10 mujeres sobre cómo se sienten realmente las náuseas matutinas

Mientras que las películas y la televisión pueden haber entrenado a todo el mundo para creer que los vómitos en forma de proyectil en medio de una reunión de trabajo son el primer signo universal del embarazo, el embarazo en la vida real no siempre es como se piensa. Durante el primer trimestre, es posible que experimentes náuseas matutinas, causadas por las hormonas que pueden aparecer tan pronto como dos semanas después de la concepción, según la Clínica Mayo. Y a pesar del nombre, las náuseas matutinas no se limitan a la mañana. También puede afectar a algunas mujeres por la noche o a lo largo del día. Aunque las náuseas matutinas suelen desaparecer en la semana 12 de embarazo, para algunas mujeres duran más tiempo. Aquí, 10 mujeres con experiencias muy diferentes explican cómo se sintieron las náuseas matutinas para ellas.

1. «Sólo sentía mis náuseas matutinas alrededor de la comida e inmediatamente después de comer. Por aquel entonces daba clases en quinto curso. Después de la comida, tenía que parar mi instrucción a mitad de frase, tragar y continuar. Si seguía hablando, me salía todo. Totalmente leve y bajo mi control, pero definitivamente perceptible. Mis ganas de comer desaparecieron. Debido a mi aversión a la comida, no gané peso durante el primer trimestre. Los alimentos pesados me provocaban náuseas. Todo lo que quería comer era comida blanda… todo el tiempo. Guacamole, puré de patatas, sopa de ramen… eso es lo que encontraba apetecible. Nunca vomité por las náuseas, era algo general. Las náuseas me daban la misma sensación que si hubiera pasado por un contenedor de basura. El olor te revuelve el estómago y ni siquiera puedes concebir la posibilidad de comer. Las náuseas matutinas son como tener un contenedor de basura siguiéndote todo el día pero sin el olor.» -JoAnn, 36 años

2. «Antes del embarazo, usaba pollo asado en casi todo. Era mi proteína favorita. Durante el embarazo, si abría la puerta de la nevera para oler siquiera un poco de pollo, era un sprint hacia el baño. A medida que avanzaba el embarazo, la aversión a las aves de corral aumentaba. Incluso verlas en el plato de alguien hacía que se me revolviera el estómago y se me llenara la boca con la saliva previa al vómito. Comparaba la sensación con la respuesta del cuerpo a un mal trago de tequila. En cuanto pensaba en la vista de la comida o en el olor, mi cuerpo quería deshacerse de él lo antes posible. El otro olor que me ponía físicamente enfermo era el de la vainilla. Trabajé con una mujer que tenía una vela con olor a vainilla en su escritorio. Era un entorno de oficina abierto, así que no había forma de escapar del olor. La encendía todos los días después de la comida (supuestamente para deshacerse de los olores de la comida en la oficina). Había algo en ese aroma dulce y almizclado que me hacía sudar la boca y me provocaba un gran reflejo nauseoso.» -Gretchen, 36 años

3. «Luché con las náuseas matutinas desde las 12 hasta las 24 semanas aproximadamente. De la semana 12 a la 16, las náuseas eran debilitantes. No podía ir en autobús al trabajo ni asistir a una reunión sin sentir la necesidad de vomitar. Acabé caminando un kilómetro y medio hasta el trabajo, literalmente cuesta arriba en ambos sentidos. Sólo vomité un par de veces debido a las náuseas matutinas, pero llevaba siempre en el bolso mangas de galletas saladas y caramelos para las náuseas matutinas. Después de 16 semanas, las náuseas se redujeron, pero seguían apareciendo en los momentos más inoportunos (es decir, reuniones, almuerzos, excursiones, etc.). En cuanto a los alimentos, las náuseas matutinas no me arruinaron nada a largo plazo, pero sí que suspendí mi amor por el curry durante el embarazo. La idea de comer algo con curry, o incluso olerlo, me daba náuseas. Me alegra informar que ahora puedo disfrutar del pollo Tandoori siempre que quiera!» -Hilary, 28 años

