Is Coffee REALLY Bad For Your Teeth? Answers and More

Jeśli zdarzyło Ci się wypić filiżankę kawy od czasu do czasu, prawdopodobnie zastanawiałeś się nad reperkusjami, jakie ten smaczny przysmak może mieć na Twoje usta. To pytanie może pojawiać się nawet częściej, jeśli jesteś jedną z wielu osób, które piją filiżankę Joe każdego ranka. Podczas gdy większość ludzi nie wyobraża sobie świata bez kawy, to odwieczne pytanie jest przedmiotem debaty od tysiącleci; ale co właściwie sprawia, że kawa jest zła dla zdrowia jamy ustnej?

Jak wszystkie dobre rzeczy, kawa powinna być pita z umiarem, aby upewnić się, że zdrowie jamy ustnej i zębów jest zachowane. Ale dlaczego kawa jest tak złym napojem na początek? Oto niektóre z głównych powodów, dla których kawa jest zła dla Twoich zębów — i jak właściwa rutyna dbania o zdrowie jamy ustnej może zniwelować Twoje objawy.

Jest z natury kwaśna

Czy wiesz, że kawa jest kwaśna? Oznacza to, że kwasy zawarte w kawie mogą sprawić, że klimat Twojej jamy ustnej będzie bardziej podatny na choroby i inne problemy związane ze zdrowiem jamy ustnej. Choć nasze zęby wydają się gładkie, zewnętrzna warstwa szkliwa składa się w rzeczywistości z małych grzbietów, w których utknął kwas zawarty w kawie. Kwas ten może prowadzić do problemów z nadwrażliwością zębów, ponieważ ściera warstwy wrażliwego szkliwa. Sprawia on również, że Twoje usta są bardziej podatne na infekcje i złamania spowodowane traumatycznymi wydarzeniami, takimi jak upadek.

Ponieważ kawa jest tak kwaśna, wielu lekarzy zajmujących się zdrowiem jamy ustnej zaleca picie wody, jedzenie sera lub szczotkowanie zębów pastą do zębów wrażliwych po porannej filiżance. Woda może pomóc zmyć ten szkodliwy kwas, natomiast ser jest dobrym neutralizatorem, który przeciwdziała szkodliwym skutkom kwasów w jamie ustnej. Pamiętaj tylko, aby odczekać około godziny przed ponownym szczotkowaniem zębów; szkliwo musi ponownie stwardnieć po jedzeniu i piciu. Jeśli zaczniesz szczotkować zęby wcześniej, możesz doświadczyć dalszych problemów z wrażliwością i zużyciem szkliwa.

Rozwija bakterie

Jak wszystkie inne pokarmy i napoje, kawa może przyczynić się do rozwoju bakterii i płytki nazębnej w Twojej jamie ustnej. W rzeczywistości, woda jest jedyną rzeczą, która nie przyczynia się do słabego zdrowia jamy ustnej. Wszystko, począwszy od wód smakowych, poprzez soki, aż po poranną filiżankę kawy, może sprzyjać rozwojowi bakterii. Podczas gdy niektóre badania mówią, że kawa jest w rzeczywistości zdolna do zabijania niektórych bakterii powodujących płytkę nazębną, dodawanie do kawy cukru, śmietanki lub syropów może nasilić szkodliwe działanie kwasu w Twoich ustach.

Dlatego właśnie zawsze zaleca się picie wody po porannej filiżance kawy. Chociaż woda nie jest w stanie usunąć wszystkich bakterii z jamy ustnej, może pomóc zmyć najgorszych winowajców, którzy chcą siać spustoszenie w Twoich zębach. Picie wody może również zapobiec powstawaniu szkodliwych plam powierzchniowych na Twoich zębach.

Barwi

Poważni kawosze mogą zyskać reputację osób o bardziej matowym uśmiechu. Kiedy oddajesz się ciemnym napojom, otwierasz swoje zęby, aby przyjąć podobieństwo tego koloru. Wszystko od kawy do ciemnych win do herbaty może promować brak blasku uśmiech, jeśli nie angażują się w regularne praktyki jamy ustnej opieki zdrowotnej. Z czasem Twoje zęby mogą stać się przebarwione, nawet jeśli wyciszysz kwas w napoju mlekiem.

Panuje powszechne błędne przekonanie, że dodawanie mleka lub śmietanki do kawy może pomóc zapobiec przebarwieniom. W końcu, im lżejszy napój, tym mniejsze prawdopodobieństwo powstania plam, prawda? Niestety, rozcieńczanie kawy innymi dodatkami z czasem i tak spowoduje przebarwienia. W końcu te pigmenty są nadal obecne w kawie, nawet jeśli udało Ci się je złagodzić.

Picie przez cały dzień jest złe dla Twojego zdrowia

Wielu pracowników będzie konsekwentnie pić kawę przez cały dzień. Czy to dlatego, że lubią jej smak czy energię, często można zobaczyć ludzi pijących kawę o każdej porze dnia.

Niestety, picie kawy przez dłuższy okres czasu jest jedną z najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swoich zębów. Konsekwentne picie kawy nigdy nie pozwoli szkliwu stwardnieć i ochronić się przed naporem kwasu, który pijesz. Narażając swoje zęby na częstsze działanie kawy, sprawiasz również, że nie masz czasu na przepłukanie ust wodą lub umycie zębów. To może spotęgować szkodliwe działanie kawy, powodując jeszcze gorsze przebarwienia z czasem.

Dalej lepiej jest wypić filiżankę kawy na raz lub w określonych porach dnia. Dzięki temu będziesz mieć wystarczająco dużo czasu na wypłukanie jamy ustnej, aby uniknąć najgorszych objawów picia zbyt dużej ilości kawy.

Powoduje nieświeży oddech

Powtarzam, wszystkie pokarmy i napoje mogą powodować nieświeży oddech, jeśli nie zastosujesz odpowiedniej rutyny dbania o zdrowie jamy ustnej. Jednakże, kawa ma szczególnie zauważalną reputację w odniesieniu do jej zapachu. Kawa przykleja się do języka i może powodować nieświeży oddech przez dłuższy czas, chyba że halitoza zostanie naprawiona. Zaleca się, aby picie wody, a nawet używanie skrobaczki do języka było jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się kawowego oddechu.

Co mogę zrobić, aby chronić moje zęby?

Najlepszym sposobem na pokonanie szkodliwych skutków ubocznych picia kawy jest zaangażowanie się we właściwe nawyki dbania o zdrowie jamy ustnej. Obejmują one wizyty u lekarza dwa razy w roku w celu wykonania badania kontrolnego oraz regularne szczotkowanie zębów (oraz około godziny po wypiciu kawy). Kiedy tylko 64% dorosłych chodzi do dentysty, zmiana nawyków jest niezbędna, aby chronić swój uśmiech. Nitkowanie zębów ma również kluczowe znaczenie w usuwaniu bakterii kawowych spomiędzy zębów i poniżej linii dziąseł. Oczywiście, najlepszym sposobem, aby zatrzymać plamy kawy jest rezygnacja z kawy jako całości.

Dla niektórych ludzi, jednak, to nie jest opcja. Jeśli po prostu nie możesz zrezygnować z kawy, zaleca się również, aby pić napój przez słomkę, aby pomóc utrzymać płyn z dala od zębów. Follow up with a glass of water and be sure to use mouth wash for the cherry on top of a good oral health care routine.

Do you want to learn more about coffee stains? Rely on Aesthetic Family Dental Care to get the oral health care advice you’ve always wanted.