Wat zijn astmatriggers?

Triggers kunnen ervoor zorgen dat de luchtwegen vernauwen en ontsteken, wat tot astmasymptomen leidt. Het vermijden van triggers, indien mogelijk, kan helpen om astma onder controle te houden. Alles wat een reactie veroorzaakt, kan uw astmasymptomen opwekken.

Deze triggers verschillen van persoon tot persoon. Na verloop van tijd zult u leren welke omstandigheden uw astma kunnen verergeren. Sommige kunt u helemaal vermijden, voor andere moet u een plan maken.

Gemeenschappelijke astmatriggers

Veel verkoudheid, griep en andere infecties van de luchtwegen

Veel verkoudheid en griep kunnen hard aankomen als u astma heeft. In feite is verkoudheid de oorzaak van ongeveer 4 van de 5 astma-aanvallen. Bekijk onze Astma Winter Checklist voor goede tips over hoe u dit soort triggers kunt vermijden.

Sigarettenrook

Mensen met astma hebben nog meer reden om roken te vermijden dan mensen zonder astma. Gevoelige, astmatische longen zijn extra kwetsbaar voor de schadelijke effecten van sigarettenrook. Lees meer.

Allergiegerelateerde triggers

Rond twee op de vijf Australiërs hebben allergieën, waaronder de meeste mensen met astma. Allergieën komen vaak voor in families, maar familieleden hebben niet altijd dezelfde reactie.

Allergieën treden op wanneer het immuunsysteem van een persoon reageert op stoffen (allergenen) die voor de meeste mensen onschadelijk zijn. Deze allergenen zijn onder andere huisstofmijt, schimmel, pollen en huisdieren.

Uitoefening

Uitoefening is een andere veel voorkomende trigger, maar is geweldig voor de gezondheid en het welzijn, en het hebben van astma zou u niet moeten tegenhouden om te sporten of andere activiteiten te ondernemen. Uw symptomen kunnen meestal onder controle worden gehouden door u goed op te warmen en wat extra astmamedicijnen in te nemen voordat u begint. Lees meer.

Andere triggers

Er zijn een aantal andere triggers die mensen op verschillende momenten kunnen treffen. Deze omvatten:

• Het weer, bijv. koude lucht, temperatuurverandering, onweer
• Werkgerelateerde triggers, bijv. houtstof, chemicaliën, metaalzouten
• Irriterende stoffen die in de lucht worden ingeademd, zoals rook van bosbranden
• Bepaalde medicijnen, bijv. aspirine, sommige bloeddrukmedicijnen
• Stress en heftige emoties, zoals huilen

Wat zijn mijn triggers?

De meeste mensen zijn allergisch voor meer dan één trigger en soms is de reactie verschillend, dus je kunt jeukende ogen krijgen rond katten, maar een loopneus tijdens het pollenseizoen. De ernst van de allergische reactie verschilt van mens tot mens en hangt af van de omstandigheden. Een reactie hoeft niet onmiddellijk te zijn.

Soms kan het vrij duidelijk zijn wat uw astma triggert. Als u symptomen hebt na contact met katten of honden (de meest voorkomende oorzaken van allergie voor huisdieren), zijn huisdieren waarschijnlijk een van uw triggers. Hetzelfde geldt voor contact met rook van sigaretten of open haarden.

Triggers zoals pollen zijn moeilijker vast te stellen omdat de allergenen niet zichtbaar zijn. Het is belangrijk om een dagboek bij te houden van wanneer u symptomen ervaart en te noteren waar u zich op dat moment bevond, wat de weersomstandigheden waren en aan welke dingen u werd blootgesteld, zoals stress.

Kan ik triggers vermijden?

Het is niet altijd mogelijk om uw triggers te vermijden, maar als u de blootstelling aan uw astma- of allergietriggers vermindert, kunt u uw symptomen gemakkelijker onder controle krijgen.

De eerste stap is te weten wat uw triggers zijn, zodat u uw inspanningen op het juiste gebied kunt richten. Uw arts kan u helpen dit uit te zoeken en u nuttige adviezen en tips geven over hoe u uw triggers kunt vermijden.