige neuere Studien ergeben, dass Aloe-Vera-Saft bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels hilft und die Blutfettwerte bei Diabetikern senkt. Es heißt auch, dass Aloe Vera-Saft den Stoffwechsel ankurbelt, die Verdauung fördert und hilft, Kalorien und zusätzliches Fett zu verbrennen. Hilft er wirklich beim Abnehmen und wenn ja, wie funktioniert er? Wir erklären es hier.

Wie hilft Aloe-Vera-Saft beim Abnehmen?
Es gibt viele Aloe-Vera-Säfte, die Aloin enthalten, ein starkes natürliches Abführmittel. Dieses natürliche Abführmittel führt zwar nicht zum Fettabbau, reduziert aber das Wassergewicht. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Aloe Vera Saft nur in minimalen Mengen konsumiert werden sollte, da Aloin auch mit Durchfall, Bauchkrämpfen und erneuter Verstopfung in Verbindung gebracht wurde.
Im Inneren der Aloe-Vera-Sukkulente befinden sich etwa 75 Prozent aktive Verbindungen. Diese Verbindungen enthalten Antioxidantien, Vitamin A, C und E, Zucker, Ballaststoffe, Mineralien und Aminosäuren. Laut der Zeitschrift Herbal Medicine enthält Aloe Vera Saft auch entzündungshemmende Eigenschaften.
Wann ist es sicher, Aloe Vera Saft zu trinken?
Es schadet nicht, Aloe Wasser zu trinken, aber wie bereits erwähnt, müssen Sie es in begrenzter Menge trinken. Sie können 50 ml Aloe-Vera-Saft in ein Glas Wasser geben. Höhere Dosen können sich negativ auf Ihren Körper auswirken, da es zu Elektrolytverlust, Krämpfen, Übelkeit und Durchfall kommen kann. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, stellen Sie den Konsum ein und konsultieren Sie einen Arzt.
Worauf Sie achten müssen
Wenn Sie Aloe Vera Saft in Ihren täglichen Speiseplan aufnehmen wollen, sollten Sie die darin enthaltenen Nährstoffe überprüfen. Experten zufolge sollten Sie auf dem Etikett nach Ballaststoffen, wichtigen Mineralien und Vitaminen suchen. Diese helfen Ihnen, Ihre Gesundheit zu erhalten.
Wer sollte Aloe Vera Saft meiden?
Laut dem Indian Journal of Dermatology sollten schwangere Frauen und stillende Mütter keinen Aloe Vera Saft trinken. Der Grund dafür ist, dass Aloe Vera Gebärmutterkontraktionen auslösen und bei Säuglingen Magen-Darm-Probleme verursachen kann. Es gibt einige wenige Menschen, die auf diesen Saft allergisch reagieren. Wenn Sie beim Trinken von Aloe-Vera-Saft Beschwerden verspüren, müssen Sie die Einnahme unterbrechen und bei anhaltenden Problemen einen Arzt aufsuchen.
Ein paar Vorteile von Aloe-Vera-Saft
Er hilft bei der Verdauung: Da der Saft abführende Eigenschaften hat, kann das Trinken in begrenzter Menge die Verdauung fördern. Er hilft auch bei der Förderung von Darmbakterien und verbessert den Stuhlgang. Wer unter Magengeschwüren leidet, kann Aloe-Vera-Saft trinken, da er beruhigend wirkt, aber nur auf Anraten des Arztes.
Hilft, Entzündungen zu reduzieren: Seine entzündungshemmenden Eigenschaften helfen bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms und der Verringerung von Entzündungen. Studien zufolge helfen die entzündungshemmenden Wirkstoffe im Aloe Vera Saft bei der Behandlung von Ödemen.
Erhält die Herzgesundheit: Laut einer Studie, die an 5000 Patienten durchgeführt wurde, die an Brust- oder Herzschmerzen litten, kam es nach dem Verzehr von Aloe Vera Saft zu einer Verringerung der Schmerzen. Auch die Cholesterin- und Blutzuckerwerte wurden gesenkt.
Entgiftung: Aloe Vera Saft schwemmt Giftstoffe aus dem Körper aus. Das im Aloe Vera Saft enthaltene Kalium stimuliert Leber und Niere, da diese beiden Organe die wichtigsten Körperorgane für die Entgiftung sind.
Hilft bei der Gewichtsabnahme: Da die Aloe Vera entzündungshemmende Eigenschaften hat, unterstützt der Aloin-Gehalt im Aloe-Saft die Gewichtsabnahme, indem er das Wassergewicht reduziert. Es sollte jedoch beachtet werden, dass es keine derartigen Beweise in Bezug auf Aloe Vera und Gewichtsverlust gibt.