Hogyan használd az ovulációs tesztcsíkokat a legtermékenyebb napjaid előrejelzésére
Ha megpróbálsz teherbe esni, valószínűleg ismered az ovuláció alapjait: Minden hónapban egyszer egy érett petesejt szabadul ki az egyik petefészekből, és áll rendelkezésre a megtermékenyítésre. Ez a 12-24 órás ablak a termékenységed csúcspontja, így ez a legjobb időpont a szexre, ha babát szeretnél.
Az ovuláció a menstruációs ciklus közepén következik be. De minden nő ciklusa más és más, és a saját ovulációja hónapról hónapra változhat. Számos módja van annak, hogy kiderítsd, mikor van peteérésed, és az ovulációs tesztcsíkok az egyik legjobb lehetőség. Itt megnézzük, hogyan működnek, hogyan kell használni őket, és hogy megfelelőek-e az Ön számára.
Mi az ovulációs tesztcsík és hogyan működik?
Az ovulációs tesztcsíkok vagy ovulációs előrejelző készletek (OPK-k) olyan otthoni tesztek, amelyekkel megállapíthatja, hogy mikor van ovulációja. Mivel Ön az ovuláció idején a legtermékenyebb, a készletek segíthetnek növelni a siker esélyeit, amikor megpróbál teherbe esni.
Az ovulációs tesztcsíkok a vizeletben lévő luteinizáló hormon (LH) szintjének mérésével működnek. Az LH szintjének emelkedése jelzi a petefészket, hogy petesejtet szabadítson fel – így amikor az Ön szintje elér egy bizonyos küszöbértéket, akkor biztonsággal feltételezhető, hogy a következő 12-36 órában peteérés következik be.
Hogyan használhatja az ovulációs csíkokat a hónap legtermékenyebb napjainak előrejelzésére?
Egyszerű: mindössze annyit kell tennie, hogy egy pálcikára vagy csíkra pisil (vagy egy pohárba pisil, és a pálcikát vagy csíkot a pohárba mártja), és vár néhány percet, amíg a mutató megjelenik. Ha a tesztvonal sötétebbnek látszik, mint a kontrollvonal, akkor hamarosan peteérésed lesz. (A szervezetében mindig alacsony az LH szintje, ezért ha a tesztvonal megjelenik, de világosabbnak vagy halványabbnak tűnik, mint a kontrollvonal, akkor még nincs peteérése. Egy digitális kijelzéssel ellátott ovulációs tesztcsík használatával ez a zavar teljesen kiküszöbölhető.)
More About Ovulation
Ovulation tends to occur about halfway through your menstrual cycle. So it’s best to start using an ovulation predictor test a few days before your midway point. (If your cycle is 28 days, for instance, take your first test on day 10 or 11. Ha a ciklusa rendszertelen, használja az elmúlt 6 hónap legrövidebb ciklusának hosszát iránymutatásként, és kezdje el a tesztelést három-négy nappal korábban, mint a legrövidebb ciklusának középpontja.)
Elképzelhető, hogy néhány napig kell tesztelnie, hogy észlelje az LH megugrását, ami teljesen normális. A legtöbb készlet öt-tíz tesztcsíkot tartalmaz. Ha digitális leolvasóval ellátott ovulációs tesztcsíkot használ, az össze tudja hasonlítani az aktuális hormonszintjét a korábbi napokon mért értékekkel. Ez még könnyebbé teheti annak megállapítását, hogy mikor emelkedik az LH szintje.
Létezik még más olyan mutató, amit érdemes figyelembe vennie? A legpontosabb leolvasás érdekében érdemes:
-
Az ovulációs tesztcsíkot délután 12 és este 8 óra között használni. A legtöbb nőnél reggel megugrik az LH szintje, és ez a szint körülbelül négy órával később kimutatható a vizeletben. Akár naponta kétszer is tesztelhet – egyszer délelőtt 11 és délután 3 óra között, majd még egyszer délután 5 és este 10 óra között. De akár egyszer, akár kétszer tesztel, törekedjen arra, hogy minden nap ugyanabban az időpontban (vagy időpontokban) végezze el a tesztet.
-
Gondoskodjon arról, hogy a vizelete elég koncentrált legyen. A teszt előtt egy-két órával kerülje a pisilést, és próbáljon meg nem nagy mennyiségű folyadékot fogyasztani.
