Co jsou spouštěče astmatu?

Spouštěče mohou způsobit zúžení a zánět dýchacích cest, což vede k příznakům astmatu. Vyhýbání se spouštěčům, pokud je to možné, může pomoci astma zvládnout. Cokoli, co vyvolá reakci, může spustit příznaky astmatu.

Tyto spouštěče se u jednotlivých osob liší. Časem poznáte, které okolnosti mohou vaše astma zhoršit. Některým se můžete zcela vyhnout, zatímco s jinými budete muset počítat.

Obvyklé spouštěče astmatu

Nastydnutí, chřipka a jiné infekce dýchacích cest

Nastydnutí a chřipka mohou tvrdě zasáhnout, pokud máte astma. Ve skutečnosti stojí běžné nachlazení přibližně za 4 z 5 těžkých astmatických záchvatů. Podívejte se na náš zimní kontrolní seznam pro astma, kde najdete skvělé tipy, jak se těmto typům spouštěčů vyhnout.

Cigaretový kouř

Lidé s astmatem mají ještě více důvodů vyhýbat se kouření než lidé bez astmatu. Citlivé plíce astmatiků jsou obzvláště citlivé na škodlivé účinky cigaretového kouře. Přečtěte si více.

Spouštěče související s alergií

Přibližně dva z pěti Australanů trpí alergií, včetně většiny lidí s astmatem. Alergie se obvykle vyskytují v rodinách, ale členové rodiny nemusí mít stejnou reakci.

Alergie vznikají, když imunitní systém člověka reaguje na látky (alergeny), které jsou pro většinu lidí neškodné. Mezi tyto alergeny patří: roztoči domácího prachu, plísně, pyly a domácí zvířata.

Cvičení

Cvičení je dalším častým spouštěčem, ale je skvělé pro zdraví a pohodu a astma by vám nemělo bránit ve sportování nebo jiných aktivitách. Vaše příznaky lze obvykle zvládnout tím, že se před začátkem cvičení řádně zahřejete a vezmete si navíc léky proti astmatu. Přečtěte si více.

Další spouštěče

Existuje celá řada dalších spouštěčů, které mnoho lidí postihují v různých obdobích. Patří mezi ně:

• Počasí, např. studený vzduch, změna teploty, bouřky
• Spouštěče související s prací, např. dřevěný prach, chemikálie, soli kovů
• Dráždivé látky vdechované do ovzduší, např. kouř z požáru buše
• Některé léky, např. aspirin, některé léky na krevní tlak
• Stres a silné emoce, např. pláč

Jaké jsou mé spouštěče?“

Většina lidí je alergická na více než jeden spouštěč a někdy se reakce liší, takže vás mohou svědit oči kolem koček, ale v pylové sezóně vám může téct z nosu. Závažnost alergické reakce se u různých lidí liší a závisí na okolnostech. Reakce nemusí být okamžitá.

Někdy může být poměrně zřejmé, co vaše astma vyvolává. Pokud máte příznaky po kontaktu s kočkami nebo psy (nejčastější příčiny alergií na domácí zvířata), pak jsou domácí zvířata pravděpodobně jedním ze spouštěčů. Totéž platí pro kontakt s kouřem z cigaret nebo otevřeného ohně.

Spouštěče, jako je pyl, lze určit obtížněji, protože alergeny nejsou viditelné. Je důležité vést si deník o tom, kdy se u vás příznaky objevily, a zaznamenávat si, kde jste se v té době nacházeli, jaké byly povětrnostní podmínky a čemu jste byli vystaveni, včetně stresu.

Mohu se vyhnout spouštěčům?

Ne vždy je možné se spouštěčům vyhnout, nicméně snížení expozice spouštěčům astmatu nebo alergie může usnadnit zvládání vašich příznaků.

Prvním krokem je zjistit, jaké jsou vaše spouštěče, abyste své úsilí zaměřili na správnou oblast. Váš lékař vám to pomůže zjistit a poskytne vám užitečné rady a tipy, jak se spouštěčům vyhnout.