I Tried This Natural Remedy For My Menstrual Migraines-And it Worked

Jak wiele czasu straciłaś, bo masz okres i utknęłaś leżąc w łóżku z zimnym ręcznikiem na oczach, zastanawiając się, jak długo potrwa zanim ta migrena odejdzie?

Pół dnia?

Cały dzień?

A może nawet dni?

Nie jesteś sama.

Sześćdziesiąt procent kobiet, które dostają migreny, cierpi na tak zwane migreny menstruacyjne. Migreny te są wywoływane przez spadek poziomu estrogenu i progesteronu tuż przed rozpoczęciem miesiączki.

Jak migreny miesiączkowe są tradycyjnie leczone

Czasem, co miesiąc, mogłam cieszyć się z utraty popołudnia lub nawet całego dnia na moją migrenę miesiączkową. I nawet jeśli mój lekarz powiedział mi, że bycie na pigułce zmniejszy nasilenie migren, tak się nie stało. W rzeczywistości, czasami pogarszały się one podczas stosowania pigułki.

Byłoby wspaniale, gdyby mój lekarz powiedział mi, że ciało każdej kobiety jest inne i że poziomy estrogenu w pigułkach antykoncepcyjnych różnią się. Więc podczas gdy kobieta taka jak ja może odkryć, że przyjmowanie pigułek pogorszyło moje migreny menstruacyjne, inna kobieta może odkryć, że pomogły jej one zmniejszyć migreny.

Lekcja: słuchaj i poznaj swoje własne ciało i to, co działa dla ciebie.

Wizyta u tradycyjnego zachodniego lekarza w sprawie migren menstruacyjnych może skutkować jednym z tych trzech podejść:

1. Doraźna dawka tryptanu (leku stosowanego w leczeniu migren) w połączeniu z lekiem przeciwzapalnym, takim jak ibuprofen; lub możesz wstrzyknąć tryptan za pomocą igły lub bezigłowej strzykawki (co działa szybciej niż połknięcie pigułki, ale brzmi przerażająco); lub możesz użyć inhalatora do nosa. Ta opcja, choć mniej przerażająca niż wstrzyknięcie i szybsza niż pigułka, nadal nie jest wystarczająco szybka, jeśli masz mdłości i wymioty w wyniku migreny.
2. Podejście prewencyjne polegające na przyjmowaniu niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), tryptanów, hormonów lub magnezu na tydzień przed i po miesiączce.
3. Albo długoterminowe leczenie, w którym jesteś leczona hormonami poprzez pigułkę lub pierścień dopochwowy.

Nie jestem fanką leków na receptę, zastrzyków, ani żadnego z wymienionych środków i widząc, że środki przeciwbólowe bez recepty nie zrobiły nic dla bólu, w którym byłam, zastanawiałam się nad naturalnymi alternatywami dla przywrócenia równowagi hormonów i, mam nadzieję, pozbycia się moich migren.

Po zapoznaniu się z lekami ziołowymi, natknęłam się na dwa zioła, o których mówiono, że są szczególnie korzystne dla kobiet: Black Cohosh i Angelica.

Dlaczego Black Cohosh jest świetnym naturalnym środkiem na migreny menstruacyjne

Czarny kozłek ma starożytną historię stosowania wśród rdzennych Amerykanek na menstruację i problemy zdrowotne związane z menopauzą. Zachodnie badania nie rozstrzygnęły jeszcze, czy black cohosh jest skuteczny w leczeniu objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca i suchość pochwy. Istnieją jednak dowody na to, że black cohosh jest skuteczny w leczeniu problemów związanych z zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS).

Jest to korzeń Black Cohosh, który jest stosowany leczniczo i odnotowano, że reguluje poziom estrogenu. Czasami estrogen może nadmiernie stymulować tkankę macicy, co prowadzi do bólu i obrzęku. Black Cohosh przeciwdziała tej nadmiernej stymulacji, działając jako środek przeciwzapalny i przeciwskurczowy, zmniejszając ból, obrzęk i skurcze.

Ponieważ ma zdolność wyrównywania poziomu estrogenu, może złagodzić spadek estrogenu, który wywołuje migreny miesiączkowe.

Angelika, cudowna bliźniaczka Black Cohosh w leczeniu PMS i migren miesiączkowych

Angelika jest kolejnym ziołem o starożytnej historii. Istnieje kilka odmian; jednak typem, który jest dobry dla zdrowia kobiet jest okaz stosowany głównie przez lekarzy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) zwany Dong quai. Jest to roślina kwitnąca, której korzenie mogą być stosowane jako środki łagodzące skurcze mięśni i inne objawy, które zbiegają się z miesiączką. Podobnie jak black cohosh, dzięgiel chiński jest stosowany w przypadku wielu problemów związanych z układem rozrodczym, począwszy od bolesnych miesiączek, poprzez rzadkie lub nieregularne miesiączki, aż po PMS.

Składniki aktywne w dzięgielu/ong quai, kumaryny, mają zwiększać przepływ krwi, rozszerzać naczynia krwionośne i stymulować układ nerwowy. Ponadto roślina produkuje fitoestrogeny, które mogą wiązać się z estrogenami w ludzkich komórkach, co oznacza, że funkcjonuje jako substytut estrogenu, choć w słabszej wersji.

Przyjęte razem, dzięgiel chiński i black cohosh równoważą poziom estrogenu i zmniejszają migreny związane ze spadkiem poziomu hormonów.

Używanie tych leków ziołowych podczas miesiączki

Zarówno czarny bez, jak i dzięgiel chiński/dong quai są dostępne jako suplementy. Ponieważ suplementy nie są regulowane przez FDA, mogą pojawić się zanieczyszczenia i niezgodności. Należy więc przeprowadzić pewne badania, aby upewnić się, że kupujesz produkt wysokiej jakości.

W czasie, gdy stosowałem dzięgiel chiński, zebrałem go świeżego z ogrodu przyjaciela. W TCM przepisuje się korzeń. Ja używałam liści, które suszyłam, a następnie rozdrabniałam wraz z czarnym cohosh za pomocą moździerza i tłuczka, a następnie przygotowywałam jako herbatę. Black cohosh zamówiłam online u zaufanego dostawcy ziół.

Zaczęłabym pić herbatę w pierwszym dniu miesiączki.

Będziesz chciała porozmawiać ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu o tym, czy te zioła są dla Ciebie odpowiednie i ile powinnaś ich zażywać.

Ja wiem na pewno, że te zioła pomogły mi pozbyć się migreny miesiączkowej i wielokrotnie polecam je kobietom, które mówią mi, jak wiele bólu migrenowego doświadczają podczas miesiączki.

Our cycle is a given but debilitating pain doesn’t have to be.