Pomáhá šťáva z aloe vera skutečně při hubnutí? Nebo je to jen mýtus?

Šťáva z aloe vera má nepřeberné množství výhod. Stejně jako se používá v mnoha přípravcích pro péči o pleť, některé nedávné studie odhalily, že šťáva z aloe vera pomáhá při kontrole hladiny cukru v krvi a snižuje hladinu lipidů u diabetiků. Říká se také, že šťáva z aloe vera podporuje metabolismus, napomáhá trávení a pomáhá spalovat kalorie a přebytečný tuk. Opravdu pomáhá při hubnutí, a pokud ano, jak funguje? Vysvětlíme vám to zde.

Jak šťáva z aloe vera pomáhá při hubnutí?
Existuje mnoho šťáv z aloe vera, které obsahují aloin, silné přírodní projímadlo. Toto přírodní projímadlo nemusí vést k úbytku tuku, ale snižuje hmotnost vody. Je však třeba upozornit, že šťáva z aloe vera se musí konzumovat v minimálním množství, protože aloin je také spojován s průjmy, křečemi v břiše a opětovnou zácpou.
Uvnitř sukulentu aloe vera se nachází asi 75 procent účinných látek. Tyto sloučeniny obsahují antioxidanty, vitaminy A, C a E, cukr, vlákninu, minerální látky a aminokyseliny. Podle přehledu Herbal Medicine obsahuje šťáva z aloe vera také protizánětlivé účinky.
Kdy je bezpečné pít šťávu z aloe vera?
Popíjení vody z aloe není na škodu, ale jak již bylo zmíněno, musíte ji pít v omezeném množství. Do sklenice plné vody můžete přidat 50 ml šťávy z aloe vera. Vyšší dávky mohou mít na váš organismus negativní dopad, protože se může objevit ztráta elektrolytů, křeče, nevolnost a průjem. A pokud se v případě, že se setkáte s jakýmikoli zdravotními problémy, přerušte její konzumaci a poraďte se s lékařem.
Na co se musíte zaměřit
Pokud chcete zařadit šťávu z aloe vera do svého každodenního jídelníčku, zkontrolujte, jaké živiny obsahuje. Podle odborníků musíte na etiketě hledat vlákninu, základní minerální látky a vitamíny. Ty vám pomohou při udržování dobrého zdraví.
Kdo by se měl šťávě z aloe vera vyhnout?
Podle Indian Journal of Dermatology by šťávu z aloe vera neměly pít těhotné ženy a kojící ženy. Aloe vera totiž může vyvolat děložní stahy a u kojenců by mohla způsobit gastrointestinální problémy. Existuje několik lidí, kteří jsou na tuto šťávu alergičtí. Pokud při pití šťávy z aloe vera pocítíte jakékoli potíže, musíte její příjem přerušit, a pokud problém přetrvává, musíte vyhledat lékařskou pomoc.
Několik výhod šťávy z aloe vera
Pomáhá při trávení: Protože má šťáva projímavé vlastnosti, může její pití v omezeném množství napomoci trávení. Pomáhá také při podpoře střevních bakterií a zlepšuje pohyb střev. Ti, kteří mají žaludeční vředy, mohou pít šťávu z aloe vera, protože je zklidňuje, ale pouze po doporučení lékaře.
Pomáhá při snižování zánětů: Její protizánětlivé vlastnosti pomáhají při léčbě syndromu dráždivého tračníku a snižují záněty. Podle studií pomáhají protizánětlivé látky obsažené ve šťávě z aloe vera při léčbě otoků.
Udržuje zdraví srdce: Podle studie provedené na 5000 pacientech, kteří trpěli bolestmi na hrudi nebo u srdce, došlo při konzumaci šťávy z aloe vera ke snížení bolesti. Také se u nich snížila hladina cholesterolu a cukru v krvi.
Detoxikace: Šťáva z aloe vera vyplavuje z těla toxiny. Draslík obsažený ve šťávě z aloe vera stimuluje činnost jater a ledvin, protože tyto dva orgány jsou pro detoxikaci nejdůležitější.
Pomáhá hubnutí: Obsah aloinu ve šťávě z aloe napomáhá hubnutí tím, že snižuje hmotnost vody. Je však třeba poznamenat, že v souvislosti s aloe vera a hubnutím žádné takové důkazy neexistují.
.