Cafeaua este cu adevărat rea pentru dinții tăi? Răspunsuri și mai multe
Dacă vi se întâmplă să vă răsfățați cu o ceașcă de cafea ocazională, probabil că v-ați oprit să vă gândiți la repercusiunile pe care acest deliciu gustos le-ar putea avea asupra gurii dumneavoastră. Această întrebare s-ar putea să apară chiar mai frecvent dacă sunteți una dintre multele persoane care beau o ceașcă de cafea în fiecare dimineață. În timp ce majoritatea oamenilor nu își pot imagina o lume fără cafea, această întrebare veche de când lumea a fost un subiect de dezbatere pentru ceea ce pare a fi milenii; dar ce face de fapt ca cafeaua să fie rea pentru sănătatea dumneavoastră orală?
Ca toate lucrurile bune, cafeaua ar trebui să fie consumată cu moderație pentru a vă asigura că sănătatea dumneavoastră dentară și orală este menținută. Dar, pentru început, de ce este cafeaua o băutură atât de rea? Iată câteva dintre cele mai importante motive pentru care cafeaua este rea pentru dinții dumneavoastră – și cum o rutină adecvată de îngrijire a sănătății orale vă poate evita simptomele.
Este de natură acidă
Știați că cafeaua este acidă? Acest lucru înseamnă că acizii din cafea pot face climatul gurii tale mai sensibil la boli și alte probleme de sănătate orală. Deși dinții noștri se simt netezi, stratul exterior al smalțului este de fapt alcătuit din mici crestături în care se blochează acidul din cafea. Acest acid poate duce la probleme de sensibilitate dentară pe măsură ce erodează straturile de smalț sensibil. De asemenea, vă face gura mai sensibilă la infecții și la fracturi în urma unor evenimente traumatice, cum ar fi o căzătură.
Pentru că cafeaua este atât de acidă, mulți practicieni în domeniul sănătății orale vă vor recomanda să beți apă, să mâncați brânză sau să vă periați cu pastă de dinți sensibilă după ceașca de dimineață. Apa poate ajuta la spălarea acestui acid dăunător, în timp ce brânza este un bun neutralizator pentru a contracara efectele nocive ale acizilor din gură. Asigurați-vă doar că așteptați aproximativ o oră înainte de a vă spăla din nou pe dinți; smalțul trebuie să se întărească din nou după ce ați mâncat și ați băut. Dacă vă periați mai devreme, s-ar putea să aveți probleme suplimentare cu sensibilitatea și uzura smalțului.
Crește bacteriile
Ca toate celelalte alimente și băuturi, cafeaua poate contribui la creșterea bacteriilor și a plăcii în gură. De fapt, apa este singurul lucru care nu contribuie la o sănătate orală precară. Orice, de la apele aromatizate la sucuri și până la ceașca de cafea de dimineață, poate favoriza dezvoltarea bacteriilor. În timp ce unele studii spun că, de fapt, cafeaua este adepta uciderii anumitor bacterii care cauzează placa bacteriană, adăugarea oricărui zahăr, cremă sau sirop la cafeaua dumneavoastră poate exacerba efectele dăunătoare ale acidului din gură.
De aceea, este întotdeauna recomandat să beți apă după ceașca de cafea de dimineață. Deși apa nu poate elimina toate bacteriile din gură, poate ajuta la spălarea celor mai mari vinovați care vor să facă ravagii pe dinții tăi. Consumul de apă poate preveni, de asemenea, ca petele dăunătoare de la suprafață să se instaleze pe dinții dumneavoastră.
Se pătează
Băutorii serioși de cafea ar putea căpăta reputația de a avea un zâmbet mai tern. Atunci când vă răsfățați cu băuturi închise la culoare, vă deschideți dinții pentru a căpăta asemănarea acelei culori. Orice, de la cafea la vinuri închise la culoare și până la ceai, poate favoriza un zâmbet lipsit de strălucire dacă nu vă implicați în practici regulate de îngrijire a sănătății orale. În timp, dinții dvs. se pot păta, chiar dacă înăbușiți acidul din băutură cu lapte.
Există o concepție greșită comună conform căreia punerea laptelui sau a smântânii în cafea poate ajuta la prevenirea petelor. La urma urmei, cu cât băutura este mai ușoară, cu atât este mai puțin probabil să se păteze, nu? Din păcate, diluarea cafelei cu alți aditivi va duce în continuare la colorarea în timp. La urma urmei, acești pigmenți sunt încă prezenți în cafea, chiar dacă se pare că i-ați temperat.
Să bei toată ziua este rău pentru sănătate
Mulți muncitori harnici vor bea cafea în mod constant pe tot parcursul zilei. Fie pentru că le place gustul sau pentru că le oferă energie, este obișnuit să vedem oameni care beau cafea la orice oră din zi.
Din păcate, consumul de cafea pe o perioadă îndelungată de timp este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le puteți face pentru dinții dumneavoastră. Consumul constant de cafea nu va permite niciodată smalțului dumneavoastră să se întărească și să se protejeze de atacul de acid pe care îl sorbiți. Expunându-ți dinții la cafea mai des, te asiguri, de asemenea, că nu ai timp să îți clătești gura cu apă sau să te speli pe dinți. Acest lucru poate agrava efectele nocive ale cafelei, ducând la o colorare și mai gravă în timp.
Este mult mai bine să sorbiți o ceașcă de cafea dintr-o dată sau în anumite momente ale zilei. Acest lucru vă va oferi suficient timp pentru a vă clăti gura pentru a evita cele mai grave simptome ale consumului de prea multă cafea.
Provoacă respirație urât mirositoare
Încă o dată, toate alimentele și băuturile vor duce la respirație urât mirositoare dacă nu vă implicați într-o rutină adecvată de îngrijire a sănătății orale. Cu toate acestea, cafeaua are o reputație deosebit de vizibilă în ceea ce privește mirosul său. Cafeaua se lipește de limbă și poate duce la respirație urât mirositoare pentru perioade mai lungi de timp, dacă nu se remediază halena. Este recomandat să bei apă și chiar să folosești un răzuitor de limbă este una dintre cele mai bune modalități de a scăpa de respirația de cafea.
Ce pot face pentru a-mi proteja dinții?
Cel mai bun mod de a învinge efectele secundare dăunătoare ale consumului de cafea este să te angajezi în obiceiuri adecvate de îngrijire a sănătății orale. Acest lucru include vizitarea medicului dumneavoastră de două ori pe an pentru un control și periajul dinților în mod regulat (și la aproximativ o oră după ce ați băut). În condițiile în care doar 64% dintre adulți merg la dentist, schimbarea obiceiurilor este vitală pentru a vă proteja zâmbetul. Ața dentară este, de asemenea, esențială pentru a îndepărta bacteriile de cafea dintre dinți și sub linia gingiei. Desigur, cel mai bun mod de a opri petele de cafea este renunțarea la cafea ca întreg.
Pentru unii oameni, totuși, aceasta nu este o opțiune. Dacă pur și simplu nu puteți renunța la cafea, se recomandă, de asemenea, să beți băutura printr-un pai pentru a vă ajuta să țineți lichidul departe de dinți. Follow up with a glass of water and be sure to use mouth wash for the cherry on top of a good oral health care routine.
Do you want to learn more about coffee stains? Rely on Aesthetic Family Dental Care to get the oral health care advice you’ve always wanted.