10 femei despre cum se simte cu adevărat răul de dimineață

În timp ce filmele și televizorul au învățat pe toată lumea să creadă că vărsatul cu proiectile în mijlocul unei întâlniri de lucru este un prim semn universal al sarcinii, sarcina în viața reală nu este întotdeauna așa cum crezi că este. În timpul primului trimestru, este posibil să te confrunți cu grețuri matinale, greață cauzată de hormonii care își pot face apariția încă de la două săptămâni după concepție, potrivit The Mayo Clinic. Și, în ciuda numelui, grețurile matinale nu se limitează doar la dimineață. Le poate lovi pe unele femei și noaptea sau pe parcursul zilei. În timp ce grețurile de dimineață se risipesc, de obicei, până în a 12-a săptămână de sarcină, pentru unele femei durează mai mult timp. Aici, 10 femei cu experiențe foarte diferite explică cum s-au simțit grețurile de dimineață pentru ele.

1. „Mi-am simțit grețurile de dimineață doar în preajma mâncării și imediat după ce am mâncat. Am predat în clasa a cincea la acea vreme. După prânz, trebuia să mă opresc din predare la mijlocul frazei, să înghit și să continui. Dacă aș fi continuat să vorbesc, totul ar fi venit la suprafață. Complet ușoară și sub controlul meu, dar cu siguranță vizibilă. Dorința mea de a mânca a dispărut pur și simplu. Din cauza aversiunii mele față de mâncare, nu am luat în greutate în primul trimestru. Alimentele grele îmi declanșau greața. Tot ce îmi doream să mănânc era mâncare pufoasă… tot timpul. Guacamole, piure de cartofi, supă de ramen… asta mi se părea apetisant. Nu am vomitat niciodată din cauza grețurilor, era ceva general. Greața îmi dădea aceeași senzație ca și cum aș fi trecut pe lângă un tomberon. Mirosul pur și simplu îți întoarce stomacul pe dos și nici măcar nu poți concepe posibilitatea de a mânca. Greața de dimineață este ca și cum ai avea un tomberon de gunoi care te urmărește toată ziua, dar fără miros.” -JoAnn, 36 de ani

2. „Înainte de sarcină, foloseam pui la rotisor la aproape orice. Era proteina mea preferată la care mergeam. În timpul sarcinii, dacă deschideam ușa frigiderului pentru a simți măcar o adiere de pui, era un sprint la baie. Pe măsură ce sarcina mea a avansat, aversiunea față de carnea de pasăre a crescut. Chiar și faptul că o vedeam în farfuria cuiva îmi făcea stomacul să se agite și gura să mi se umple cu saliva de pre-vomit. Comparam senzația cu reacția organismului la un shot prost de tequila. De îndată ce gândul la vederea mâncării sau la miros îmi venea în minte, corpul meu dorea să scape de ea cât mai repede posibil. Celălalt miros care îmi făcea rău fizic era cel de vanilie. Am lucrat cu o femeie care avea la birou o lumânare cu parfum de vanilie. Era un mediu de birou deschis, așa că nu aveam cum să scăpăm de miros. O aprindea în fiecare zi după prânz (probabil pentru a scăpa de mirosurile de mâncare din birou). Era ceva în legătură cu acel miros dulce și mosc care îmi dădea transpirație în gură și un reflex nazal major.” -Gretchen, 36 de ani

3. „M-am luptat cu grețurile matinale de la aproximativ 12 până la 24 de săptămâni. De la săptămâna 12 la 16, greața a fost debilitantă. Nu puteam să merg cu autobuzul la serviciu sau să stau la o ședință fără să simt nevoia de a vomita. În schimb, am ajuns să merg pe jos o milă și jumătate până la serviciu, literalmente în sus, în ambele sensuri. Am vomitat doar de câteva ori din cauza grețurilor matinale, dar am păstrat mereu în poșetă pungi de biscuiți cu salină și bomboane pentru grețuri matinale. După 16 săptămâni, grețurile au fost atenuate, dar încă se strecurau în cele mai nepotrivite momente (de exemplu, întâlniri, prânzuri, drumeții, etc.). În ceea ce privește alimentele, grețurile matinale nu mi-au stricat nimic pe termen lung, dar mi-am pus în așteptare dragostea pentru curry în timpul sarcinii. Gândul de a mânca ceva cu curry, sau chiar de a mirosi, îmi făcea greață. Sunt fericită să vă anunț că acum mă pot bucura de pui Tandoori ori de câte ori vreau!” -Hilary, 28 de ani

