Wie Sie mit Hilfe von Ovulationsteststreifen Ihre fruchtbarsten Tage vorhersagen können
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, sind Sie wahrscheinlich mit den Grundlagen des Eisprungs vertraut: Einmal im Monat wird eine reife Eizelle aus einem der Eierstöcke freigesetzt und steht für eine Befruchtung zur Verfügung. In diesem 12- bis 24-Stunden-Fenster erreicht Ihre Fruchtbarkeit ihren Höhepunkt, so dass dies die beste Zeit für Sex ist, wenn Sie ein Baby wollen.
Der Eisprung findet in der Mitte des Menstruationszyklus statt. Aber der Zyklus jeder Frau ist anders, und Ihr eigener Eisprung kann von Monat zu Monat variieren. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Zeitpunkt des Eisprungs herauszufinden, und Ovulationsteststreifen sind eine der besten Möglichkeiten, die es gibt. Hier erfahren Sie, wie sie funktionieren, wie man sie anwendet und ob sie für Sie geeignet sind.
Was sind Ovulationsteststreifen und wie funktionieren sie?
Ovulationsteststreifen oder Ovulationsvorhersagekits (OPKs) sind Heimtests, mit denen Sie den Zeitpunkt Ihres Eisprungs bestimmen können. Da Sie während des Eisprungs am fruchtbarsten sind, können die Kits Ihre Erfolgschancen bei einem Kinderwunsch erhöhen.
Ovulationsteststreifen funktionieren, indem sie den Gehalt an luteinisierendem Hormon (LH) in Ihrem Urin messen. Ein Anstieg des LH signalisiert dem Eierstock, dass er eine Eizelle freisetzen soll. Erreicht der LH-Spiegel einen bestimmten Schwellenwert, kann man davon ausgehen, dass der Eisprung innerhalb der nächsten 12 bis 36 Stunden stattfinden wird.
Wie kann man mit Hilfe von Ovulationsstreifen die fruchtbarsten Tage des Monats vorhersagen?
Es ist ganz einfach: Sie müssen nur auf einen Streifen oder ein Stäbchen pinkeln (oder in einen Becher pinkeln und das Stäbchen oder den Streifen in den Becher tauchen) und ein paar Minuten warten, bis der Indikator erscheint. Wenn die Testlinie dunkler ist als die Kontrolllinie, steht Ihr Eisprung kurz bevor. (Der LH-Spiegel in Ihrem Körper ist immer niedrig. Wenn die Testlinie erscheint, aber heller oder schwächer als die Kontrolllinie ist, haben Sie noch keinen Eisprung. Die Verwendung eines Ovulationsteststreifens mit digitaler Anzeige kann diese Verwirrung gänzlich beseitigen.)
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Ovulation tends to occur about halfway through your menstrual cycle. So it’s best to start using an ovulation predictor test a few days before your midway point. (If your cycle is 28 days, for instance, take your first test on day 10 or 11. Wenn Ihre Zyklen unregelmäßig sind, orientieren Sie sich an der Länge Ihres kürzesten Zyklus in den letzten sechs Monaten und beginnen Sie mit dem Test drei bis vier Tage vor der Mitte Ihres kürzesten Zyklus.)
Es kann sein, dass Sie einige Tage lang testen müssen, um einen LH-Anstieg zu erkennen, was völlig normal ist. Die meisten Kits werden mit fünf bis 10 Teststreifen geliefert. Wenn Sie einen Ovulationsteststreifen mit einem digitalen Lesegerät verwenden, können Sie Ihren aktuellen Hormonspiegel mit den Werten der vorangegangenen Tage vergleichen. So können Sie noch leichter feststellen, wann Ihr LH-Spiegel ansteigt.
Gibt es noch andere Hinweise, die Sie beachten sollten? Um ein möglichst genaues Ergebnis zu erzielen, sollten Sie:
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Verwenden Sie einen Ovulationsteststreifen zwischen 12 und 20 Uhr. Die meisten Frauen haben am Morgen einen LH-Anstieg, und diese Werte können etwa vier Stunden später im Urin nachgewiesen werden. Sie können sogar zweimal am Tag testen – einmal zwischen 11 und 15 Uhr und ein weiteres Mal zwischen 17 und 22 Uhr. Aber egal, ob Sie einmal oder zweimal testen, versuchen Sie, es jeden Tag zur gleichen Zeit (oder zu den gleichen Zeiten) zu tun.
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Stellen Sie sicher, dass Ihr Urin ausreichend konzentriert ist. Vermeiden Sie es, ein oder zwei Stunden vor dem Test zu pinkeln, und versuchen Sie, keine großen Mengen Flüssigkeit zu trinken.