4. «Mis náuseas matutinas se sentían como una resaca de tres meses. Sentía constantemente náuseas. No había vómitos, pero sí arcadas. Tenía dolores de cabeza que se sentían como si alguien hubiera taladrado mi cerebro. Estaba dolorosamente cansada y sentía que quería arrastrarme bajo mi escritorio en el trabajo e hibernar. Durante el primer trimestre es cuando más peso he engordado porque la comida era lo único que me hacía sentir mejor. Vivía a base de panecillos, cereales y pizza. Soy una amante extrema del café y siempre sabía cuando estaba embarazada porque su olor me daba arcadas. Todavía me gustan estos alimentos, pero los como con más moderación ahora que no estoy embarazada. Tan pronto como llegué a las 13 semanas, todos estos síntomas se disiparon así que sabía cada vez que era temporal pero 3 meses de estos síntomas todos los días se sentían como 3 años.» -Kelley, 39 años

5. «La mejor forma en que puedo describirlo es que me sentía mareada constantemente, y curiosamente al principio empezaba por las tardes, luego a medida que pasaban los días duraba cada vez más hasta que era todo el día y toda la noche. No había ningún alimento que me pareciera apetecible. Sabía que necesitaba comer porque si no lo hacía, me sentía peor, así que era un círculo vicioso. Nunca llegué a vomitar, pero había veces que deseaba hacerlo para que desaparecieran las horribles náuseas. Sobreviví a base de patatas asadas, panecillos, palomitas de maíz, galletas saladas y ginger ale durante un mes. Además, como no comía mucho, estaba constantemente agotada y me costaba mucho funcionar durante el día. No podía digerir el café, las verduras ni ningún tipo de carne o pollo en particular. Quería cosas con almidón, insípidas y carbonatadas. Mis náuseas matutinas duraron hasta la semana 12 y luego desaparecieron totalmente.» -Heather, 32 años

6. «Antes de quedarme embarazada, las náuseas matutinas siempre sonaban como un leve e incómodo ataque de náuseas que pasaba a la hora de comer con la ayuda de unas cuantas galletas saladas. Nunca había puesto los ojos en blanco con tanta fuerza. Me pasé las primeras 15 semanas agachada sobre el váter o la papelera al menos 10-12 veces al día pensando que era perfectamente normal. Si conseguía meterme patatas fritas o macarrones o cualquier otro plato que no oliera mucho a carne en la barriga, solía tardar más o menos una hora en sentir que volvía a subir. No fue hasta que empecé a resistirme a la comida por completo que mi marido insistió – er – me obligó a ir a la sala de emergencias para que me llenaran de fluidos intravenosos (¡deberías haber visto lo rápido que mis venas se tragaron esos cachorros!). Rápidamente me di cuenta de que era una de las pocas afortunadas que había tenido un caso de hiperémesis gravídica como el de Kate Middleton, pero sin la cobertura mediática ni la simpatía mundial. Me dieron una receta que me ayudó a aliviar sustancialmente un episodio o dos al día hasta el tercer trimestre, cuando mi cuerpo pareció adaptarse por fin al nuevo bebé que llevaba dentro. Ni que decir tiene que lo que estaba experimentando no era normal. Me sentía como si hubiera fracasado de alguna manera por no tener un embarazo perfecto lleno de yoga prenatal y batidos de col rizada. Y lo que es peor, tenía que tomar medicamentos sólo para comer. La culpa puede convertirse en una emoción poderosa para nosotras, las madres, pero sólo si lo permitimos. Ahora soy la madre de tres niños hermosos y sanos, todos los cuales llegaron aquí con un poco de ayuda de la farmacia, y eso está bien para mí. Algún día puede que incluso les perdone por haberme torturado en el útero». -Lauren, 31 años

