Como sonhar com o que você quer?

Dreams têm sido um mistério para as pessoas desde a história antiga. Você só pode imaginar o choque das primeiras pessoas quando elas experimentaram o sonho.

Deve ter sido algo que elas não conseguiram entender, e de alguma forma nós ainda não os entendemos completamente.

Dreams também têm sido interpretados como algum tipo de mensagem, e sinais que as pessoas devem prestar atenção.

Nas cavernas de hoje podemos encontrar inúmeras evidências de escritos e desenhos de sonhos. Os sonhos também têm sido vistos como sinais religiosos, e de alguma forma um método de comunicação com o divino.

Também foram vistos como uma previsão do nosso futuro, e por causa disso foram levados muito a sério.

O que são sonhos exactamente?

Sonhos representam uma mistura de diferentes imagens, sons, cheiros e até sentimentos. Nós experimentamos sonhos apenas por um curto período de tempo durante a noite.

P>Even embora pensemos que eles duram mais tempo, não duram. Quando se trata de como os sonhos acontecem, eles ocorrem quando estamos na fase REM dos nossos sonhos e também fora desse período de tempo. Essa é a fase em que nossos olhos realmente se movem rapidamente.

alguns estudos de caso mostraram que os sonhos que ocorrem na fase REM dos sonhos são um pouco mais emocionais e intensos e os que ocorrem na fase REM são mais fáceis de realizar, sonhos amigáveis.

Nesta fase nosso cérebro coleta informações que temos acumulado durante o dia e em nossa vida em geral, e então ele os organiza. Esta talvez seja a explicação do porquê de sonharmos. Nós, de alguma forma, aliviamos as sutuações que experimentamos e elas vêm até nós em forma de um sonho. Não as experimentamos completamente da mesma forma, mas sonhamos com pessoas familiares, situações e eventos semelhantes.

Muitos estudos de caso foram feitos sobre o tema dos sonhos e porque as pessoas sonham em geral, e nenhum deles foi completamente satisfatório. Qualquer tipo de conexão sobrenatural com sonhos e atividade paranormal não são aceitos. Eles não podem ser levados a sério mesmo que existam pessoas que acreditam nesses casos.

Dreams também são causados por impulsos elétricos que o nosso cérebro cria. De certa forma, essa energia que está sendo enviada está fazendo nosso cérebro lembrar de eventos e memórias que nosso cérebro armazenou.

Então, se isso é resultado da nossa atividade cerebral, existe alguma maneira de controlarmos essas ações e fazermos nosso cérebro sonhar o que quisermos que ele sonhe? E a resposta é sim.

Téniques usados para sonhar o que você quer

Se você quer fazer o seu cérebro sonhar o que você quer, então você deve tentar alguns destes téniques. Eles não funcionam 100% sempre, e não são fáceis de aprender, mas quando os tiveres, ficarás surpreendido com o efeito.

A primeira coisa que deves fazer é manter um diário dos teus sonhos. Isto irá ajudá-lo a manter um registo dos seus sonhos, e pode até ver se certos sonhos se repetem.

Outro lado positivo deste método é que irá treinar o seu cérebro para se lembrar de mais sonhos e isso não será tão difícil para si no futuro. Você pode fazer isso com a ajuda de gravar ou escrever.

Então, a primeira coisa que você deve fazer depois de acordar, é gravar ou escrever o que você sonhou.

Outro truque é lembrar-se durante o dia por algumas vezes, se você estiver sonhando. Faça a si mesmo uma pergunta directa: “Estou a sonhar?”. Desta forma você será capaz de lembrar-se disso durante o sono, e até mesmo se perguntar enquanto dorme esta pergunta exata. Claro que a resposta deve ser diferente.

Você também pode parar de respirar por um tempo, fechar a boca e ver se consegue respirar. Dê uma olhada em seus membros que quase nunca estão presentes em nossos sonhos, e nós não podemos vê-los em nossos sonhos.

Quando for dormir você deve dizer a si mesmo que você vai estar consciente do fato de que você está sonhando. Assim, ao cair no sono, você vai com o fato de que tudo o que acontece depois só está na sua mente. Estas frases vão ajudá-lo a ficar consciente do fato de que você está sonhando, e isso vai junto com o questionamento de si mesmo, você está sonhando. Na verdade é algum tipo de treinamento mental.

Você também pode anotar no seu diário de sonhos ou na sua gravação certos sinais de sonhos. Eles podem ser várias situações e eventos que ocorrem frequentemente e você provavelmente já sabe do que estou falando.