4. „Grețurile mele de dimineață se simțeau ca o mahmureală de trei luni. Am simțit în mod constant greață. Nu am avut vărsături, dar a existat o stare de uscăciune. Am avut dureri de cap care se simțeau de parcă cineva îmi găurise creierul. Eram dureros de obosită și mă simțeam de parcă aș fi vrut să mă târăsc sub biroul meu de la serviciu și să hibernez. M-am îngrășat cel mai mult în primul trimestru de fiecare dată pentru că mâncarea era singurul lucru care mă făcea să mă simt mai bine. Am trăit cu covrigi, cereale și pizza. Sunt o iubitoare extremă de cafea și am știut întotdeauna când eram însărcinată pentru că mirosul ei îmi dădea greață. Încă iubesc aceste alimente, dar le mănânc mai cu moderație acum că nu mai sunt însărcinată. Imediat ce am ajuns la 13 săptămâni, toate aceste simptome s-au disipat, așa că am știut de fiecare dată că este ceva temporar, dar 3 luni cu aceste simptome în fiecare zi mi s-au părut ca 3 ani.” -Kelley, 39 de ani

5. „Cel mai bun mod în care îl pot descrie este că am simțit rău de mașină în mod constant și, în mod ciudat, la început a început seara, apoi, pe măsură ce treceau zilele, a durat din ce în ce mai mult până când a fost toată ziua și toată seara. Pur și simplu nu exista nicio mâncare care să mi se pară atrăgătoare. Știam că trebuie să mănânc pentru că, dacă nu o făceam, mă simțeam mai rău, așa că era un cerc vicios. De fapt, nu am vomitat niciodată, dar erau momente în care îmi doream să o fac pentru ca greața îngrozitoare să dispară. Am supraviețuit cu cartofi copți, covrigi, popcorn, biscuiți sărați și suc de ghimbir timp de aproximativ o lună. De asemenea, pentru că nu mâncam prea mult, eram în mod constant epuizată și îmi era greu să funcționez în timpul acelei zile. Nu puteam digera cafeaua, legumele sau orice fel de carne sau pui în special. Îmi doream lucruri cu amidon, fade și carbogazoase. Grețurile mele matinale au durat până în săptămâna 12 și apoi au dispărut complet.” -Heather, 32 de ani

6. „Înainte de a rămâne însărcinată, grețurile de dimineață sunau întotdeauna ca o criză de greață ușor incomodă care trecea până la prânz cu ajutorul câtorva biscuiți cu sare. „Ai încercat ghimbir sau mentă?” Niciodată nu am făcut ochii roată atât de tare. Mi-am petrecut primele 15 săptămâni ghemuită deasupra unei toalete sau a unui coș de gunoi de cel puțin 10-12 ori pe zi, crezând că este perfect normal. Dacă reușeam să-mi bag în burtă cartofi prăjiți sau macaroane sau orice alt fel de mâncare care nu miroase a carne la distanță, de obicei îmi ajungea o oră sau cam așa ceva până când simțeam că îmi vine din nou la propriu. Abia când am început să mă împotrivesc cu totul mâncării, soțul meu a insistat – ăăă – m-a obligat să mă duc la urgențe pentru a fi umplută cu fluide intravenoase (ar fi trebuit să vedeți cât de repede venele mele au înghițit acei căței!). A devenit rapid evident că eram una dintre puținele norocoase care au nimerit un caz de hyperemesis gravidarum a la Kate Middleton, doar că fără acoperire mediatică și simpatia globală. Mi s-a dat o rețetă care m-a ajutat substanțial să mă ușurez cu doar un episod sau două pe zi până în cel de-al treilea trimestru, când corpul meu părea să se adapteze în sfârșit la noul copil dinăuntru. Inutil să mai spun că ceea ce trăiam nu era normal. Mă simțeam ca și cum aș fi eșuat cumva prin faptul că nu aveam o sarcină perfectă, plină de yoga prenatală și smoothie-uri de kale. Mai rău, trebuia să iau medicamente doar pentru a mânca. Vinovăția poate deveni o emoție puternică pentru noi, mamele – dar numai dacă o lăsăm. Acum sunt mama a trei copii frumoși și sănătoși, toți ajunși aici cu puțin ajutor de la farmacie, iar acest lucru este în regulă pentru mine. Într-o zi s-ar putea chiar să-i iert pentru că m-au torturat în uter.” -Lauren, 31 de ani

