アロエベラジュースは本当に減量に役立つのでしょうか？ それとも単なる神話か？

アロエベラジュースには豊富な効能があります。 多くのスキンケア製品にも使われているように、最近の研究では、アロエベラジュースが糖尿病患者の血糖値のコントロールや脂質の低下に役立つことが明らかにされています。 また、アロエベラジュースは代謝を高め、消化を助け、カロリーや余分な脂肪を燃焼するのに役立つと言われています。 それは本当に体重を減らすのに役立ち、もしそうなら、それはどのように動作しますか？

アロエベラジュースはどのように減量を助けるのでしょうか？
多くのアロエベラジュースには、強力な天然の下剤であるアロインが含まれています。 この自然な下剤は、脂肪の減少につながらないかもしれませんが、水分の重量を減少させます。 しかし、アロインは下痢や腹痛、便秘のリバウンドにつながることもあるため、アロエベラジュースは必要最低限の量しか飲んではいけないことに注意しなければなりません。
アロエベラの多肉植物の中には、約75％の活性化合物が含まれています。
アロエベラの中には、約75％の活性化合物があり、抗酸化物質、ビタミンA、C、E、糖分、食物繊維、ミネラル、アミノ酸などが含まれています。
アロエベラジュースはいつ飲んでも大丈夫ですか？
アロエ水を口にすることに害はありませんが、前述の通り、飲む量を制限する必要があります。 コップ一杯の水に50mlのアロエベラジュースを入れても大丈夫です。 それ以上の量を摂取すると、電解質の損失、けいれん、吐き気、下痢などを起こす可能性があり、体に悪い影響を与えることがあります。

アロエベラジュースを毎日の食事に取り入れたいなら、含まれている栄養素をチェックしましょう。 専門家によると、栄養表示ラベルに食物繊維、必須ミネラル、ビタミンが含まれているかどうかを確認する必要があるそうです。
Andian Journal of Dermatologyによると、妊娠中の女性や授乳中の人はアロエベラジュースを飲んではいけないそうです。 これは、アロエベラが子宮収縮を誘発し、乳児に胃腸の問題を引き起こす可能性があるからです。 このジュースにアレルギーを持つ人も少なからずいます。
アロエベラジュースのいくつかの利点
それは消化に役立ちます。 アロエベラジュースには下剤としての性質があるため、飲む量を制限することで消化を助けることができます。 また、腸内細菌を活性化させ、便通を良くする効果もあります。 胃潰瘍のある方は、アロエベラジュースを飲むと治りますが、医師の診断を受けてからにしましょう。
炎症を抑える働きがあります。 抗炎症作用があり、過敏性腸症候群の治療や炎症の軽減に役立ちます。

心臓の健康を維持する：アロエベラジュースに含まれる抗炎症剤は、浮腫の治療に役立ちます。
心臓の健康維持：胸や心臓の痛みに苦しんでいた5000人の患者を対象に行われた研究では、アロエベラジュースを摂取したところ、痛みが軽減されたとのことです。 また、コレステロールや血糖値の低下も見られました。
解毒作用。 アロエベラジュースは、体内の毒素を洗い流してくれます。 アロエベラジュースに含まれるカリウムは、肝臓と腎臓を刺激します。この2つの器官は、解毒のための最も重要な体の器官だからです。 アロエベラは抗炎症作用があるため、アロエジュースに含まれるアロインは、水分の重量を減らすことによって体重減少を助けます。 しかし、アロエベラと体重減少に関して、そのような証拠はないことに注意する必要があります。

アロエベラを飲むと、体重が減少します。