Quando você acorda de um sonho, tente anotar seu sonho e volte a dormir imidiáriamente. Quando você faz isso, tente continuar seu sonho, a partir do momento em que ele foi interrompido. Se estamos tendo um sonho lúcido, isso não significa que estamos profundamente numa fase de sonho.

Há também um despertador luminoso que se acende a cada poucas horas e o lembra de que você está dormindo. Isto não o fará acordar, apenas o manterá consciente de que o que está a acontecer não é real.

Dreams que são lúcidos e vívidos acontecem durante a fase REM, e é neste momento que deve aplicar o truque Wake back to bed. Você deve dormir por 90 minutos até que a fase REM aconteça e depois acordar. Depois disso, você deve voltar a dormir e continuar sonhando.

Tanta quantidade de sono REM é muito importante. Se você quer ter sonhos mais lúcidos e vívidos, você deve tentar interromper sua dreming à noite e depois tentar voltar a dormir para indicar sua fase REM do sono.

Após acordar você deve tentar ficar acordado por um tempo e depois voltar a dormir. O tempo que você deve estar acordado é de 30 a 60 minutos e depois tente voltar a dormir. Outro bom método é a meditação.

Tente meditar durante o dia ou de manhã cedo para se lembrar dos seus sonhos. Experienciar um sonho lúcido e recordar não é tão fácil quando se passa um certo tempo. Então é bom experimentar a meditação, e treinar seu cérebro para coletar informações de sonhos que ocorreram antes.

Você já tentou voar em seus sonhos? Gire-se e caia. Isto vai ajudá-lo a voar nos seus sonhos. Imagine-se a cair e também esfregue as mãos juntas para chamar a atenção do seu corpo por um tempo. Para todos os amantes de jogos lá fora, há um estudo de caso que mostra que jogar jogos antes de dormir vai ajudar você a ter sonhos mais lúcidos. Eles vão despertar sua imaginação e aumentar seus sonhos vívidos.

Se você é fã de remédios, então experimente galantamine. Esta droga é usada para induzir sonhos lúcidos. Apenas uma pequena quantidade está bem, porque demasiado dela pode interromper os seus hábitos de sono, e não causar nada de bom.

Este medicamento também foi provado como um medicamento indutor de pesadelos. Isto significa que você provavelmente vai experimentar algumas coisas assustadoras enquanto sonha, mas se este é o seu objetivo, vá em frente. Portanto, a paralisia do sono como um possível efeito colateral.

Galantamine não é recomendado para pessoas que têm problemas com asma e quaisquer outros problemas médicos porque pode piorá-los, ou não podemos acordar se sentirmos que algo não está bem com o nosso corpo. Portanto, tenha cuidado, e informe-se com o seu médico.

Outros medicamentos mais seguros são a vitamina B. Este suplemento é importante na nossa dieta diária, por isso tomá-lo não lhe fará mal, e você pode até induzir o seu sonho lúcido. As vitaminas B5/B6 podem tornar os nossos sonhos mais vivos, e isto também foi comprovado por muitos estudos de caso.

Afectam as nossas funções cerebrais, e desta forma somos capazes de experimentar sonhar de outra forma. Você só deve tomar até 100mg, porque tomar esta vitamina por um longo período de tempo pode causar alguns problemas com a sua saúde.

Para qualquer medicamento que você esteja planejando tomar, é melhor se informar com seu médico, apenas para ter 100% de certeza de que está tudo bem em tomá-los. Talvez o seu corpo não precise de certos suplementos, e eles só o podem prejudicar a si. Drogas como Galantamine, devem ser usadas com cuidado também, e somente em ocasiões especiais quando você está tentando se motivar para ter sonhos lúcidos.

No final, há alguns métodos possíveis de sed para controlar nossos sonhos. Alguns deles funcionam e foram comprovados, e outros são apenas um pequeno número de experiências de certas pessoas. Você pode experimentá-los e ver se você tem esse talento, para controlar seus sonhos.

Também, seja muito paciente. Esta tarefa não é tão fácil como parece. Medicatons e outros tehniques só prometem um possível sucesso, e nossos cérebros não funcionam da mesma maneira, então isso pode ajudar certas pessoas e para outras não terá nenhum efeito.

Para induzir sonhos lúcidos tente seguir as instruções acima, e se você falhar, então não fique desapontado. Talvez você esteja faltando em alguns sonhos incríveis, seu cérebro preparou para você com antecedência.