Vitamin Water Nutrition Controversy – Är det bra för dig? plus Vitamin Water zero vs Coconut Water

Alla vet nu: Konsumtionen av sockersötad dryck är en av världens starkaste riskfaktorer för fetma, vissa studier visar på upp till 60 % ökad risk för fetma hos barn, för varje daglig portion av detta gift.

Är Vitamin Water en näringsrik dryck med låg kalorihalt eller en virtuell sodaliknande dryck i förklädnad? Är den bra för dig? Vitamin Water har nyligen gjort nyheterna uppmärksammade. Center for Science in the Public Interest stämde Coca Cola, som äger Vitamin Water, på grund av vilseledande och ogrundade påståenden om den ursprungliga Vitamin Water-serien av drycker.

Coke har marknadsfört den som ett hälsosamt alternativ till att dricka läsk. Adjektiv som ”försvar”, ”räddning”, ”energi” och ”uthållighet” gör den ännu mer lockande än sockerhaltig läsk. Fraser som: minska risken för kroniska sjukdomar, minska risken för ögonsjukdomar, främja friska leder och stödja optimal immunfunktion förstärker också denna hälsosamma image.

Med tanke på att Coca-Cola attackeras för sitt sockerinnehåll har företaget klokt nog börjat diversifiera sig och köpt upp flera dryckestillverkare som är inriktade på mer hälsosamma drycker som förstärkt vatten. Till och med namnet Glaceau för tankarna till en glaciär, rent och rent.

Drycken är berikad med vitaminer och mineraler, vilket gör den tilltalande för hälsomedvetna konsumenter och föräldrar. Den påstås också innehålla naturliga färger och aromer.

Vitamin Water Ingredienser

Om man tittar på näringsfakta på webbplatsen vitaminwater.com år 2016 kan man se att de flesta av deras drycker fortfarande har 32 g socker. Låt oss titta på ingredienserna i power-c dragonfruit smaken.

ingredienser: omvänt osmosvatten, kristallin fruktos, rörsocker, mindre än 0.5 % av: vitamin C (askorbinsyra), citronsyra, naturliga aromer, drakfruktextrakt, vegetabilisk juice (färg), magnesiumlaktat, kalciumlaktat och kaliumfosfat (elektrolytkällor), taurin, vitamin B5 (kalciumpantothenat), zinkglukonat, vitamin B6 (pyridoxinhydroklorid), vitamin B12 (cyanokobalamin), krompolynikotinat

omvänd osmos vatten filtrerat vatten är en bra marknadsföringsterm. Sedan kommer kristallin fruktos, rörsocker, som är tänkt att minska effekten av ordet socker. Kristallin fruktos är det riktigt dåliga, eftersom det är nästan ren fruktos (över 98 %), medan rörsocker är 50/50 av glukos och fruktos. Denna dryck innehåller lika mycket fruktos som Cola.

Vitamin Water Zero skapades för att ta itu med denna kontrovers om huruvida vitaminvatten är bra för dig eller har för många kalorier. 33 gram socker finns i vissa Vitamin Water-smaker, detta bidrar till fetma- och diabetesepidemin. Märkningen och marknadsföringen går emot de faktiska fördelarna med denna dryck.

Istället är Vitamin Water Zero sötad med erythritol och en raffinerad söt förening som extraheras från stevia-växten.

Vitamin Water kan visa sig göra mer skada än nytta, eftersom många av de olika smakerna är fyllda med socker och koffein som motverkar alla positiva effekter av vitaminer.

• Vitaminwater Energy har koffein

Vi skrev nyligen en artikel om sötningsmedlens underverk. En 500 ml flaska Vitamin Water innehöll 8 teskedar socker och 82 ml koffein. På etiketten står det att man inte bör dricka mer än 2 flaskor per dag, och barn eller gravida kvinnor bör inte dricka det.

Vitamin Water Zero

Tydligen lyssnar Vitamin Water. År 2010 introducerade de en ny dryckeslinje för den viktmedvetna marknaden som heter Vitamin Water Zero och som har 0 kalorier per åtta-unce portion. Den använder sötningsmedel från Truvia, ett extrakt av steviabladet med hög renhet. 200 gånger sötare än socker. Är den här dryckens näringsrikedom bättre? Bara lite. Stevia har en försumbar effekt på blodsockret, vilket gör stevia attraktivt för personer på kolhydratkontrollerade dieter. Vissa tycker att detta sötningsmedel är något bittert.

Håll i minnet att byta till lightläsk har sina nackdelar. En påminnelse om att det inte finns någon gratis lunch.

Fruktvatten

I april 2013 introducerade Coca-Colas Glaceau-division fruktvatten. Ännu en vacker flaska fylld med färgat vatten. Det som är det intressanta är att denna kalorifri kolsyrade dryck inte innehåller någon fruktjuice och att den är sötad med det konstgjorda sötningsmedlet sukralos. Vissa saker förändras aldrig.

Kokosvatten

Människor börjar nu dricka kokosvatten istället för sin vanliga dryck. Vita Coco är ett populärt varumärke. Denna dryck består av vatten från insidan av en kokosnöt som är lätt söt och är rik på elektrolyter, särskilt kalium. Kokosvatten innehåller inget fett och är inte kokosmjölk. Vissa idrottsutövare dricker detta i stället för Gatorade. Begränsningar i utbudet av kokosnötsproduktion minskar mängden kokosvatten. Kokosnötter måste vanligtvis vara 14 månader gamla innan de kan skördas.

Alternativ till vitaminvatten – vatten!

Varför bidra till de 1,5 miljarder dollar som spenderas på sportdrycker? En studie i British Medical Journal visade att de flesta påståenden inte kunde stödjas. I en UNC-studie konstaterades att elektrolyter kan gå förlorade efter kraftig träning i en timme eller mer, men att de kan ersättas av en balanserad kost full av frukt och grönsaker.

Vad sägs om att hålla sig till vanligt vatten i en BPA-fri vattenflaska?

Se till att läsa Hälsosamma matalternativ för att undvika kemikalier

Posterat den 1 januari 2017
Om du gillade det här inlägget, se till att prenumerera på vårt RSS-flöde.