ヘルシー電子レンジポップコーンの作り方
自宅でヘルシーなポップコーンを作るのは、難しくも面倒でもありません。 その鍋を片付け、ストーブをオフにします。
子供のころはポップコーンは少しの油とコンロにかけた熱い鍋で作ることしか知らなかったんです。
今でも時々その方法を使いますが、電子レンジを使えば数分でポップコーンが作れるので、とても簡単です。
手軽で簡単なスナックは、可能な限り、特に空腹で成長期の子供たちに食べさせてあげたいものです。
当初は、市販の電子レンジ用ポップコーンを試していましたが、人工着色料と化学物質の恐ろしい成分リストを読んでから、電子レンジ用ポップコーンを作るより良い方法を探すようになりました。 必要なのは、1/4カップのポップコーンカーネルとランチサイズのブラウンバッグだけです。
手作りポップコーンの電子レンジでの作り方
ポップコーンカーネルで、約5カップのポップコーンができます
1. 袋の上から2~3回折り返して、折り返した面を下にして電子レンジに入れる
3.電子レンジのポップコーンの設定を押す。
安くて、簡単で、ちょっとヘルシーでしょう? このスナックの一番の魅力は、1人前を作り、みんなに違うトッピングができることです。
放課後のおやつのために前もって作っておくなら、それぞれの袋にお子さんの名前を書いておくだけで、帰宅後すぐに食べさせることができます。
Movie Theater Popcorn
自家製のポップコーンで「映画館」味にする方法を考えたことがありますか?
また、澄ましバターとして知られているギーは、あなたの台所のアーセナルにある素晴らしいツールです。
その高い煙点から、油の代わりに高温の調理に使うことができます。
澄ましバターが冷蔵庫にあるスティック状のものと違うのは、その製造過程にあります。
バターを加熱し、水分を蒸発させ、乳脂肪を分離させるのです。
常温では固形ですが、加熱すると美しい黄金色の液体になります。
澄ましバターの濃厚でナッツのような風味は、上から塩をかけて和えると、手作りおやつがワンランク上の味になります。
ポップコーンのトッピング
ギー、バター、塩…伝統的なトッピングはご存知でしょうが、何か新しいものをお探しなら、次の自家製ポップコーンの上にこれらの味をのせてみてください。
- Grated Parmesan Cheese
- Chocolate & Coconut
- Garlic Powder
- Homemade Taco Seasoning
- Rosemary
- Chocolate Chips or White Chocolate
- Cinnamon & Honey
Which homemade popcorn flavor combination will you try first?
How to Make Healthy Microwave Popcorn
Homemade popcorn made in the microwave with 2 simple ingredients! Grab the brown bags, popcorn kernels, and all your favorite seasonings for the perfect healthy snack.
- Author: MOMables – Laura
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 2 minutes
- Total Time: 7 minutes
- Yield: 5 cups 1x
- Category: Snacks
Ingredients
Scale1x2x3x
- ¼ cup popcorn kernels
- Toppings: salt, butter, grated Parmesan, etc.
Instructions
- Pour the popcorn kernels into a brown sandwich bag.
- Fold over the top of the bag2 to 3 times and place the folded side down in the microwave.
- Microwave on the popcorn setting until the popping slows.
- Remove from the microwave, open the bag, and season as desired.
Equipment
Popcorn
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Nutrition
- Serving Size: 2 cups
- Calories: 31
- Carbohydrates: 6.2g
- Fiber: 1.2g
- Protein: 1g