O café é realmente ruim para os seus dentes? Respostas e Mais

Se por acaso você se entrega a uma xícara de café ocasional, você provavelmente fez uma pausa para refletir sobre as repercussões que este saboroso tratamento poderia ter em sua boca. Esta pergunta pode ocorrer ainda mais frequentemente se você for uma das muitas pessoas que bebem uma xícara de Joe todas as manhãs. Embora a maioria das pessoas não possa imaginar um mundo sem café, esta pergunta antiga tem sido um tema de debate para o que parece ser milênios; mas o que realmente torna o café ruim para a sua saúde oral?

Como todas as coisas boas, o café deve ser bebido com moderação para verificar se a sua saúde dental e oral é mantida. Mas porque é que o café é uma bebida tão má, para começar? Aqui estão algumas das principais razões pelas quais o café é mau para os seus dentes — e como a rotina adequada de cuidados de saúde bucal pode evitar os seus sintomas.

É ácido na natureza

Sabia que o café é ácido? Isto significa que os ácidos do café podem tornar o clima da sua boca mais susceptível a doenças e outros problemas de saúde oral. Embora os nossos dentes se sintam suaves, a camada exterior do esmalte é na verdade composta por pequenos sulcos nos quais o ácido do café fica preso. Este ácido pode levar a problemas com a sensibilidade dos dentes, pois desgasta as camadas de esmalte sensível. Ele também torna sua boca mais suscetível a infecções e quebra de eventos traumáticos, como uma queda.

Porque o café é tão ácido, muitos profissionais de saúde bucal recomendarão beber água, comer queijo, ou escovar com pasta de dente sensível após sua xícara matinal. A água pode ajudar a lavar este ácido nocivo, enquanto o queijo é um bom neutralizador para neutralizar os efeitos nocivos dos ácidos na boca. Não se esqueça de esperar cerca de uma hora antes de escovar novamente os dentes; o seu esmalte precisa de endurecer novamente após comer e beber. Se você escovar mais cedo, você pode ter outros problemas com sensibilidade e desgaste do esmalte.

Cria bactérias

Como todos os outros alimentos e bebidas, o café pode contribuir para o crescimento de bactérias e placa bacteriana na sua boca. Na verdade, a água é a única coisa que não contribui para uma saúde oral deficiente. Qualquer coisa, desde águas aromatizadas a sucos, até a sua xícara de café matinal, pode promover o crescimento bacteriano. Enquanto alguns estudos dizem que o café é realmente hábil em matar certas bactérias causadoras da placa, adicionar qualquer açúcar, creme ou xaropes ao seu café pode exacerbar os efeitos deletérios do ácido na sua boca.

É por isso que é sempre recomendado beber água após a sua xícara de café matinal. Embora a água não possa limpar todas as bactérias da sua boca, pode ajudar a lavar os piores culpados que querem causar estragos nos seus dentes. A água potável também pode impedir que manchas superficiais nocivas se instalem nos seus dentes.

Nódoas

As pessoas que bebem café seriamente podem ter a reputação de ter um sorriso mais baço. Quando você se entrega a bebidas escuras, você está abrindo seus dentes para assumir a semelhança dessa cor. Qualquer coisa, desde café, vinhos escuros até chá, pode promover um sorriso desbotado se você não se envolver em práticas regulares de saúde bucal. Com o tempo, seus dentes podem ficar manchados, mesmo que você mude o ácido da bebida com leite.

Há um equívoco comum de que colocar leite ou creme no seu café pode ajudar a evitar manchas. Afinal, quanto mais leve for a bebida, menor é a probabilidade de manchar, certo? Infelizmente, a diluição do seu café com outros aditivos ainda irá resultar em manchas com o tempo. Afinal, estes pigmentos ainda estão presentes no café, mesmo que você pareça tê-las suavizadas.

Sipping all day is bad for your health

Muitos trabalhadores irão beber café consistentemente ao longo do dia. Quer seja porque gostam do sabor ou da energia, é comum ver pessoas bebendo café em todas as horas do dia.

Felizmente, beber café durante um longo período de tempo é uma das piores coisas que você pode fazer pelos seus dentes. Beber café consistentemente nunca vai permitir que o seu esmalte endureça e se proteja da investida do ácido que está a beber. Ao expor seus dentes ao café com mais freqüência, você também está garantindo que não terá tempo de enxaguar sua boca com água ou escovar seus dentes. Isto pode agravar os efeitos nocivos do café, resultando em uma coloração ainda pior com o tempo.

É muito melhor tomar uma xícara de café de uma só vez ou em momentos específicos durante o dia. Isto irá dar-lhe tempo suficiente para lavar a boca para evitar os piores sintomas de beber demasiado café.

Causa mau hálito

Apanhar, todos os alimentos e bebidas vão resultar em mau hálito sem se envolver na rotina adequada de cuidados de saúde oral. No entanto, o café tem uma reputação particularmente notória no que diz respeito ao seu cheiro. O café gruda na língua e pode resultar em mau hálito por períodos mais longos, a menos que a halitose seja corrigida. É recomendado que beber água e até mesmo usar um raspador de língua é uma das melhores maneiras de se livrar do hálito do café.

O que posso fazer para proteger meus dentes?

A melhor maneira de vencer os efeitos colaterais nocivos de beber café é se envolver em hábitos adequados de cuidados com a saúde bucal. Isto inclui visitar o seu médico duas vezes por ano para um check-up e escovar os seus dentes regularmente (e cerca de uma hora depois de beber). Quando apenas 64% dos adultos vão ao dentista, mudar os seus hábitos é vital para proteger o seu sorriso. O fio dental também é fundamental para remover as bactérias do café entre os dentes e abaixo da linha da gengiva. Naturalmente, a melhor maneira de parar as manchas de café é desistir do café como um todo.

Para algumas pessoas, no entanto, esta não é uma opção. Se você simplesmente não pode desistir do café, também é recomendado que você beba a bebida através de uma palhinha para ajudar a manter o líquido longe dos seus dentes. Follow up with a glass of water and be sure to use mouth wash for the cherry on top of a good oral health care routine.

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