Aprende en casa

Aunque no hay sustituto para la enseñanza de calidad uno puede aprender tai chi en casa usando el DVD de la Fundación Tai Chi, Los Principios y la Práctica del T’ai Chi Chuan™. La primera sección de este DVD muestra la forma corta del estilo Yang como un flujo continuo de principio a fin, enfatizando los principios internos del tai chi. La segunda sección muestra una ronda que se detiene en las posturas para señalar indicaciones específicas en la forma. También se incluye una breve introducción a nuestra escuela y, como extra especial, unas imágenes raramente vistas del fundador de nuestra escuela, Patrick Watson. Este DVD junto con el libro de Cheng Man-Ch’ing, T’ai Chi Ch’uan-A simplified Method of Calisthenics for Health & Self Defense le dará lo suficiente para empezar hasta que pueda inscribirse en un curso.

Uno puede aprender los fundamentos del tai chi practicando qigong. Un recurso excelente es el DVD de la Fundación Tai Chi Roots and Branches Five Element Qi Gong™. Este conjunto de dos DVD bellamente producidos ofrece una introducción a la teoría de los cinco elementos y proporciona ejercicios de qigong fáciles de aprender, paseos y masajes, así como rutinas guiadas por la mañana y por la noche.

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