7. «Las náuseas matutinas se sienten como los bucles de una montaña rusa que te llevan al borde del vómito. Con diferentes embarazos he sentido varios grados de náuseas matutinas. Con mi hijo, estuve enferma durante siete meses. Eran náuseas incesantes en las que experimentaba con lo que me ayudaba a tener menos náuseas: ciertas frutas, chicles, pastillas de menta, proteínas… Ni siquiera podía mirar mi antiguo desayuno rutinario de avena sin ponerme tan enferma que tenía que acostarme. Con mi hija, pensar en ciertos alimentos como las vieiras, los huevos o las texturas caldosas me provocaban náuseas.» -Linsey, 35 años

8. «Mi primer embarazo fue el peor. Vomité varias veces al día durante 20 semanas seguidas y maldije a las personas que acuñaron el término ‘náuseas matutinas’ cuando en realidad duraban todo el día. Vivir mi vida cotidiana era difícil, y pasaba todo el tiempo que podía tumbada en el sofá. Agradecí que mi segundo embarazo fuera menos severo. Seguía vomitando con regularidad, pero a veces pasaba un día entero sintiéndome bien. En tres años más, mis embarazos de niñas fueron más fáciles que los de niños. El mejor consejo que puedo dar a una madre recién embarazada es que recuerde que las náuseas terminarán. Mantener la perspectiva es tan útil como tener galletas y agua junto a la cama.» -Sarah, 35 años

9. «Desde que me despertaba hasta que me dormía, me sentía mal. Vomitaba en seco unas cinco veces al día y de vez en cuando vomitaba. No sólo eso, tenía una diarrea terrible. Me sentía como si fuera la mañana siguiente a una loca Nochevieja, todos los días durante 13 semanas. Incluso si dormía la siesta o me relajaba, no había ninguna diferencia. También era muy extraño, porque me moría de hambre, pero todo me daba asco. Los únicos alimentos que me sentaban bien eran los más sencillos, como los palitos de pollo y las patatas fritas, o algo muy picante, como la comida tailandesa. También me despertaba en medio de la noche con hambre y comía Cheerios. Además, tenía unas migrañas de locos, pero no se puede tomar ningún medicamento durante el embarazo, así que las migrañas también me hacían vomitar. Lo que también era difícil era que mi familia era muy feliz, y era muy difícil ser feliz ya que me sentía tan mal. El trabajo era muy duro – el viaje al trabajo era lo peor, ya que por las mañanas era lo peor. Iba en el metro pensando ‘literalmente voy a vomitar o a ir al baño delante de todo el mundo ahora mismo’. Recuerdo que pensaba que ojalá alguien me cediera su asiento porque tenía ganas de desmayarme, pero como no se me notaba, eso no ocurría. Era como un zombi en las reuniones, tratando de pasar el día. La única ventaja es que si ocurría algo «estresante» en el trabajo, no me afectaba como normalmente, porque sólo intentaba llegar a la comida. Mi único consejo es que te esfuerces, ya que todo acabará. Y sé que es un cliché, pero todo merece la pena: lo volvería a hacer sin dudarlo.» -Lindsay, 33 años

10. «Del segundo al cuarto mes de embarazo, me sentía como si tuviera ‘náuseas matutinas’ todo el día EXCEPTO por la mañana. Antes de acostarme era lo peor. Tener o no comida en el estómago no parecía hacer ninguna diferencia, excepto que el chocolate y los frutos secos eran especialmente nauseabundos. El único alivio provenía de los alimentos ácidos. Chupaba limas directamente. No era un antojo sino un alivio. En cualquier caso, no era fácil solucionarlo delante de la gente en la oficina o en un restaurante. El café negro ayudaba mucho (con moderación). Quizá por eso las mañanas eran soportables!» -Erica, 36 años

Las respuestas han sido ligeramente editadas para mayor claridad.

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