Ukryte koszty rzucania palenia

Znajomość powszechnych skutków ubocznych może prowadzić do długoterminowego sukcesu.

Palacze, słuchajcie! Jeśli chcecie zerwać z nałogiem, lepiej uzbrójcie się w kilka ważnych informacji. Wielu palaczy doświadcza przewidywalnych, ale tymczasowych objawów podczas rzucania palenia. Jeśli wiesz, co robić, możesz niedrogo leczyć te objawy. Jeśli tego nie zrobisz, ryzykujesz wizytę na pogotowiu i kosztowne efekty uboczne. Uczę technik rzucania palenia od czasu, gdy sam rzuciłem palenie w 1978 roku i nie zalecam rzucania palenia „na zimno”. Wolę, aby palacze rzucali palenie przez okres sześciu tygodni, co pozwoli im na powolną detoksykację i palenie w miarę uczenia się rzucania. Czego można się spodziewać po nagłym rzuceniu palenia? Dwóch typowych palaczy właśnie tak postąpiło i było tak zszokowanych fizycznymi objawami, że zaczęli szukać porady lekarskiej w związku z tym, co w rzeczywistości jest dość powszechne. Przyjrzyjmy się ich doświadczeniom.

***Zwiedzaj Washington Athletic Club***

Roberta

Po rzuceniu palenia Roberta (nie jest to jej prawdziwe imię) kilkakrotnie udawała się na pogotowie z uciskiem w klatce piersiowej i dolnej części żeber oraz napięciem w klatce piersiowej i gardle. Miała problemy z oddychaniem, ale lekarz na pogotowiu powiedział, że oddycha dobrze i prawdopodobnie ma atak lęku. Podczas pobytu w szpitalu, Roberta przeszła szereg badań, w tym: morfologię krwi, elektrokardiogram (EKG), tomografię komputerową, USG wątroby i pęcherzyka żółciowego, zdjęcia rentgenowskie serca, płuc i jamy brzusznej oraz różne badania wzroku. Wszystkie wyniki Roberta miała w normie. Niektóre z zabiegów, które otrzymała, obejmowały zastrzyki sterydowe i antybiotyki. Zdiagnozowano u niej również zapalenie gardła i przepisano leki przeciwlękowe. Lekarze zalecili również leki na alergie i refluks kwasowy.

Z bolącymi stawami i mięśniami, niespokojnym snem, zwiększoną potrzebą oddawania moczu, rozpaczliwym pragnieniem w nocy oraz mrowieniem w dłoniach i stopach, Roberta czuła się okropnie. Kiedy powiedziała im, że ma uderzenia gorąca, zawroty głowy, niewyraźne widzenie i zamglenia, lekarze zasugerowali, że może przechodzić menopauzę. Jej szacunkowy koszt trzech wizyt na pogotowiu plus recepty przekroczył $20,000!

June

Kiedy June (nie jej prawdziwe imię) rzuciła palenie, poszła do kilku lekarzy w związku z objawami. Ogólnie rzecz biorąc, nie mogli oni znaleźć niczego złego. June czuła się tak, jakby uważali ją za wariatkę. Jej objawy obejmowały zaparcia, wzdęcia, zatrzymanie płynów i zgagę. Bolało ją również gardło, biodra, nogi, klatka piersiowa, plecy, a nawet jelita. June uważała, że jej poziom hormonów uległ zmianie i że jej poziom lęku był wysoki. Niektóre z badań diagnostycznych, które wykonała, obejmowały USG miednicy, kilka zdjęć rentgenowskich klatki piersiowej, ud i tułowia oraz dwie pełne morfologie krwi. Wyniki tych badań były w normie. Badania wykazały jednak pewne zapalenie stawów w jej plecach i nieznacznie podwyższony poziom cholesterolu. Szacunkowe wydatki June na wizyty u lekarza i badania wyniosły około 750 dolarów plus tysiące więcej dla jej firmy ubezpieczeniowej. Jeśli zdecydujecie się Państwo na rzucenie palenia, spodziewajcie się, że doświadczycie odstawienia nikotyny i wielu z tych samych objawów opisanych powyżej. Oto kilka sugestii dotyczących radzenia sobie z powszechnymi problemami medycznymi bez wydawania ogromnych sum pieniędzy na rachunki medyczne.

Ból ust i krwawienie dziąseł

Te objawy mogą trwać nawet osiem tygodni. Aby pomóc im szybciej się poprawić, spróbuj następujących sposobów:

– Life Brand Oral Wound Cleanser, aby złagodzić ból jamy ustnej, dziąseł i języka. Jest to kojący płyn do płukania jamy ustnej.
– Na ból gardła wlej kilka kropli płynu do płukania jamy ustnej Vademecum do gorącej wody i przepłucz gardło.

Trawienne

Najczęstsze objawy w tej kategorii są wymienione poniżej wraz z możliwymi środkami zaradczymi.

– Niestrawność lub zgaga, która trwa do trzech miesięcy: Stosuj Tums w razie potrzeby.
-Gaz lub wzdęcia, które trwają kilka tygodni: Nie jedz pokarmów wytwarzających gazy, takich jak fasola czy kapusta. Wypróbuj Beano przed posiłkami.
– Biegunka lub zaparcia, które mogą trwać do kilku tygodni: Wypróbuj środki bez recepty.
– Nudności, które trwają około tygodnia: Picie napojów gazowanych powinno pomóc.
– Ból brzucha, który trwa trzy tygodnie lub dłużej: Weź środek bez recepty, aby uspokoić swój żołądek.

Oddechowy i krążeniowy

Bardzo powszechne jest doświadczanie problemów z oddychaniem i krążeniem po rzuceniu palenia. W przypadku zatorów w zatokach, spróbuj leków bez recepty. W przypadku bólów w klatce piersiowej, ćwicz głębokie oddychanie. Zawroty głowy są również powszechne i często są spowodowane zwiększoną cyrkulacją tlenu do mózgu. Objaw ten trwa zazwyczaj tylko kilka dni, dopóki mózg nie przyzwyczai się do dodatkowego tlenu. W czasie utrzymywania się tego objawu należy poruszać się i wstawać wolniej. W przypadku sztywności lub bólu nóg należy wziąć gorącą kąpiel, poddać się masażowi, wetrzeć balsam tygrysi w bolące miejsce lub podnieść nogi podczas siedzenia lub leżenia. Bóle nóg mogą ustępować po kilku tygodniach. Mrowienie w palcach u rąk i nóg, spowodowane poprawą krążenia, na ogół ustępuje samoistnie w ciągu kilku tygodni. Rzucenie palenia będzie prawdopodobnie najzdrowszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobisz. Edukuj się na temat robienia tego dobrze, a twoje prawdopodobieństwo sukcesu wzrośnie – podczas gdy twoje rachunki medyczne zrobią coś zupełnie przeciwnego.

Pierwsza publikacja w sierpniowym wydaniu 2015 roku magazynu WAC.

Pierwsza publikacja w sierpniowym wydaniu 2015 roku magazynu WAC.

.