-
A csomagolási utasításokat gondosan kövesse. Minél pontosabban betartja a gyártó utasításait, annál valószínűbb, hogy jó eredményt kap.
Mihelyt a teszt azt jelzi, hogy az LH-szintje emelkedőben van, még aznap kezdjen el szexelni. Utána is szexelj két-három napig, mivel a peteérés az LH-szint emelkedésétől számított 36 órán belül bekövetkezhet.
Milyen pontosak az ovulációs tesztcsíkok?
Az ovulációs tesztcsíkok kiválóan tájékoztathatnak arról, hogy mikor vagy a legtermékenyebb. Sőt, a tanulmányok szerint az esetek akár 97 százalékában képesek kimutatni az ovulációt, így a legpontosabb lehetőségnek számítanak.
De van néhány kulcsfontosságú dolog, amit szem előtt kell tartanod. A legfontosabb? Az ovulációs csíkok megmutatják, hogy a hormonjaid a megfelelő szinten vannak-e az ovulációhoz. Megjósolhatják a fogamzási kísérlet ideális időpontját, de még mindig nem garantálják, hogy a fogamzás biztosan bekövetkezik.
A készletek ráadásul egyes nők esetében általában pontosabbak, mint másoknál. Az ovulációt előrejelző készletek azoknál a nőknél működnek a legjobban, akiknek a ciklusa viszonylag kiszámítható. De kevésbé megbízhatóak lehetnek, ha:
-
Nagyon rendszertelen a menstruációja. A rendszertelen ciklusok megnehezíthetik annak kiderítését, hogy mikorra várható a peteérésed. Ez növelheti annak az esélyét, hogy túl korán vagy túl későn használja az ovulációt előrejelző készletet, és teljesen lemarad az ovulációs ablakról.
-
Ha olyan egészségügyi problémája van, mint a PCOS. A policisztás petefészek szindrómában (PCOS) szenvedő nőknél havonta többszörös LH-kiáramlást tapasztalnak, de az ovuláció nem minden kiáramláskor következik be. Ez megbízhatatlanná teheti a teszteredményeket.
-
Szednek bizonyos gyógyszereket. A termékenységi gyógyszerek, a hormonok (például a fogamzásgátló tabletták) és az antibiotikumok mind pontatlanná tehetik az ovulációs tesztcsíkokat.
Mennyibe kerülnek az ovulációs tesztcsíkok, és fedezi-e őket a biztosítás?
Az árak olyan tényezőktől függően változnak, mint a márka, a készletben lévő csíkok száma, és hogy a teszt rendelkezik-e digitális olvasóval. Egy doboz alap tesztcsík általában 12 és 25 dollár közötti összegbe kerül, attól függően, hogy hány csík van a dobozban.
A digitális olvasóval ellátott ovulációs tesztcsíkokért vagy ovulációs előrejelző készletekért valamivel többet kell fizetnie – 32 és 52 dollár között. A tesztek rugalmas kiadási számlával, egészségügyi megtakarítási számlával vagy egészségügyi költségtérítési megállapodással visszatéríthetők.
Vannak-e hátrányai vagy kockázatai az ovulációs tesztcsíkok használatának?
Az ovulációs tesztcsíkok biztonságos, hatékony és olcsó módja annak, hogy megtudja, mikor van peteérése, és maximalizálja a fogamzási esélyeit. Rendkívül pontosak, ha helyesen használják őket, így az egyetlen igazi hátrányuk az, hogy nem 100 százalékban bolondbiztosak. A teszt potenciálisan hamis pozitív eredményt jelezhet, ha az LH-szint megugrik anélkül, hogy peteérés történne, különösen, ha PCOS-ben szenved vagy bizonyos gyógyszereket szed. És előfordulhat, hogy túl korán vagy túl későn tesztel – és teljesen kihagyja az ovulációs ablakot -, ha a menstruációja nagyon rendszertelen.
Az ovulációs tesztcsíkok egyszerű és pontos eszközök, amelyek segíthetnek pontosan meghatározni, mikor van ovulációja, és maximalizálni a fogantatás esélyeit. Egyes nőknél azonban pontosabbak lehetnek, mint másoknál. Ha nagyon rendszertelen a menstruációja vagy PCOS-e van, vagy gyógyszert szed, beszéljen szülész-nőgyógyászával, hogy megtudja, hogy az ovulációt előrejelző készlet a legjobb megoldás-e az Ön számára, és mit tehet azért, hogy a teszteredményei a lehető legpontosabbak legyenek.