7. „Greața de dimineață se simte ca buclele unui rollercoaster care te duce la limita de a vomita. Cu diferite sarcini, am simțit diferite grade de grețuri matinale. Cu fiul meu, am fost bolnavă timp de șapte luni. A fost o greață non-stop, în care experimentam ce m-ar fi ajutat să-mi fie mai puțin greață – anumite fructe, gumă de mestecat, bomboane mentolate, proteine – nici măcar nu mă puteam uita la vechiul meu mic dejun de rutină cu fulgi de ovăz fără să mi se facă atât de rău încât trebuia să mă întind. Cu fiica mea, gândindu-mă la anumite alimente, cum ar fi scoici, ouă sau texturi suculente, mi se făcea greață.” -Linsey, 35 de ani

8. „Prima mea sarcină a fost cea mai rea. Am vomitat de mai multe ori pe zi timp de 20 de săptămâni la rând și i-am blestemat pe cei care au inventat termenul de „grețuri matinale” atunci când de fapt durau toată ziua. Viața de zi cu zi a fost dificilă și mi-am petrecut cât de mult timp am putut să stau întinsă pe canapea. Am fost recunoscătoare când a doua mea sarcină a fost mai puțin severă. Încă vomitam în mod regulat, dar uneori treceam o zi întreagă simțindu-mă decent. Fast forward încă trei copii, iar pentru mine, sarcinile fetelor mele au fost mai ușoare decât cele ale băieților mei. Cel mai bun sfat pe care îl pot da unei mame proaspăt însărcinate este să își amintească faptul că greața se va termina. Păstrarea perspectivei este la fel de utilă ca și păstrarea biscuiților și a apei lângă patul tău.” -Sarah, 35 de ani

9. „Din momentul în care m-am trezit și până în momentul în care am adormit, m-am simțit rău. Aveam halenă uscată de aproximativ cinci ori pe zi și, ocazional, vomitam. Nu numai atât, aveam o diaree îngrozitoare. M-am simțit ca în dimineața de după un Revelion nebun, în fiecare zi, timp de 13 săptămâni. Chiar dacă dormeam sau mă relaxam, nu făcea nicio diferență. Era atât de ciudat, de asemenea, pentru că muream de foame, dar totul mă dezgusta. Singurele alimente care stăteau bine erau cele foarte simple, cum ar fi degetele de pui și cartofii prăjiți, sau ceva super picant, cum ar fi mâncarea thailandeză. De asemenea, mă trezeam în mijlocul nopții flămândă și mâncam Cheerios. Pe lângă toate astea, aveam migrene nebunești, dar nu poți lua niciun medicament în timpul sarcinii – așa că migrenele mă făceau să vomit și ele. Ceea ce a fost, de asemenea, greu a fost că familia mea era atât de fericită și era foarte, foarte greu să fiu fericită din moment ce mă simțeam atât de groaznic. La locul de muncă a fost foarte greu – naveta era cea mai grea, deoarece dimineața, ar fi fost cel mai rău. Aș fi fost în metrou gândindu-mă: „O să vomit sau o să mă duc la toaletă în fața tuturor chiar acum”. Îmi amintesc că mă gândeam că mi-aș dori ca cineva să-mi cedeze locul pentru mine, pentru că îmi venea să leșin, dar, din moment ce nu mă arătam, asta nu se întâmpla. Eram ca un zombie în ședințe, încercând doar să trec ziua. Singurul beneficiu este că, dacă se întâmpla ceva „stresant” la serviciu, nu mă afecta așa cum se întâmpla în mod normal, pentru că încercam doar să rezist până la prânz. Singurul meu sfat este să te străduiești să treci peste, în cele din urmă se va termina. Și știu că este un clișeu, dar totul a meritat – aș face-o din nou fără ezitare.” -Lindsay, 33 de ani

10. „Din luna a doua până în luna a patra de sarcină, m-am simțit ca și cum aș fi avut „grețuri de dimineață” toată ziua, CU EXCEPȚIA dimineața. Înainte de culcare era cel mai rău. Faptul că aveam sau nu mâncare în stomac nu părea să facă vreo diferență, cu excepția faptului că ciocolata și nucile erau deosebit de grețoase. Singura ușurare a venit de la alimentele acide. Sugeam lămâi verzi direct. Nu era atât de mult o poftă, cât o ușurare. În orice caz, nu era o soluție ușoară în fața oamenilor de la birou sau de la restaurant. Cafeaua neagră m-a ajutat foarte mult (cu moderație). Poate de aceea diminețile erau suportabile!”. -Erica, 36 de ani

Răspunsurile au fost ușor editate pentru mai multă claritate.

Să o urmăriți pe Carina pe Twitter.

.