Eu tentei este remédio natural para as minhas enxaquecas menstruais – e funcionou

Quanto tempo você perdeu por estar com o período e preso deitado na cama com uma toalha fria sobre os olhos, imaginando quanto tempo até que esta enxaqueca que divide a cabeça vá embora?

Metade de um dia?

Um dia inteiro?

p>p>ou talvez até dias?p>p>Você não está sozinho.

Sienta por cento das mulheres que têm enxaquecas sofrem do que se chama enxaquecas menstruais. Estas enxaquecas são provocadas por uma queda nos nossos níveis de estrogénio e progesterona, pouco antes do início dos nossos períodos.

Como as enxaquecas menstruais são tradicionalmente tratadas

Após um mês, eu poderia esperar perder uma tarde ou mesmo um dia inteiro para a minha enxaqueca menstrual. E apesar do meu médico me ter dito que estar na pílula iria diminuir a gravidade das enxaquecas, não foi o caso. Na verdade, às vezes elas pioravam enquanto eu estava usando a pílula.

Teria sido óptimo se o meu médico me tivesse dito que o corpo de cada mulher é diferente e que os níveis de estrogénio nas pílulas anticoncepcionais variam. Então, enquanto uma mulher como eu pode descobrir que estar tomando a pílula piorou minhas enxaquecas menstruais, outra mulher pode descobrir que elas ajudaram a diminuir suas enxaquecas.

A lição: ouça e conheça o seu próprio corpo e o que funciona para si.

Uma visita a um médico tradicional ocidental sobre as suas enxaquecas menstruais pode resultar numa destas três abordagens:

1. Uma dose imediata de triptan (um medicamento usado para tratar enxaquecas) em combinação com um anti-inflamatório como o ibuprofeno; ou pode injectar triptan com uma agulha ou uma seringa sem agulha (que funciona mais rápido do que engolir um comprimido mas soa horrível); ou pode usar um inalador nasal. Esta opção, embora menos aterradora do que a injecção e mais rápida do que uma pílula, ainda não é suficientemente rápida se estiver com náuseas e vómitos como resultado da enxaqueca.
2. Uma abordagem preventiva de tomar anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), triptanos, hormonas, ou magnésio uma semana antes e depois do seu período.
3. Or um tratamento de longo prazo no qual você é tratado com hormônios através da pílula ou anel vaginal.

Não sou fã de medicamentos, injecções, ou qualquer um dos remédios mencionados e vendo que os analgésicos de venda livre não faziam nada pela dor em que eu estava, perguntei-me sobre alternativas naturais para trazer as minhas hormonas de volta ao equilíbrio e, esperançosamente, livrar-me das minhas enxaquecas.

Depois de ler sobre remédios fitoterápicos, encontrei duas ervas que se dizia serem particularmente benéficas para as mulheres: Black Cohosh e Angelica.

Por que Black Cohosh é um grande remédio natural para as suas enxaquecas menstruais

Black cohosh tem uma história antiga de uso entre as mulheres nativas americanas para menstruação e problemas de saúde na menopausa. A pesquisa ocidental ainda não concluiu se o cohosh negro é eficaz no uso de sintomas de tratamento da menopausa, como afrontamentos e secura vaginal. Mas há evidências de que o coosh negro é eficaz no tratamento de questões relacionadas à Síndrome Pré-Menstrual (SPM).

É a raiz de Black Cohosh que é usada medicinalmente e tem sido relatada para regular o estrogénio. Por vezes, o estrogénio pode sobre-estimular o tecido do útero, levando à dor e ao inchaço. Black Cohosh neutraliza esta sobre-estimulação agindo como um anti-inflamatório e um antiespasmódico reduzindo a dor, inchaço e cólicas.

Por causa da sua capacidade de igualar os níveis de estrogénio, pode atenuar a queda do estrogénio que desencadeia enxaquecas periódicas.

Angélica, a Gémea Maravilha de Black Cohosh no tratamento de TPM e enxaquecas periódicas

Angélica é outra erva com uma história antiga. Existem várias variedades; no entanto, o tipo que é bom para a saúde da mulher é o espécime usado em grande parte pelos médicos da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) chamado Dong quai. É uma planta florífera cujas raízes podem ser usadas como remédio para acalmar espasmos musculares e outros sintomas que coincidem com a menstruação. Tal como o cohosh preto, a angélica é usada para uma série de problemas reprodutivos desde a menstruação dolorosa até períodos infrequentes ou irregulares para a TPM.

Os ingredientes ativos em angélica/dong quai, cumarina, são ditos para aumentar o fluxo sanguíneo, dilatar os vasos sanguíneos, e estimular o sistema nervoso. Além disso, a planta produz fitoestrogênios que podem se ligar a locais de estrogênio em células humanas, o que significa que ela funciona como uma reposição de estrogênio, embora uma versão mais fraca.

Fechos juntos, angélica e coosh negro equilibram os níveis de estrogênio e diminuem as enxaquecas associadas a quedas nos níveis hormonais.

Usar estes remédios herbais durante o seu período

Both cohosh preto e angelica/dong quai estão disponíveis como suplementos. Como os suplementos não são regulamentados pela FDA, podem ocorrer impurezas e inconsistências. Portanto, faça algumas pesquisas para garantir que você está comprando um produto de alta qualidade.

Na época em que eu estava usando angélica, eu a peguei fresca do jardim de um amigo. Na MTC, a raiz é prescrita. Usei as folhas, que sequei e depois moí junto com o coosh preto, usando um almofariz e pilão, preparado como um chá. O coosh preto que encomendei online a um fornecedor de ervas de confiança.

Comecei a beber o chá no primeiro dia do meu período.

Vais querer falar com o teu fornecedor de cuidados primários sobre se estas ervas são adequadas para ti e quanto deves usar.

O que eu sei com certeza é que estas ervas ajudaram a livrar-se das minhas enxaquecas da menstruação, e recomendo-as repetidamente às mulheres que me dizem quanta dor de cabeça sentem durante a menstruação.

Our cycle is a given but debilitating pain doesn’t have to be.