Anatomia Espinhal 101
Anatomia Espinhal 101
Publicado em 27 de Junho de 2016
Saiba mais sobre a sua coluna vertebral
An explicação de como a sua forma pode estar a afectar a sua saúde
No Centro de Bem-Estar Dor e Postura trabalhamos principalmente com a sua coluna vertebral. Usamos as mãos para empurrar suavemente para trás os ossos que saíram do lugar na direcção da frente. A razão pela qual “para a frente” é mau é que o seu corpo não tem músculos que possam puxar estes ossos directamente para trás para a sua posição. Para entender mais sobre o que fazemos ou o que queremos dizer quando dizemos que vamos trabalhar no seu “C7” ou “L5”, ou quando dizemos que a sua coluna vertebral ficou “plana”, é útil dar uma olhada no aspecto de uma coluna vertebral humana normal.
As partes ósseas da coluna vertebral
A sua coluna vertebral é composta por 24 ossos chamados vértebras. A partir da parte superior, existem 7 ossos do pescoço. Os dois primeiros têm nomes especiais: “atlas” – porque o osso superior carrega o crânio; e “eixo” – porque o segundo osso lhe permite virar a cabeça. As 7 vértebras cervicais são numeradas de C1 a C7. Portanto, quando nos referimos a “C7”, queremos dizer o osso mais baixo do seu pescoço, mesmo na junção pescoço/ombros. Se este osso sair “para a frente”, faz com que o seu pescoço fique para fora. Se ele for para a frente realmente longe e mudanças compensatórias ocorrerem, ele pode causar a formação de uma corcunda na junção pescoço/ombros.
Nextra vem 12 vértebras torácicas (T1-T12) que formam o seu dorso médio. E então você tem 5 vértebras na parte inferior das costas ou coluna lombar. Estas são numeradas em L1-L5. Então quando dizemos que precisamos de trabalhar na sua L5, referimo-nos ao osso mais baixo da sua espinha lombar. Por baixo disto, na base da coluna vertebral, está uma placa óssea chamada sacro. Isto é feito de 5 vértebras fundidas. A parte inferior da sua coluna vertebral é o cóccix ou osso caudal, que é um pequeno conjunto de 3-5 vértebras parcialmente fundidas. Adicionando o sacro e o cóccix, a sua coluna vertebral tem 33 ossos no total.
A medula espinal e os discos
Além de o manter direito, a coluna vertebral protege a sua medula espinal. Este longo feixe de nervos começa na base do seu cérebro (chamado tronco encefálico) e desce dentro do canal raquidiano que é formado pelas partes posteriores das vértebras. Entre cada par de ossos espinhais, os nervos saem da medula espinal e levam mensagens para cada parte do corpo.
As vértebras individuais são separadas umas das outras por discos que fornecem acolchoamento e absorção de choque à medida que o seu corpo se move. Cada vértebra se conecta com a de cima e a de baixo através de pequenas articulações e assim cria uma unidade móvel. Se um osso se mover fora de posição, estas articulações podem ficar “presas”, o que pode eventualmente levar a desalinhamentos em toda a sua coluna vertebral. Esta é a principal causa de má postura. Isto, por sua vez, pode levar a um aumento da pressão mecânica em algumas partes da sua coluna vertebral. Se fizerem uma radiografia ou ressonância magnética, os médicos podem ver estas alterações estruturais nos ossos e discos. Muitas vezes chamam-lhes “afinamento” ou “abaulamento” dos discos, “artrite”, “degeneração espinhal” ou simplesmente “desgaste”.
Entendendo a forma da sua coluna vertebral
Uma coluna vertebral saudável tem uma série de quatro curvas naturais, formando uma forma de “duplo S” quando vista de lado. Visto de trás ou de frente, a sua coluna vertebral deve parecer direita. Esta forma proporciona uma óptima força e suporte para o corpo. Uma coluna vertebral saudável segura-o contra a gravidade e distribui uniformemente o peso do seu corpo – sem ter de usar os seus músculos para o segurar! Se fosse completamente direita, a sua coluna vertebral teria dificuldade em suportar o peso do seu corpo. O objectivo é maximizar a estabilidade com o mínimo rendimento energético. Quando todas as curvas espinhais existem na sua forma ideal, a sua coluna vertebral está numa posição neutra. A curva cervical normal é chamada “lordose” (curva para a frente); a curva torácica é chamada “cifose” (curva para trás); a curva lombar é outra “lordose”, e o sacro e o cóccix formam outra “cifose”.
As ossos saem do alinhamento, você pode perder a forma normal destas curvas espinhais. A sua curva cervical pode tornar-se plana à medida que a sua cabeça se afasta e a sua orelha se senta agora em frente, em vez de acima, do ombro. A sua cifose torácica pode tornar-se exagerada, levando a uma corcunda na parte superior ou média das costas. E a sua lordose lombar também pode ficar aumentada, levando a um dorso oco. Alternativamente, as curvas cervical, torácica e lombar podem ser reduzidas e se tornar muito retas; isto é chamado de “coluna militar”. Se a sua coluna desenvolve uma curva lateral quando vista por trás, isto é chamado de “escoliose”.
Todas estas diferentes alterações têm uma coisa em comum: em última análise, elas significam que o seu corpo não está a funcionar no seu melhor do ponto de vista mecânico. O peso é distribuído de forma desigual; os músculos ficam apertados; e podem ocorrer alterações degenerativas nos ossos, articulações e discos. As curvas anormais da coluna vertebral também fazem com que a sua medula espinal fique esticada através dos “nós” extra na sua coluna vertebral. Isto pode interferir com a forma como os nervos funcionam. Todas estas alterações podem, por exemplo, manifestar-se como dor muscular, pinos e agulhas nos braços ou pernas, ou dificuldade em respirar (se, por exemplo, as costelas não estiverem a mover-se correctamente). Você pode ter problemas de equilíbrio, vertigens ou vertigens. O seu cérebro gasta a maior parte da sua energia simplesmente a segurá-lo de pé contra a gravidade. Se tiver que aumentar a energia necessária para fazer isto porque a sua coluna está desalinhada, pode sentir-se cansado ou exausto o tempo todo.
Advanced Biostructural Correction™ pode ajudar!
A boa notícia é que o Advanced Biostructural Correction™ pode ajudar a restaurar as curvas normais da sua coluna vertebral ao longo do tempo. Isto acontece porque nós corrigimos a posição dos ossos da sua coluna vertebral em relação uns aos outros. À medida que a sua estrutura óssea é corrigida, a sua postura melhora, o movimento volta às articulações “presas”, o alongamento dos nervos é reduzido, a dor diminui e a função geral do seu corpo melhora.
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