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September 1, 2010
A steht für A-Punkt – Können Sie ihn finden?
Die meisten von Ihnen haben wahrscheinlich schon vom G-Punkt gehört, aber der A-Punkt ist eine weitere aufregende Zone, die bei manchen Frauen intensive sexuelle Lust sowie schnelle Lubrikation und Kontraktionen hervorrufen kann. Diese auch als AFE (Anterior Fornix Erogenous) bezeichnete Zone befindet sich an der tiefsten Stelle der Vagina an der oberen (vorderen) Wand, wo sie beginnt, sich nach oben zu wölben.
Nach Angaben der malaysischen Forscherin Dr. Chua Chee Ann, dem die „Entdeckung“ des A-Punkts zugeschrieben wird, befindet sich dieser empfindliche Bereich jenseits des G-Punkts, direkt über dem Gebärmutterhals (der Gebärmutterhals ist der schmale untere Teil der Gebärmutter, der als runde oder röhrenförmige Struktur in die Vagina hineinragt). Schauen Sie sich das großartige Beautiful Cervix Project an, um mehr darüber zu erfahren, wie der Gebärmutterhals aussieht.
Wie Sie den A-Punkt finden und stimulieren: Dr. Chuas Forschungen deuten darauf hin, dass die Stimulation des A-Punkts bei Frauen, die unter Scheidentrockenheit leiden, zu einer erhöhten Lubrikation führen kann. Er schlägt vor, einen sauberen, geölten Finger (vorher die Fingernägel schneiden!) in die Vagina einzuführen, und zwar entlang der oberen Wand bis zum tiefsten Punkt. Dabei können Sie mit den Fingern auch den Gebärmutterhals ertasten, der sich rund, gummiartig und etwas fester anfühlt als der Rest der Vagina.
Sobald Sie den tiefsten Punkt der Vagina direkt über dem Gebärmutterhals erreicht haben, rät Dr. Chua seinen Kundinnen, diesen schwammigen Bereich weiter zu streicheln und Druck auszuüben, bis Sie anfangen zu gleiten. Bewegen Sie dann Ihren Finger in einer ein- und ausfahrenden Bewegung entlang der oberen Wand einschließlich des G-Punkts, je nachdem, wie es sich für Sie anfühlt. Manche Frauen erleben eine stärkere Lubrikation und gleichmäßigere Erregung, wenn sie diesen Bereich mindestens eine Woche lang täglich 5-10 Minuten lang stimulieren. Obwohl Dr. Chua behauptet, dass die Stimulation des A-Punkts trotz subjektiver Gefühle (Stress, Langeweile, Beziehungsprobleme usw.) zu sofortiger sexueller Erregung führen kann, rate ich meinen Klienten, körperliche Techniken wie diese in Verbindung mit Aktivitäten anzuwenden, die Entspannung, Intimität und verbesserte Kommunikation fördern. Keine körperliche Technik allein kann Beziehungsprobleme „lösen“ oder die Kraft ehrlicher, offener Kommunikation ersetzen.
Wenn Sie den A-Punkt nicht beim ersten Versuch finden oder wenn Sie keine Lust oder Erregung verspüren, machen Sie sich keine Sorgen – es gibt viele andere heiße Stellen auf dem wundersamen weiblichen Körper und Sie bekommen trotzdem eine Eins für Ihre Bemühungen. (Tut mir leid, da konnte ich nicht widerstehen.) Wie immer gilt: Jede Frau ist anders, und nur weil der A-Punkt für einige Frauen eine heiße Zone ist, bedeutet das nicht, dass alle Frauen die direkte Stimulation genießen. Manche Frauen empfinden Druck auf oder um den Gebärmutterhals herum als unangenehm, daher ist Kommunikation beim Experimentieren mit Partner-Sexspielen von größter Bedeutung. Ich rate meinen Klientinnen, ihren Körper selbst zu erforschen, bevor sie einen Partner einbeziehen, da es zu besseren sexuellen Erfahrungen führen kann, wenn man sich für eine Partnerschaft entscheidet.
Obwohl sich der A-Punkt im hinteren Teil der Vagina befindet, ist ein langer Penis nicht notwendig, um diesen Bereich zu stimulieren, da der durchschnittliche Vaginalkanal recht kurz ist und sogar ein Zeigefinger verwendet werden kann, um die AFE-Zone zu erreichen. Obwohl die Größe der Vagina von Frau zu Frau sehr unterschiedlich ist, hat eine aktuelle Studie ergeben, dass die durchschnittliche Länge der Vagina weniger als 3 Zoll beträgt. Paare können auch mit verschiedenen Stellungen spielen, um diesen empfänglichen Bereich zu erreichen. Dabei sollten sie jedoch bedenken, dass die meisten Frauen durch Penetration oder Geschlechtsverkehr allein nicht dauerhaft zum Orgasmus kommen. Bleiben Sie dran für weitere Informationen darüber, wie verschiedene Sexstellungen unterschiedliche Empfindungen hervorrufen und verschiedene Bereiche des Genitalbereichs stimulieren können, in einem kommenden Beitrag und lesen Sie ruhig frühere Beiträge darüber, wie man eine Frau berührt, für eine schnelle Auffrischung.
Bis zum nächsten Mal, viel Spaß, experimentieren Sie und praktizieren Sie immer Safer Sex!