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Halten Sie sich genau an die Anweisungen auf der Packung. Je genauer Sie sich an die Anweisungen des Herstellers halten, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie gute Ergebnisse erhalten.
Wenn der Test anzeigt, dass Ihr LH-Spiegel im Steigen begriffen ist, sollten Sie noch am selben Tag mit dem Sex beginnen. Haben Sie auch zwei bis drei Tage danach Sex, da der Eisprung innerhalb von 36 Stunden nach dem Anstieg des LH-Spiegels stattfinden kann.
Wie genau sind Eisprung-Teststreifen?
Eisprung-Teststreifen können Ihnen sehr gut sagen, wann Sie am fruchtbarsten sind. Studien zufolge können sie den Eisprung in bis zu 97 Prozent der Fälle erkennen und sind damit die genaueste Option auf dem Markt.
Es gibt jedoch ein paar wichtige Dinge zu beachten. Das Wichtigste? Ovulationsstreifen zeigen an, ob Ihre Hormone das richtige Niveau für den Eisprung erreicht haben. Sie können den idealen Zeitpunkt für einen Empfängnisversuch vorhersagen, aber sie sind keine Garantie dafür, dass die Empfängnis definitiv eintritt.
Die Kits sind außerdem bei manchen Frauen genauer als bei anderen. Ovulationsvorhersagekits eignen sich am besten für Frauen, deren Zyklen relativ vorhersehbar sind. Sie können jedoch weniger zuverlässig sein, wenn Sie:
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eine sehr unregelmäßige Periode haben. Bei unregelmäßigen Zyklen kann es schwierig sein, herauszufinden, wann Ihr Eisprung stattfinden wird. Das kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie ein Ovulationsvorhersage-Kit zu früh oder zu spät verwenden und das Ovulationsfenster ganz verpassen.
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Sie haben eine gesundheitliche Störung wie PCOS. Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) erleben jeden Monat mehrere LH-Schübe, aber der Eisprung findet nicht bei jedem Schub statt. Das könnte die Testergebnisse unzuverlässig machen.
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Sie nehmen bestimmte Medikamente ein. Fruchtbarkeitsmedikamente, Hormone (wie die Antibabypille) und Antibiotika können dazu führen, dass die Ovulationsteststreifen ungenau werden.
Wie viel kosten Ovulationsteststreifen und werden sie von der Versicherung übernommen?
Die Preise variieren je nach Faktoren wie Marke, Anzahl der Streifen im Kit und ob der Test über ein digitales Lesegerät verfügt. Eine Schachtel mit einfachen Teststreifen kostet in der Regel zwischen 12 und 25 US-Dollar, je nachdem, wie viele Streifen in der Schachtel enthalten sind.
Für Ovulationsteststreifen oder Ovulationsvorhersagekits mit digitalem Lesegerät muss man etwas mehr bezahlen – zwischen 32 und 52 US-Dollar. Die Tests können über ein flexibles Konto, ein Gesundheitssparkonto oder eine Kostenerstattungsvereinbarung erstattet werden.
Gibt es irgendwelche Nachteile oder Risiken bei der Verwendung von Ovulationsteststreifen?
Ovulationsteststreifen sind eine sichere, wirksame und kostengünstige Methode, um herauszufinden, wann Sie Ihren Eisprung haben, und Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Bei richtiger Anwendung sind sie sehr genau. Der einzige wirkliche Nachteil ist, dass sie nicht hundertprozentig sicher sind. Ein Test kann möglicherweise ein falsches positives Ergebnis anzeigen, wenn der LH-Spiegel ansteigt, ohne dass ein Eisprung stattfindet, insbesondere wenn Sie PCOS haben oder bestimmte Medikamente einnehmen. Und wenn Ihre Periode sehr unregelmäßig ist, kann es passieren, dass Sie zu früh oder zu spät testen – und Ihr Eisprungfenster ganz verpassen.
Ovulationsteststreifen sind ein einfaches und genaues Hilfsmittel, mit dem Sie den Zeitpunkt Ihres Eisprungs genau bestimmen und Ihre Chancen auf eine Empfängnis maximieren können. Allerdings sind sie bei manchen Frauen genauer als bei anderen. Wenn Sie unter sehr unregelmäßigen Perioden oder PCOS leiden oder Medikamente einnehmen, sollten Sie mit Ihrem Gynäkologen darüber sprechen, ob Ovulationsvorhersagekits die beste Lösung für Sie sind und was Sie tun können, damit Ihre Testergebnisse so genau wie möglich sind.